وضعیت جنین
تبریک می‌گوییم، شما وارد سه ماهه آخر بارداری خود شده‌اید. کودک دلبند شما در حالی که خود را برای ورود به جهان آماده می‌کند، تا این هفته پیشرفت‌های زیادی کرده است. درهفته 27 بارداری کودک به اندازه یک تکه پیتزا است. طول قد او 37 سانتی متر و وزن او حدود 862 گرم است. مغز کودک در این هفته بیشتر فعال می‌شود، چشمانش باز و بسته می‌شوند و احتمالاً هر از چند گاهی انگشتان خود را نیز می‌مکد.
وضعیت مادر در هفته 27 بارداری
مشکلات خواب
آیا تصور می‌کردید که کمبود خواب بعد از تولد کودک شما شروع می‌شود؟
همانطور که متوجه شده‌اید، جواب منفی است. احتمالاً از 27 هفتگی، شما دائم در حال تلاش برای داشتن خواب کافی باشید. در کنار محدود شدن به خوابیدن به پهلو، سندرم پاهای بی قرار (RLS)، دل درد فوری هنگام خوابیدن، گرفتگی عضلات پایین و پا هم سختی‌های زیادی را به همراه دارند. همچنین ممکن است در این هفته خواب‌های عجیب ببینید. پزشک احتمالا خوابیدن به پهلوی سمت چپ را به شما توصیه کند. زیرا وزن رحم را از کبد شما جدا می‌کند و باعث بهبود گردش خون و جریان خون در کودک می‌شود.
دیدن کابوس‌های نگران کننده در این مرحله از بارداری عادی است. این کابوس‌ها احتمالاً ناشی از اضطراب در مورد چیزهای مختلف هستند. ازهزینه‌های مالی، مراقبت از نوزاد گرفته تا تصور اینکه زایمان چگونه خواهد بود. گفتن “ریلکس باشید” در این دوره حساس، راحت تر از انجام آن است، اما بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که قبل از خواب ریلکس باشید. ذهن خود را با مراقبه، حمام گرم یا هر چیزی که برای شما مفید است، آرام کنید. تهیه بودجه هزینه زایمان و ثبت نام در کلاس قبل از زایمان می‌تواند به شما کمک کند در ساعات پایانی قبل خواب از افکار نگران کننده بپرهیزید.
سندروم پای بی قرار
اگر سندروم پای بی‌قرار (که می‌تواند حدود 15 تا 25 درصد زنان باردار را تحت تأثیر قرار دهد) شما را بیدار نگه می‌دارد، می‌توانید با بالا بردن میزان آهن و مکمل یا خوردن سبزیجات سبز مانند اسفناج و غلات غنی شده، آن را به حداقل برسانید.
سوزش معده
با اجتناب از غذاهای محرک، مانند اسنک و خوردن یک شام سبک‌تر در چند ساعت قبل از خواب، سوزش معده در شب را کاهش دهید. قراردادن تعداد زیادی بالش در کنارتان خواب را برای شما راحت تر می‌کند. یک بالش را بین زانوان خود قرار دهید، دیگری را پشت سر خود قرار دهید و یک بالش کوچک‌تر را در زیر شکم خود قرار دهید، تا بیشترین میزان راحتی را داشته باشد.
مشکل گرفتگی عضلات پا
در این مرحله، احساس گرفتگی در پاها عادی است. گرفتگی عضلات در شب بیشتر است، اما در هر زمان ممکن است این اتفاق بیفتد. شما اکنون در این زمان از بارداری وزن اضافی زیادی را تحمل می‌کنید. همچنین رحم که در حال گسترش است فشار مضاعفی به رگ‌ها و اعصاب منتهی به پاهای شما وارد می‌کند. کم آبی بدن نیز اغلب در گرفتگی پا اثر می‌گذارد. بنابراین حتماً مقدار زیادی آب بنوشید. هر زمان احساس گرفتگی کردید، حرکات کششی انجام دهید. نشسته یا ایستاده، میز یا پشتی صندلی را بگیرید تا ثابت بمانید. پای خود را دراز و خم کنید. انگشتان خود را به سمت عقب بچرخانید و برای چند ثانیه نگه دارید تا عضلات گرفته شده، باز شوند.
سکسکه بچه
آن حرکات ریتمیک کوچکی که هر چند وقت یکبار احساس می‌کنید، اولین سکسکه‌های کودک شما هستند. حتی اگر جنین هنوز نفس نمی‌کشد، دیافراگم او در حال آماده شدن برای فعالیت در خارج از رحم است و این تحریک می‌تواند باعث انقباضات ناگهانی شود. نگران نباشید، این سکسکه‌ها مدت زیادی دوام نخواهند داشت و حتی ذره‌ای کودک را آزار نمی‌دهند.
لگد زدن و حرکات جنین
شمارش حرکات جنین یکی از راه‌های تشخیص سالم بودن کودک است. اما شمارش ضربات ممکن است، استرس‌زا باشد. همانطور که احتمالاً متوجه شده‌اید، ممکن است برخی از الگوهای قابل تشخیص، در حرکات کودک شما وجود داشته باشد. اما لگد زدن‌های کوچک، بصورت کامل قابل حس کردن نیستند. جنین ممکن است روزی رقصان به شما فشار زیادی آورد و به مثانه یا دهانه رحم‌تان لگد بزند. اما در روز دیگر هیچ ضربه‌ای وارد نکند. بسته به نحوه قرارگیری او، شاید شما نتوانید آن‌ها را به درستی احساس کنید. همچنین ممکن است یک روز بیشتر از روز دیگر این لگدها را احساس کنید.
در مدت زمانی که کودک شما به طور معمول فعال است، بالش‌هایی پشت سر خود قرار دهید تا در زاویه 45 درجه قرار بگیرید و در یک موقعیت راحت باشید. ببینید چه مدت طول می‌کشد که 6 تا 10 ضربه وارد شود. به طور کلی، باید در طی دو ساعت حدود شش تا 10 ضربه را احساس کنید. همچنین می‌توانید برای فعالیت بیشتر به سمت چپ دراز بکشید، زیرا این حالت بهترین گردش خون را برای شما فراهم می‌کند. اگر نگران هستید که ممکن است حرکت جنین کم شده باشد، چند روز حرکات او را پیگیری کنید. چند حرکت را بشمارید، اگر متوجه کاهش شَدید شُدید، با پزشک خود تماس بگیرید.
به محض تولد کودک، زمان آزاد شما به شدت کم خواهد شد، بنابراین از زمان کنونی استفاده کنید. از یک رستوران جدید دیدن کنید. به سینما بروید. یک گالری شرکت کنید یا هر کاری که از انجام آن لذت می‌برید، انجام دهید.
