رشد جنین
کودک در هفته 31 بارداری 41 سانتی متر قد و 1.5 کیلوگرم وزن دارد. در این هفته جنین همچنان در حال افزایش وزن است. به همین دلیل شاید مادران از این اضافه وزن و برجستگی شکم، کمی ناراحت باشند. این در حالی است که کودک در حال یک سری تغییرات است. استخوان‌های او تقریبا به طول کامل و طبیعی خود رسیده‌اند. پوست کودک دیگر شفاف نیست و چین و چروک‌هایی روی دست‌ها و مچ‌های او در حال به وجود آمدن است. تقریبا در هفته 31 بارداری، عنبیه چشم کودک در حال شکل گیری است و می‌تواند چشمان خود را باز کند. او همچنین می‌تواند روشنایی را از تاریکی تشخیص دهد. می‌توانید در این هفته یک سری ورزش‌های شکم انجام دهید. زمانی که ورزش می‌کنید، کودک نیز حرکات ورزشی شما را احساس می‌کند.
علائم بارداری
هفته 31 بارداری مانند سایر هفته‌های دیگر دارای علائم رایجی است، که احتمالا با هفته‌های دیگر مشترک است. در این بخش در مورد دغدغه‌ی مادران در رابطه با بیرون زدگی ناف صحبت شده است. همچنین به توضیح در مورد تپش قلب، که از علائم رایج هفته‌های بارداری است، پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید، شاید بتوانیم با توضیحاتی که ارائه می‌دهیم، پاسخ گوی سوالات و دغدغه‌های ذهنی شما مادران عزیز باشیم.
ناف برجسته
در دوران بارداری تغییراتی در ناف مادران ایجاد می‌شود. در اواخر بارداری، بیرون زدگی ناف در مادران مشاهده می‌شود. البته در برخی از مادران ناف بدون تغییر باقی خواهد ماند. بیرون زدگی ناف به دلیل افزایش رشد جنین است. در عین اینکه فضا برای کودک محدود می‌شود، با بزرگ شدن رحم از داخل به شکم نیز فشار وارد می‌شود. که در نهایت باعث بیرون زدگی ناف در مادران می‌شود.
مادران عزیز توجه کنند که بیرون زدگی ناف دردی ندارد و هیچ گونه مشکلی را برای آن‌ها ایجاد نمی‌کند. اما برخی به دلیل ظاهر شکم خود که ناف در آن بیرون زده است، ناراحت هستند. و نگران هستند که برآمدگی ناف آن‌ها بعد از زایمان نیز باقی بماند. اما نگران نباشید. به مرور زمان بعد از زایمان به حالت قبلی خود یعنی قبل از بارداری برمی‌گردد.
تپش قلب
تپش قلب یکی از علائم رایج دوران بارداری است. در دوران بارداری تپش قلب می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد. که در برخی از موارد علت تپش قلب چندان مشکل جدی نیست. در مقابل در برخی موارد دیگر مادران باید برای درمان به پزشک مراجعه کنند. مادران باردار وقتی به زایمان و فرآیند آن فکر می‌کنند، دچار اضطراب و تپش قلب می‌شوند. همچنین به دلیل تغییرات گردش خون در دوران بارداری نیز احتمال تپش قلب وجود دارد. در مواردی که تپش قلب علت خاصی ندارد، کمی استراحت کنید و نفس عمیق بکشید تا جایی که احساس می‌کنید ضربان قلب شما منظم شده است. در برخی موارد مادر باید حتما به پزشک مراجعه کنند. این موارد عبارتند از:
- تپش قلب ناشی از داشتن سابقه بیماری قلبی
- در صورت داشتن سابقه‌ی تپش قلب در خانواده
- اگر تپش قلب به دفعات بسیاری اتفاق می‌افتد و یا همراه با درد قفسه سینه و یا تنگی نفس است.
اضطراب قبل از زایمان
مادران در دوره قبل از زایمان علاوه بر دغدغه‌های مربوط به فرآیند زایمان و درد ناشی از آن نگرانی‌های دیگری نیز دارند. برخی از مادران نگران ورود عضو جدید خانواده‌ی خود هستند. چرا که پذیرش مسئولیت تربیت و بزرگ کردن یک کودک دشوار است. و نیاز به صبر و حوصله‌ی فراوان والدین دارد.
داشتن اضطراب و نگرانی در دوران بارداری، در یک حد متعادل مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما برخی از مادران باردار بیش از حد استرس دارند. به طور مثال برخی از مادران درسناریو سازی در مورد زایمان و درد ناشی از آن زیاده روی می‌کنند. اگر در مورد نگرانی‌های مربوط به زایمان و تربیت نوزاد خود زیاده روی می‌کنید، و دائم در حال تصور فرآیند زایمان هستید. حتما به پزشک خود مراجعه کنید. و با او در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنید. همچنین شاید کلاس‌های قبل از زایمان و حرف زدن با افراد آگاه بتواند استرس و نگرانی شما را کاهش دهد.
سعی کنید از فضاهای منفی دور شوید. به تجربیات دردناک برخی از مادران در زایمان، فکر نکنید. چرا که شرایط شما با شرایط دیگر مادران باردار در هر حالتی تفاوت دارد. توجه کنید که اضطراب و نگرانی بیش از حد برای شما و کودکتان خوب نیست. پس آرامش خود را حفظ کنید. و سعی کنید به انجام کارهایی بپردازید که از اضطرابتان می‌کاهد و وجودتان را پر از شادابی می‌کند.
رابطه جنسی
یکی دیگر از دغدغه‌های والدین در دوران بارداری، داشتن رابطه جنسی است. برخی از والدین تصور می‌کنند که نزدیکی و مقاربت در دوران بارداری خطرناک است. بسیاری از مادران در مورد زنانی که به دلیل رابطه جنسی دچار زایمان زودرس شده‌اند، بسیار شنیده‌اند. این صحبت‌ها در این زمینه باعث ایجاد ترس و نگرانی در مادران شده است. اما نگران نباشید، هیچ خطری شما و نوزادتان را تهدید نمی‌کند. ارگاسم باعث شروع زایمان زودرس نمی‌شود. اگر بعد از نزدیکی با انقباضات برکستون هیکس (Braxton Hicks) مواجه شدید، نگران نباشید. زیرا اکسی توسین آزاد شده در هنگام تحریک جنسی می‌تواند باعث انقباض رحم شود.
پزشکان داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری را در صورتی که مادر بارداری پر خطر نداشته باشد، به والدین توصیه می‌کنند. چرا که در شرایط یک بارداری نرمال و طبیعی، داشتن رابطه جنسی برای مادر و نوزاد مفید است. همچنین در رابطه با داشتن رابطه جنسی، برخی از مادران نگران تمایلات جنسی خود هستند. ما به شما توصیه می‌کنیم، جهت رفع این نگرانی و اضطراب درباره‌ی تمایلات جنسی خود به مقاله تمایل زنان به رابطه جنسی در دوران بارداری مراجعه کنید. مطمئنا با خواندن مقاله گفته شده نگرانی‌های شما برطرف خواهد شد.
مادران توجه کنید، اگر علائمی از زایمان زودرس دارید و یا به پاره شدن کیسه‌ی آب خود شک دارید، بهتر است از برقراری رابطه‌ی جنسی خودداری کنید. تا زمانی که پزشک شما را معاینه و شرایط را بررسی کند.
