مقدمه
تصور می‌کردید رسیدن به هفته شانزدهم بارداری به این اندازه سریع اتفاق بیفتد؟ شما به هفته 16 بارداری خود رسیدهاید. حال دیگر ناخن‌های کودک شما به خوبی رشد کرده‌اند. او از این پس قادر است دست و پاهای خود را حرکت دهد. در واقع خیلی زود شما دیگر قادر خواهید بود، حرکت نوزاد در شکمتان را حس کنید. ادامه مطلب را همراه ما باشید تا بیشتر با شرایط جنین و مادر در این هفته آشنا شوید.
وضعیت جنین در هفته 16 بارداری
در رابطه با رشد جنین در این هفته می‌توانیم بگوییم، او به اندازه یک دونات است. اندازه قد او کمی بیشتر از 11 سانتی متر و وزنش حدود 100 گرم است. او در حال حرکت است و اولین حرکت‌های ارادی خود را در این هفته خواهد داشت. شاید باورتان نشود اما حتی ممکن است در این هفته، جنین قادر به مکیدن انگشت شست خود در رحم شما باشد. نکته قابل توجه این است که اگر نوزاد شما دختر است، او در تخمدان‌های کوچک خود، اکنون صدها هزار تخمک را رشد می‌دهد.
بند ناف و جفت نیز رشد کرده و کامل شده‌اند و به سختی در حال کار کردن هستند. کار آن‌ها، تامین و فیلتر خون و مواد مغذی مورد نیاز کودک در حال رشد شما است. در واقع جفت به اندازه کودک شما در این هفته بزرگ شده است.
علائم و وضعیت مادر
از هفته 16 بارداری به بعد، احتمالا دیگران از ظاهر شما متوجه بارداری شما بشوند. شکم شما اکنون در سه ماهه دوم بارداری شما بیرون می‌زند. اگر تاکنون بارداری خود را از دیگران پنهان کرده‌اید، دیگر آماده مطلع شدن آن‌ها باشید. از طرفی برخی صحبت‌ها را برای پاسخ دادن در مقابل سوال‌های آن‌ها آماده کنید.
حتی اگر کودک شما مدتی باشد که در حال حرکت بوده اما احتمالا تا حدی بزرگ شده است که شما در این هفته لگدهای او را احساس کنید. این احساس برای مادرانی که جثه ریزتر یا ماردانی که تجربه دومین بارداری خود را دارند، احتمالا زودتر اتفاق بیفتد. اگر اولین تجربه بارداری شما باشد ممکن است اولین لگد زدن کودکتان را با باد شکم یا احساس گرسنگی اشتباه بگیرید. کودک شما تقریبا تمام مدت را می‌خوابد. بنابراین انتظار نداشته باشید، تمام مدت کودک در حال حرکت در شکم شما باشد و اگر مدتی او را حس نکردید، نگران نباشید. از طرفی محل جفت ممکن است ضربات و حرکات نوزاد را عایق بندی کند و شما متوجه نشوید. اواخر بارداری، او تا حدود 95 درصد از روز را بیدار خواهد بود.
دکتر یا مامای شما احتمالا از شما نخواهند که تعداد ضربات و لگدهای کودک را بشمارید. آن‌ها این کار را معمولا تا هفته 28 بارداری به تاخیر می‌اندازند.
مبارزه با کمردرد
کمردرد در تمام مراحل زندگی و بیشتر در دوران بارداری، به طرز باورنکردنی‌ای، شایع است. رباط‌های شما در دوران بارداری تا حدودی شل می‌شوند و وزن اضافی سینه‌ها و شکم شما بر روی کمرتان می‌افتد. در عین حال، عضلات شکم شما در حال کش آمدن هستند تا بتوانند رحم شما را در خود جای دهند. همین اتفاق هم به نوبه خود باعث ضعف کمری شما خواهد شد. تمام این‌ها در کنار هم به معنای درد کمر است. برای مقابل با مسئله کمردرد، تمرکز خود را بر روی داشتن وضعیت بدنی مناسب، پوشیدن کفش‌های پاشنه کوتاه، خوابیدن به پهلو و تحرک خود بگذارید. اگر همچنان کمردرد شما ادامه داشت، ماساژ و طب سوزنی پیش از تولد، می‌توانند تسکین دهنده خوبی باشند.
ذهن شما
در این قسمت می‌خواهیم در رابطه با آنچه احتمالا در این هفته از ذهن شما می‌گذرد، صحبت کنیم. احتمالا این اواخر شما احساس یک آدم دست و پا چلفتی را داشته‌اید. بهتر است بدانید این دست و پا چلفتی بودن از ذهن شما نشئت نمی‌گیرد. بلکه همه چیز به شکم شما برمی‌گردد. شکم شما که مرکز ثقل شکم شماست در حال رشد است. این اتفاق شما را مستعد این کرده است که نتوانید برخی چیزها را کنترل کنید. همچنین ندیدن پاهایتان احتمالا شما را اذیت کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که زنان باردار به احتمال زیاد مشابه افراد 70 ساله، دچار مشکل شوند. بنابراین اکنون زمان آن فرا رسیده که کفش‌های بدون پاشنه بپوشید و هنگام پایین آمدن از پله‌ها، با احتیاط پا به پا کنید و از نرده برای نیفتادن کمک بگیرید.
