مقدمه
در این مطلب قصد داریم در رابطه با هفته 29 بارداری صحبت کنیم. در هفته بیست و نهم بارداری کودک شما بسیار فعال است. طی دو هفته آینده، او یک جهش رشد را تجربه خواهد کرد. ادامه مطلب را همراه ما باشید تا وضعیت جنین، وضعیت مادر، توصیه‌ها و ذهنیت مادران در این هفته را بررسی کنیم.
وضعیت جنین در هفته 29 بارداری
هفته بیست و نهم یک هفته مهم برای کودک است. جنین در این هفته به اندازه یک کلم بروکلی است. قد او حدود 41 سانتی متر (16 اینچ) و وزنش حدود 1.1 کیلوگرم (2.5 پوند) است. اما قسمت بسیار جالب ویژگی‌های جنین در این هفته، چیزی است که در داخل بدن او اتفاق می‌افتد. سلول‌های عصبی، که از جمله قسمت‌هایی است که حافظه و هماهنگی اعضای بدن با یکدیگر را کنترل می‌کنند، رشد می‌کنند.
در هفته 29 بارداری، کیسه آمنیوتیک نیز رشد خود را به اتمام رسانده است. کیسه آمنیوتیک نام کیسه‌ای است که جنین در آن رشد می‌کند. کیسه آمنیوتیک و مایع درون آن اجازه می‌دهند که جنین در رحم آزادانه حرکت کند و باعث محافظت از جنین نیز می‌شود. نگران این نباشید که نوزاد شما فضای کافی برای رشد نداشته باشد. کیسه آمنیوتیک فوق العاده ارتجاعی است و می‌تواند نوزاد در حال رشد را در خود جای دهد. در این هفته و گاهی اوقات در اوایل هفته 26ام کودک شما می‌تواند در رحم لبخند بزند، چشمک بزند و حتی اخم کند یا گریه کند.
وضعیت مادر
علائم مادر در هفته 29 بارداری عبارتند از: یبوست، بواسیر، سردرد، سوزش معده، سوءهاضمه، درد شکم و تکرر ادرار. خوشبختانه بیشتر این علائم موقتی هستند و پس از تولد کودک بهبود می‌یابند.
توصیه‌های پزشکی
اگر درد مفاصل شما در این مرحله از بارداری شما را اذیت می‌کنند، آب درمانی انجام دهید. آب از بدن در حال رشد و مفاصل شما حمایت می‌کند و فعالیت را برای شما راحت‌تر می‌کند. سعی کنید یک تمرین آرام با آب را دنبال کنید یا به دنبال کلاس آکوا فیتنس (ایروبیک آبی) باشید.
ورزش منظم در طی این دو ماه درد را تسکین می‌دهد و به شما کمک می‌کند خواب بهتری داشته باشید. ورزش شما را برای زایمان قوی‌تر می‌کند. خطر عوارض زایمان را کاهش می‌دهد. بهبودی پس از تولد را تسریع می‌کند و باعث تقویت شما می‌شود.
ذهنیت شما در هفته 29 بارداری
برنامه ریزی برای تولد نوزاد برای برخی از مادران فعالیت راحتی است. تصور اینکه چگونه تجربه زایمان پیش می‌رود، در شرایط غیرقابل کنترل، کمی سخت به نظر می‌رسد. این شرایط یک شرایط اضطراب آور است که بهتر است با متخصصان در رابطه با آن مشورت شود. شما باید کاری را انجام دهید که برای شما و همسرتان درست باشد. فقط به خاطر داشته باشید که همه زایمان‌ها مطابق برنامه پیش نمی‌روند، بهتر است در مورد گزینه‌های مختلف زایمان تحقیق کنید.
