هفته سی و هفتم بارداری مادران 

مقدمه

در برخی از مادران در هفته سی و هفتم بارداری، کودک رو به شکم مادر و سرش به سمت پایین است. به این حالت “posterior presentation” گفته می‌شود. شاید قرار گیری کودک در این وضعیت، منجر به زایمان طولانی‌تر و کمر درد شود. در ادامه مطلب سعی می‌کنیم به توضیحات بیشتری درباره وضعیت مادر و کودک در هفته 37 بارداری بپردازیم.

رشد جنین

در هفته 37 بارداری وزن نوزاد تقریبا 2.9 کیلوگرم و قدش 48 سانتی متر است. در این هفته (37 ام) نوزاد در حال ریختن لانوگو است. لانوگو، موهای ریز و ضعیفی هستند، که بدن نوزاد را می‌پوشاند. این موهای ریز به گرم شدن کودک در رحم کمک می‌کنند. رشد مغزی در هفته‌های آخر بسیار مهم است. در واقع اندازه‌ی مغز کودک شما بین هفته‌های 35 تا 39 تقریبا دو برابر می‌شود.

همچنین نوزاد در برخی از مهارت‌ها مثل چنگ زدن، پلک زدن، مکیدن، استنشاق و بازدم در حال کامل شدن است. این مهارت‌ها در واقع مهارت‌هایی هستند که در بعد از تولد برای ادامه‌ی زندگی، نوزاد به آن‌ها نیاز دارد. در بین تمامی موارد گفته شده، نکته‌ی مهم این است که نوزاد ماده‌ای به اسم سورفکتانت را در ریه‌های خود تولید می‌کند. که این ماده به ریه‌ها در ورود اولیه هوا کمک می‌کند تا متورم شود و با بازدم کودک ریه‌ها به هم نچسبند. به نوزادان نارس متولد شده (در هفته 37 یا قبل از آن) ممکن است هنگام تولد سورفکتانت داده شود تا به تنفس کمک کند.

کودک شما چون بزرگ‌تر شده است، ممکن است تحت فشار قرار ‌گیرد و فضای کمتری برای حرکت داشته باشد. بنابراین شاید مانند قبل تحرک نداشته باشد. اگر قبلا تعداد لگدهای کودک‌تان را نمی‌شمردید، در این هفته ممکن است پزشک یا ماما از شما بخواهد که تعداد لگدها را بشمارید. برای شمارش لگدها به پشت بخوابید و تعداد دفعات حرکت کودک خود را، تا سقف 10 لگد، در طی دو ساعت بشمارید. شمردن لگدهای نوزاد یکی از روش‌هایی است که به شما اطمینان می‌دهد، شرایط نرمال است و همه چیز در مسیر درست پیش می‌رود.

علائم بارداری در هفته 37ام

در این هفته از بارداری هورمون‌هایی که به شل شدن عضلات بدن کمک می‌کنند، در بدن روده‌ها را هموار و آرام می‌کند. به علاوه کودک در حال رشد، فضای بیشتری را اشغال می‌کند، در نتیجه سیستم هضم غذا فضای کمتری برای انجام وظایف خود دارد. که این در نهایت شما را در سه ماه سوم بارداری مستعد یبوست می‌کند. احتمالا شما به دفعات بسیاری دفع ادرار داشته باشید. چرا که کودک به مثانه نیز فشار وارد می‌کند.

در مورد کنترل و جلوگیری از تکرار ادرار کار زیادی نمی‌توانید انجام دهید. توجه کنید، برای کمتر کردن دفعات دفع ادرار در هنگام بارداری، محدود کردن مصرف مایعات راهکار خوبی نیست. در حقیقت اگر یبوست داشته باشید، مقدار زیاد آب به یبوست و دفع مدفوع کمک می‌کند. غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات سرشار از فیبر را برای کمک به یبوست استفاده کنید.

