هفته سی و چهارم بارداری مادران 

مقدمه

مادران در هفته 34 بارداری، به تدریج خود را برای ورود عضو جدید خانواده‌ی خود آماده می‌کنند. دغدغه و نگرانی‌های مادران مثل هفته‌ها و روزهای دیگر همچنان ادامه دارد. در هفته‌های آخر بارداری با نزدیک شدن به روز مقرر شده برای زایمان، مادران در مورد نحوه‌ی زایمان و فشارهای ناشی از آن دچار استرس و نگرانی می‌شوند. به همین دلیل داشتن اطلاعات در زمینه‌ی زایمان، فشارهای ناشی از آن، اتفاقات دوران بارداری در هفته‌های آخر و … شاید باعث کاهش استرس و نگرانی مادران باردار شود. از این رو ما قصد داریم شما را با هفته 34 بارداری و اتفاقات مربوط به آن آشنا کنیم. با ما همراه باشید، تا اطلاعات مفیدی را در این زمینه دریافت کنید.

رشد جنین

در هفته 34 بارداری استخوان‌های کودک محکم و سفت شده‌اند. با این حال استخوان‌های جمجه‌ او هنوز کاملا جوش نخورده‌اند. که این مورد برای سهولت عبور وی از کانال تولد کمک کننده خواهد بود. در هفته 34 بارداری، کودک حدود 2.1 کیلوگرم وزن و تقریبا 46 سانتی متر قد دارد. در این هفته احتمالا خیلی از افراد اطرافتان بگویند: “اوه، بچه‌ات کاملا پایین آمده است.” و این به خاطر این است که کودک بسیار زود چرخیده است. و سرش در لگن شما قرار گرفته است. در این هفته کودک کمتر حرکت می‌کند، اما حرکت‌های متفاوتی را انجام می‌دهد. حرکاتی بدون لگد زدن اما در مقابل بسیار لول می‌خورد. باید توجه کنید که با رشد جنین، فضای کمتری برای حرکت او وجود دارد. با این حال در این هفته برخی از مادران شاید تصور کنند که حرکت جنین کم شده است. در صورتی که فکر می‌کنید، کودک اصلا حرکتی ندارد به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر موارد گفته شده، شنوایی کودک نیز در این هفته به خوبی رشد کرده و می‌تواند صداها را بشنود. بنابراین می‌توانید برای او لالایی بخوانید. یا حتی با او حرف بزنید. همچنین می‌توانید به همسرتان بگویید در کنار شما با صدای بلند کتاب بخواند.

علائم بارداری

هفته 34 بارداری نیز مثل تمام هفته‌های دیگر بارداری، علائمی دارد. در این بخش به توضیح در مورد علائم رایج مانند تورم، ترشحات واژن و سینه پرداخته‌ایم.

تورم

در این هفته بدن مادر متورم می‌شود. ورم بارداری با تورم طبیعی، اِدِم (Edema) نیز نامیده می‌شود. احتمالا شنیده‌اید که مادران از ورم بدن خود شکایت می‌کنند. به خصوص در ماه‌های تابستان، حرارت و گرما باعث افزایش تورم در زنان و عدم نارضایتی بیشتر مادران می‌شود. اما باید توجه کنید، که پف بیش از اندازه می‌تواند شاخصی از پره اکلامپسی باشد. که این عارضه مربوط به اندام‌هایی است که آنطور که باید عمل کنند، نمی‌کنند . که این شرایط می‌تواند برای مادر و کودک باعث ایجاد خطر شود. در مادران باردار ممکن است باعث آسیب به کبد و کلیه شود. همچنین کودک احتمالا اکسیژن کافی را نتواند دریافت کند. بنابراین خطر این عارضه را جدی بگیرید.

