مقدمه
برای ورود به هفته 14 بارداری به شما تبریک می‌گوییم. شما بطور رسمی وارد سه ماهه دوم بارداری خود شدید. برای بسیاری از زنان (متاسفانه نه برای همه)، این زمان یک نقطه عطف برای پایان دادن به حالت تهوع صبحگاهی و زمان شروع برای افزایش سطح انرژی مادر است. رو به جلو برو مادر آینده.
رشد و نمو جنین در هفته 14 بارداری
در هفته چهاردهم بارداری، وزن کودک حدود 43 گرم و قد او حدود 9 سانتی متر است. او در حال پرورش یک لایه هلویی پرز مانند بر روی خودش است. موهایی ظریف به نام لانگو (پرز جنین) که به محافظت از پوست و گرم نگه داشتن او کمک می‌کند. همانطور که به هفته‌های آخر بارداری نزدیک می‌شوید، همزمان که چربی به جنین اضافه می‌شود، او لانگوها را از دست می‌دهد. اگرچه برخی از نوزادان حتی در اوایل به دنیا آمدن همچنان این لانگوها را بر روی پوست خود دارند.
جنین دائما در حال مکیدن است. او جرعه‌هایی از مایع آمنیوتیک را که از کلیه‌‌های او عبور می‌کند و بصورت ادرار دفع می‌شود را می‌بلعد. او همچنین در حال ایجاد مکونیوم است. مکونیوم همان ماده چسبنده‌ای است که اولین دفع او را پس از تولد تشکیل می‌دهد.
علائم و وضعیت مادر
سینه‌ها
در اوایل هفته 14 بارداری، احتمالا (امیدواریم) از افزایش انرژی و کاهش حالت تهوع در سه ماهه دوم لذت ببرید. نوک سینه‌ها حساس‌تر و در حالت برآمده هستند. آرئول (یک محدوده مدور یا بیضی شکل دور سینه) بزرگ‌تر و تیره‌تر شده‌اند. همچنین این تغییرات در طول بارداری ادامه خواهد داشت.
کش آمدن
به لطف رحم در حال رشد و افزایش ترشح هورمون پروژسترون در بدن، استخوان‌های لگن شما به آرامی با افزایش سایز در ناحیه شکم، به آرامی از یکدیگر جدا می‌شوند. این اتفاق را معمولا درد لیگامان گرد در بارداری (درد رباط گرد در بارداری) می‌نامند. هنگام تغییر موقعیت، این حالت اغلب خود را مانند یک درد اذیت کننده یا درد شدید در اطراف باسن، نشان می‌دهد. اگر حس کردید که این درد بیش از حد شدید است یا دردش بیش از 2 ثانیه طول می‌کشد، حتما به پزشک یا مامای خود مراجعه کنید. زیرا ممکن است عامل این درد مسئله و مشکل دیگری باشد.
عفونت رحمی و مخمری
رحم در حال رشد شما به مثانه فشار وارد می‌کند. بنابراین تخیله مثانه بصورت کامل خیلی سخت و دشوار می‌شود. به همین دلیل احتمال عفونت ادراری (UTI) در شما بیشتر خواهد شد. البته راهکارهای برای جلوگیری از عفونت ادراری وجود دارد. شما می‌توانید با نوشیدن آب فراوان، دفع ادرار قبل و بعد از رابطه جنسی و دوری کردن از خوردن غذاهایی که باعث یبوست می‌شوند، از بروز عفونت ادراری جلوگیری کنید.
اگر فکر می‌کنید که دچار عفونت ادراری شده‌اید، باید با آنتی بیوتیک‌های مطمئن دوره بارداری تحت درمان قرار بگیرید. البته از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک جدا خودداری کنید و آنتی بیوتیک تجویز شده توسط پزشک را برای درمان مصرف کنید. اگر عفونت ادراری در زمان مناسب خود درمان نشود، ممکن است در ادامه شما را مبتلا به عفونت کلیه، زایمان زودرس و دیگر عوارض جدی کند.
از طرفی افزایش ترشح هورمون استروژن در بدن شما را مستعد ابتلا به عفونت مخمری می‌کند. برای کاهش خطر مبتلا شدن به این عفونت، از لباس زیر نخی استفاده کنید و ایستاده دوش بگیرید.
ذهنیت مادر
مشکل خواب
شاید در هفته 14 بارداری چیزی که بیشتر از همه ذهن شما را درگیر کرده باشد این است که چرا خوابیدن اینقدر سخت است؟
دلایل خیلی زیادی برای پاسخ به این سوال وجود دارد. موارد زیادی باعث بیدار نگه داشتن شما در شب، در زمان بارداری شما می‌شود. از سوزش معده گرفته تا نگرانی برای کودک گرفته تا دائما داشتن احساس ادرار، همگی این موارد باعث بیدار بودن شما در طول شب می‌شوند.
خیالتان راحت باشد. شما تنها نیستید. 8 درصد از زنان باردار از تغییر الگوی خوابشان، از جمله بیدار شدن مکرر در شب اذیت می‌شوند. یک مطالعه انجام شده در فنلاند در سال 2016 نشان داد حدود 12 درصد از زنان باردار از بی خوابی رنج می‌برند.
ورزش کردن در اوایل روز، محدود کردن زمان استفاده از گوشی‌های هوشمند و لپتاپ در نزدیکی زمان خواب و خوابیدن در اتاق تاریک و خنک تا حد زیادی به حل مشکل شما کمک می‌کند. اگر با امتحان کردن تمام این حالت‌ها، همچنان بی‌خوابی شما را شکست داد، سعی کنید به کم خوابیدن در شب عادت کنید. زیرا خیلی زود نوزاد شما به دنیا خواهد آمد و شما در هر صورت مجبورید برای او، تمام طول شب را بیدار بمانید.
افسردگی
یکی دیگر از دغدغههای مادران در بارداری، افسردگی است. آیا ممکن است مادر باردار افسرده شده باشد؟
در حالی که بیشتر افراد در چند ماه اول مراقبت از نوزاد شما با افسردگی پس از زایمان آشنا شده باشند، اما افراد کمی هستند که بدانند افسردگی قبل از تولد نوزاد نیز بسیار رایج است.
طبق کنگره متخصصان زنان و زایمان آمریکا، حدود 14 تا 23 درصد از زنان باردار با علائم افسردگی قبل از تولد نوزاد درگیر هستند. علائم افسردگی قبل از تولد نوزاد عبارتند از مشکل در داشتن تمرکز، احساس داشتن غم یا اضطراب تا حدی که توانایی شما در کار، معاشرت با پدر و مادر یا فرزندان بزرگترتان را تحت تأثیر قرار دهند. اگر بابت افسردگی نگران هستید، با ماما یا دکتر خود در این رابطه صحبت کنید.
درمان‌های احتمالی برای این نوع از افسردگی شامل گروه‌های پشتیبانی، درمان شناختی رفتاری و داروهای ضد افسردگی است. بدون صحبت با یک متخصص، به سختی می‌توان از آخرین تحقیقات در مورد ایمنی مصرف برخی از داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری مطمئن شد.