هنگام مدفوع، سعی کنید به خود بیش از حد فشار وارد نکنید، زیرا فشار آوردن به بدن‌تان می‌تواند باعث ایجاد بواسیر شود. علائم بواسیر شامل خارش، رگ‌های متورم و درد ناک در مقعد، که اصلا خوشایند نیستند، می‌باشند. پیشنهاد می‌کنیم مطلب نحوه مقابله با بواسیر در دوران بارداری را در وبسایت بهترین مادر مطالعه کنید. با پزشک یا ماما در مورد استفاده از پمادها برای رفع درد یا نرم کننده مدفوع مانند Colace صحبت کنید. این کار برای بعد از زایمان نیز مفید خواهد بود.

انقباضات برکستون هیکس (Braxton Hicks) که در دوران بارداری اتفاق می‌افتند، اغلب در اواخر بارداری افزایش می یابند. این انقباضات دهانه رحم شما را گشاد نمی‌کنند، و ممکن است دردناک هم حتی باشند. برای مقابله با این انقباضات، آب زیادی بنوشید. کمبود آب بدن حتی بصورت خفیف می تواند باعث تحریک بدن شود. همچنین تنفس عمیق را تمرین کنید، زیرا انقباضات برکستون هیکس می‌تواند نشانه این باشد که در تنفس عمیق زیاده روی می کنید. همچنین، از یک بطری آب گرم در حوله پیچیده شده، روی شکم خود را برای کاهش درد استفاده کنید.

مراحل زایمان

آیا در کلاس‌های قبل از زایمان بدلیل فیلم‌هایی که به نمایش گذاشته شد، از لحاظ روحی آسیب دیده‌اید؟ یا شاید مربی شما از یک عروسک یا ژاکت یقه اسکی استفاده کرده است، تا نشان دهد که چگونه کودک از طریق کانال تولد (birth canal) در رحم عبور می‌کند. بله! شاید باور نکنید، اما درک کامل از بارداری و زایمان و به طور کلی آنچه که در بدن شما در دوران بارداری می‌گذارد، می‌تواند ترس شما را نسبت به زایمان و مراحل آن کاهش دهد. یا حداقل به شما می‌گوید که چه اتفاقاتی در انتظار شما است.

بهتر است بدانید که مرحله‌ای به نام زایمان فعال وجود دارد. که این مرحله همراه با انقباضات قوی‌تر، طولانی‌تر و نزدیک به هم هستند. در واقع بعد از مرحله‌ی زایمان فعال، مرحله انتقال را پیش رو دارید. پس از آن شما به مرحله‌ی فشار وارد می‌شوید. پس از آن جفت (پس از زایمان) خارج می‌شود. خودتان را در مورد آنچه که قرار است، در زمان زایمان اتفاق بیفتد آماده کنید و آگاهی لازم را در رابطه با هر مرحله تا حد امکان کسب کنید. احتمالا این اطلاعات به کاهش اضطراب شما کمک می‌کنند.

کارهای قبل از زایمان

بسیاری از مادران باردار در ماه آخر بارداری، به طور غریزی شروع به تمیز کردن خانه، پخت و پز و آماده کردن خانه برا عضو جدید خانواده‌ی خود می‌کنند. گاهی اوقات همه‌ی این کارها روشی خوب و ایده آل برای فراموش کردن هیجان و اضطراب قبل از زایمان است. حتی اگر یک کار کاملا تصادفی و غیر ضروری برای نو کردن خانه تان باشد. یا شاید هم تا ساعت 7 بعد از ظهر بر روی کاناپه راحت بخوابید. هر دو روش برای مقابله با اضطراب قبل از زایمان خوب هستند. آماده کردن خانه واقعا راهکار خوبی است. مثلا قسمتی از خانه را به محل تغذیه یا قسمتی دیگر را به محل تغییر پوشک کودک اختصاص دهید. این کارها به حالات روحی شما کمک زیادی می‌کنند.