مقدمه
شاید از دید برخی از افراد هفته‌های پس از تولد نوزاد، تقریبا یکسان و شبیه هم باشند، اما باید بگوییم، که اینطور نیست. هر هفته اتفاقات مختص به خود را دارد. هفته هفتم پس از تولد نوزاد نیز مانند سایر هفته‌ها دارای چالش‌های جدیدی برای مادر و نوزاد است. برقراری ارتباط با کودک، ملاقات با والدین دیگر و کار بر روی عادت‌های خوب خواب نوزاد، از جمله مواردی است، که در هفته هفتم پس از تولد نوزاد، پیش رو خواهید داشت. ما در ادامه برای افزایش اطلاعات شما کاربران عزیز در مورد این هفته، به توضیح در مورد نوزاد هفت هفته ای پرداخته‌ایم.
مروری کلی بر هفته هفتم
آیا نوزاد یک هفته ای شما بعد از گذشت شش هفته، تغییرات محسوسی کرده است؟ تصور می‌کنید، با بزرگ‌تر شدن نوزادتان چالش‌ها کمتر می‌شود؟ راستی تصورتان در مورد مرخصی زایمان آنطور که فکر می‌کردید، بود؟
در حال حاضر، شما احتمالا درک خوبی از احساس خود نسبت به مرخصی زایمان دارید. مرخصی زایمانتان احتمالا شامل برخی عکس و آلبوم شاد از سرگرمی نوزادتان، آزاد بودن از یک سری برنامه خاص است. شاید هم بیشتر شامل دوشیدن شیر برای یک نوزاد جیغ و جیغو باشد. همچنین نداشتن خواب کافی نیز یکی دیگر از مواردی است، که به احتمال زیاد برخی اوقات شما را کلافه کرده است. به احتمال زیاد در بین موارد گفته شده، وضعیت خواب روز به روز و ساعت به ساعت متغیر و متفاوت است.
ممکن است شما از اینکه هفته‌ها به سرعت می‌گذرند، هم خوشحال و هم ناراحت باشید. در واقع یک احساس تلخ و شیرین، که شادی و غم را با هم ترکیب می‌کند.
تجربه‌‌ای خوب برای مادر
در هر صورت اگر زندگی بعد از تولد نوزاد آنطور که انتظار داشتید، لذت بخش نبوده است، ما یک خبر خوب برای شما داریم. این هفته می‌تواند یک فرصت خوب برای کسب یک تجربه هیجان‌انگیز را برای شما فراهم کند. در واقع این هفته فرصت خوبی برای پیدا کردن دوستان جدید و مادرانی است، که به تازگی مثل شما بچه‌دار شده‌اند. هیچ چیز بهتر از این نیست که بتوانید، زندگی و فراز و نشیب‌های آن را همراه با یک نوزاد تازه متولد شده، با کسی که در همان مسیر پر از فراز و نشیب قدم برمی‌دارد، تقسیم کنید.
آیا تصور می‌کنید، نوزاد شش هفته ای شما در این هفته همراه با تغییرات بسیاری است؟ یا فکر می‌کنید، شرایط آنقدر هم قرار نیست تغییر کند؟
برای دریافت پاسخ سوال‌هایتان، با ما همراه باشید تا وضعیت نوزاد را در هفته‌ی هفتم بررسی کنیم.
وضعیت نوزاد هفت هفته ای
نوزاد شما رئیس است، در واقع این نوزاد است که انتخاب می‌کند. به طور مثال نوزاد ممکن است تصمیم بگیرد، که اسباب‌بازی را در دست بگیرد و آن را نگه‌دارد.
همه چیز در مورد دست‌ها و بازوهای نوزاد شما در این هفته وجود دارد. چرا که نوزادان کنترل بیشتری پیدا می‌کنند و شروع به رسیدن و دست یافتن به برخی از چیزهایی که می‌خواهند، می‌کنند. رسیدن و پیدا کردن شما نیز یکی از مواردی است، که نوزاد به دنبال آن است. برای نوزاد شما خیلی زود است، که بتواند به آنچه می‌خواهد برسد و آن را بدست آورد. با این حال هم‌اکنون دستانش باز است و شما اگر اسباب‌بازی را در دست او قرار دهید، احتمالا بتواند آن را نگه‌دارد. این مانند همان وقتی است، که انگشت‌های نوزادتان موهای شما را می‌گیرند و نمی‌دانند چگونه آن را باید رها کنند.
در این هفته، نوزاد همچنین می‌تواند، اشیا را با چشم خود ردیابی کند. برای این کار می‌توانید یک شیء رنگارنگ را نزدیک صورت نوزادتان نگه‌دارید. سپس آن شیء را به چپ و راست حرکت دهید. در واقع با این کار به آرامی با او تمرین می‌کنید، تا او بتواند آن شی را دنبال کند.