اگر اِدِم برجسته‌ای در خود مشاهده کردید، به خصوص اگر همراه با سردرد، تیرگی در بدن بود، سریعا به پزشک مراجعه کنید. به هیچ عنوان منتظر قرار مقرر شده از قبل با پزشک خود نباشید. در مراجعه به پزشک فشار خون اندازه گیری می‌شود. بعد از آن آزمایش پروتئین در ادرار انجام می‌شود. پره اکلامپسی پس از تولد کودک برطرف می‌شود. برای درمان ورم بارداری، مادران باردار باید برنامه غذایی خود را تنظیم کنند. همچنین استراحت کافی، ورزش‌های مناسب دوران بارداری، استفاده از کفش مناسب و راحت، نوشیدن آب کافی و … از جمله مواردی است، که می‌تواند به درمان ورم بارداری مادران کمک کند.

ترشحات سینه

سینه‌های مادران باردار برای تغذیه‌ی کودک آماده شده‌اند، به همین دلیل ممکن است به طور روزانه ترشحاتی از سینه‌ی مادر خارج شود. در دسترس داشتن تعدادی پد سینه می‌تواند به جلوگیری از لک شدن لباستان کمک کند. مایعی که مشاهده می‌کنید، آغوز نام دارد. آغوز نوعی شیر است، که حاوی مواد مغذی مثل پروتئین است. آغوز معمولا در اواخر دوران بارداری ساخته می‌شود. که اولین شیری است که کودک بعد از تولد از آن تغذیه می‌کند. توجه کنید که این نشت قبل از زایمان جای نگرانی ندارد. آغوز به محض ورود کودک، افزایش می‌یابد. و کودک تا زمانی که شیر مادرش آماده شود، از آن تغذیه می‌کند.

ترشحات واژن

ترشحات واژن در دوران بارداری نسبت به حالت عدم بارداری زیاد می‌شوند. که این امری طبیعی است. هر چه به پایان بارداری نزدیک‌تر می‌شوید، ترشحات واژن افزاریش می‌یابد. این ترشحات نتیجه‌ی افزایش جریان خون در لگن است که توسط هورمون استروژن در اطرف بدن ایجاد می‌شود. و همچنین فشار اضافی کودک در حال رشد نیز باعث تولید این ترشحات می‌شود.

ذهنیت شما

در هفته 34 بارداری که مادران به زمان زایمان خود نزدیک می‌شوند، به موضوعات مختلفی فکر می‌کنند. احتمالا مادران در مورد شیر دهی نوزاد، استرس و نگرانی زایمان، دغدغه‌ در رابطه با تمایلات جنسی خود و … فکر می‌کنند. در این قسمت ما در مورد دو موضوع به نسبت مهم که تقریبا بیشتر زنان به آن‌ها فکر می‌کنند، پرداخته‌ایم. استرس در مورد روند زایمان و تمایلات جنسی در دوران بارداری، دو موضوعی هستند که در زیر به توضیح درباره‌ی آن‌ها پرداخته‌ایم.

استرس در مورد روند زایمان

اگر در حین زایمان به دلیل فشار بیش از حد خسته شوم، چه کاری باید انجام دهم؟ بسیاری از زنان نگران تحمل زایمان طولانی و هم چنین خسته شدن بیش از حد به دلیل فشار آوردن، هستند. در مرحله‌ای که در حال فشار آوردن هستید، کنترل بسیار کمی بر وضعیت دارید. اما شرایط در هر مرحله زایمان در حال تغییر است. هنگامی که مرحله انتقال را پشت سر می‌گذارید، اگر آمادگی داشته باشید، به شما احتمالا اطلاع می‌دهند که تمام توان خود را به کار ببرید. مرحله انتقال زایمان، سخت‌ترین مرحله برای برخی از زنان است. در این مرحله دهانه رحم به طور کامل باز شده است. که بعد از این مرحله، مرحله دوم زایمان را داریم. که با تولد کودک مرحله دوم نیز به پایان می‌رسد.

