مقدمه
به هفته 19 بارداری خوش آمدید. در این مقاله وضعیت جنین و مادر در هفته نوزدهم حاملگی را بررسی می‌کنیم. کودک در این هفته در دنیای پر آب رحم شیطنت می‌کند. او ممکن است انگشت شست خود را بمکد، پشتک بزند، بند ناف را همچون یک اسباب بازی بکشد.
وضعیت جنین در هفته 19 بارداری
در هفته نوزدهم بارداری، کودک تقریباً به اندازه یک انبه یا صفحه نمایش آیفون است. حدود 15 سانتی متر طول و 240 گرم وزن دارد. احتمالاً نمی‌دانید که کودک دختر یا پسر است. اگرچه می‌توانید به زودی در صورت تمایل این موضوع را بدانید.
دستگاه ادراری و سیستم گردش خون کودک کاملاً فعال هستند و قلب او تقریباً دو برابر سریع‌تر از قلب شما می‌تپد. شما در چکاپ بعدی دوران بارداری این صداها را خواهید شنید. بعد ازهفته 20 بارداری، ضربان قلب کودک کمی شروع به کند شدن می‌کنند. یک ماده مومی و چرب سفید رنگ به نام ورنیکس کروزوس، که شباهت زیادی به ماست دارد، شروع به پوشاندن کل بدن نوزاد کرده است. ورنیکس، درزمان تولد کودک شما از بین خواهد رفت، اما در حال حاضر، این مایع به تنظیم درجه حرارت بدن و محافظت از پوست کودک کمک می‌کند و در برابر مایع آمنیوتیک مانند مرطوب کننده عمل می‌کند. مایع آمنیوتیک می‌تواند کاملاً اسیدی شود و باعث خشکی پوست شود. در واقع چند مطالعه وجود دارد که توصیه می‌کند، اولین حمام کودک را به تأخیر بیندازید تا ورنیکس بیشتر از پوست محافظت کند.
در هفته 19 بارداری، حرکات کودک به آرامی درحال افزایش است و کسانی که تجربه بارداری فرزند دوم یا سوم خود را دارند، احساس بال زدن‌های کوچک و میانی در داخل شکم را دارند. بعضی از خانم‌ها این حس را به صورت یک پروانه یا ماهی قرمز که در اطراف‌شان می‌چرخد توصیف می‌کنند. اگر این بارداری تجربه اولین کودک شماست، ممکن است هنوز احساس معلق بودن داشته باشید. نگران نباشید، هرچه کودک در هفته‌های آینده بزرگ‌تر می‌شود، هیچ اشتباهی در حرکات انجام نمی‌دهد. یک واقعیت جالب دیگر این است که کودک شما می‌تواند صداها را بشنود. صداهای بیرون، از موسیقی گرفته تا صدای افراد را می‌شنود. این صداها به تدریج برای کودک آشناتر می‌شوند.
وضعیت مادر
دردها
به دلیل احساس درد شدید درهمه جای بدن، ممکن است حس کنید پیر شده‌اید. همانطور که بدن شما از داخل و خارج کشیده می‌شود تا جایی برای کودک در حال رشد ایجاد شود، درقسمت تحتانی شکم خود چیزی را که درد رباط نامیده می‌شود، تجربه خواهید کرد. همچنین ممکن است از ناحیه کمر دچار درد شوید و دردهای مفصلی در ناحیه باسن و کشاله ران احساس کنید. همه این دردها مرحله‌ای از رشد کودک هستند، اما اگر احساس درد شدید کردید یا باعث نگرانی شما شد، با پزشک یا ماما صحبت کنید. انجام حرکاتی مانند یوگا قبل از تولد، کشش بدن و تنفس عمیق یا مدیتیشن می‌تواند مفید و باعث آرامش شما شود. اما ریلکس باشید. سرگیجه و احساس سبکی سر، رایج است، زیرا کودک به رگ‌های خونی فشار می‌آورد و تنفس را کمی سخت‌تر می‌کند.
خوابیدن
اگر به شکم یا به پشت می‌خوابید، تغییر مرکز ثقل و شکم باعث می‌شود احتمالاً خواب راحتی نداشته باشید. سعی کنید به پهلو بخوابید و زانوهای خود را خم کنید. ممکن است مجبور شوید وضعیت بالش را عوض کنید تا خواب راحتی داشته باشید. اگر با بالش‌های معمولی خواب راحتی ندارید، می‌توانید از بالش‌های مخصوص بارداری استفاده کنید که از گردن، شکم و باسن حفاظت می‌کنند. برای بدست آوردن یک خواب خوب هر کاری از دستتان بر می‌آید انجام دهید.