وقتی که زمان فشار آوردن است چانه خود را به سمت درون خود نگه دارید. روی یک تصویر یا یک نفطه در مقابل خود تمرکز کنید. در این مرحله (انتقالی) احتمالا شما احساس دفع مدفوع را داشته باشید. توجه کنید، زمانی که پزشک به شما می‌گوید که فشار را متوقف کنید، به حرف او گوش دهید. و کمی استراحت کنید. سعی کنید از فشار آوردن دیوانه وار جلوگیری کنید. و حتما بین انقباضات خود استراحت کنید. به بدن خود اعتماد داشته باشید. بدن شما می‌داند که چه کاری انجام دهد. این موضوع بسیار شگفت انگیز است، اما بسیار واقعیت دارد. در واقع برخی از استراژی‌های ما برای این است که روند زایمان راحت‌تر انجام شود.

احتمال کاهش رابطه جنسی

سوال برخی از مادران این است، که با وجود اینکه من در دوران بارداری میل جنسی ندارم، آیا در زمان بعد از زایمان، تمایلات جنسی من برخواهد گشت؟ در پاسخ به این سوال مادران عزیز باید گفت، بارداری بر میل جنسی زنان تاثیرات متفاوتی می‌گذارد. در برخی از زنان میل جنسی افزایش می‌یابد، در حالی که در برخی دیگر زنان با کاهش میل جنسی مواجه می‌شوند. در سه ماهه سوم بارداری، بسیاری از زنان احساس سنگینی، ناراحتی و خستگی می‌کنند. بنابراین رابطه جنسی آخرین چیزی است که ذهن آن‌ها را درگیر می‌کند. البته باید گفت که تغییرات هورمون‌ها نیز در ایجاد حساسیت نسبت به میل جنسی بی‌تاثیر نیستند. توجه کنید اگر تمایل به برقراری رابطه جنسی دارید، سعی کنید آن را تقویت کنید. به هیچ چیز منفی فکر نکنید. و سعی کنید از داشتن رابطه جنسی که با همسر خود دارید، لذت ببرید. اما اگر در مقابل تمایلی به داشتن رابطه جنسی ندارید، نگران نباشید. تمایلات شما بعد از چند ماه دوباره باز خواهد گشت.

پس مادران باردار باید بدانند که تمایلات زنان به رابطه جنسی در دوران بارداری متفاوت است. و اگر با کاهش میل جنسی در دوران بارداری به خصوص اواخر بارداری مواجه شدند، نگران نباشند. کاهش میل جنسی امری طبیعی است. میل جنسی شما برخواهد گشت.

لیست کارهای مربوط به بارداری

اگر مادران قصد شیر دادن به کودک خود را دارند، توصیه می‌شود که یک پمپ پستان برای دوشیدن شیر خود خریداری کنند. مادران بارداری که شاغل هستند و برای مدتی را در کنار نوزاد خود نیستند، احتمالا به این پمپ نیاز پیدا کنند. در برخی موارد مادران شیر خود را با دست، برای تغذیه‌ی کودک خود می‌دوشند. مادرانی که مدت کوتاهی را در کنار فرزند خود نیستند، از دوشیدن با دست استفاده می‌کنند.

بنابراین مادرانی که در برنامه خود دوشیدن شیر برای تغذیه کودک توسط فرد دیگری را دارند، باید به فکر تهیه یک پمپ پستان شیر باشند. همچنین سعی کنید تحقیقات لازم را در مورد دستگاهی که خریداری می‌کنید، انجام دهید. اگر قصد دوشیدن شیر خود به طور مداوم دارید، شما به یک دستگاه پمپ شیر برقی نیاز دارید. زمانی که دستگاه را خریداری کردید، حتما قسمت‌های مختلف پمپ را چک کنید. چون در صورت نبودن یک قطعه از دستگاه دچار مشکل می‌شوید. تصور کنید زمانی که سینه‌های شما سفت شده‌اند و نمی‌توانید شیر بدهید، باید از یک پمپ برای تغذیه کودک خود استفاده کنید. حال اگر یک قطعه از دستگاه پمپ شما نباشد، دچار دردسر و ناراحتی می‌شوید. بنابراین در هنگام خرید دقت کنید. و بعد از خرید نیز دفترچه راهنما را مطالعه و تعداد قطعات را بشمارید.