علاوه بر این، نوزاد شما همچنین می‌تواند در واکنش به صداهای دیگر سر خود را برگرداند. همچنین در پاسخ به ورود شخص مورد علاقه‌اش به اتاق سر و صداهایی ایجاد کند و تکان بخورد. این عملکرد نوزاد، می‌تواند بی‌خوابی و کلافگی‌ای که شب قبل داشتید، را جبران کند و آن خستگی را از شما دور کند. به نظر شما اینطور نیست؟
برنامه‌های غذایی و خواب
در این قسمت صحبت از شب‌ها و خوابیدن‌های نوزاد است. نوزاد باید دوره خواب شبانه خود را طولانی کند و توسعه عادت‌های چرت زدن را شروع کند، که تقریبا قابل پیش‌بینی هستند. البته توجه کنید، به اینصورت نیست، که شما بتوانید به طور دقیق وضعیت خواب نوزاد را پیش‌بینی کنید.
اگر خوش شانس باشید، نوزاد شما در طول شب، پنج الی شش ساعت خوابیده است و در کل حدود 15 یا 16 ساعت در روز می‌خوابد. این یک روند تدریجی است، اما دوره‌های خواب کوتاه (میکرو اسلیپ‌ها) باید نسبت به روز‌های اولیه به چرت‌های طولانی‌تری تبدیل شود. در این فاصله سه یا چهار ساعت در جایی که کودک برای غذا خوردن یا بازی هوشیار است، ممکن است شما قبل از شروع زمان چرت زدن بعدی، بتوانید کارهایی را انجام دهید.
در این قسمت ما برای والدینی که نسبت به خواب نوزاد خود وسواس دارند، یک توصیه داریم. برای اینکه والدین بتوانند وسواس خود را به خوبی مدیریت کنند، مطالعه مقاله‌ی وسواس در برنامه خواب نوزاد را پیشنهاد می‌کنیم.
تغذیه نوزاد نیز ممکن است به صورت یک عادت روزمره مانند الگوی خواب در بیاید. به عبارت دیگر، تعداد دفعات شیر خوردن کمتر و مفیدتر می‌شوند. اما جهش رشد و تقاضای بیشتر نوزادان برای شیر خوردن، برنامه‌ها و تلاش‌های شما را برای ایجاد یک الگو بهم می‌زند.
اگر از شیر خشک یا شیر خود در شیشه شیر استفاده می‌کنید، ممکن است در این سن متوجه شوید، که نوزاد شما در هر بار تغذیه یک بطری کامل تقریبا 113.39 گرمی را می‌خورد. با این حال ممکن است چند هفته دیگر، وعده‌ی کمتری داشته باشد.
وضعیت مادر در هفته هفتم
برخی از مادران احتمالا به دلیل بی‌خوابی‌ها و خستگی‌هایی که در طی چند هفته داشته‌اند، کلافه شده‌اند. در اینجا ما یک خبر خوب برای مادران عزیز داریم. خبر خوب این است، که مادران می‌توانند با ارتباط برقرار کردن با سایر مادران کمی وضعیت روحی خود را سر و سامان دهند. البته این هفته فقط حاوی خبرهای خوب نیست. مانند تمام هفته‌های دیگر چالش‌هایی برای مادران را در پی دارد. در این هفته احتمالا مادران نگرانی‌های در مورد وضعیت شکم خود و شیر خود دارند. در ادامه در مورد هر یک از موارد گفته شده، توضیحاتی داده شده است.
گروه‌های مادرانه
آیا تمایل دارید، با مادران بیشتری در ارتباط باشید؟ آیا به دنبال راهی برای از بین بردن یکنواختی وضعیت خود هستید؟ زندگی اجتماعی با همکاران و گفت‌وگوهای خود با دوستان و همکاران را از دست داده‌اید؟
ممکن است، تعیین یک تاریخ برای بازی نوازدتان با سایر کودکان دیگر خیلی زود باشد. اما گروه مادران (حتی اگر در فضاهای مجازی باشد.) یک گزینه‌ی عالی برای گسترش محدوده‌ی روابط اجتماعی شما است. بدون اینکه نگران تغییر شلوار یوگای خود باشید یا اینکه تظاهر کنید، که از وضعیتی که دارید، خسته نشده‌اید.
حتی اگر آدم برونگرایی نباشید و دلهره داشته باشید، تلاش برای حضور در جمع گروه مادران می‌تواند به شما کمک کند، دوست والد دیگری پیدا کنید که دیدگاه مشترکی در مورد زندگی با شما داشته باشد. همچنین می‌توانید هنگامی که تمایل به بیرون رفتن دارید، با مادر دیگری در پارک قدم بزنید یا اینکه به ملاقات مادر دیگری بروید.
جدایش شکمی
قاعدتا وضعیت شکم شما، مانند حالت قبل از تولد نوزاد نیست، با این حال این برآمدگی شکم به خاطر بعد از زایمان نیست (post-baby flab). بلکه ممکن است به خاطر جدایش شکمی باشد. عضلات شکم شما همیشه پس از بچه‌دار شدن به جای خود باز نمی‌گردند و مدت‌ها پس از بیرون آمدن نوزادتان، شکمتان بزرگ خواهد ماند.
اگر مشاهده کردید، که شکم شما بیرون زده است و احساس ضعف در عضلات، کمر درد دارید یا بی‌اختیاری را تجربه می‌کنید (experience incontinence)، که بیش از هشت هفته پس از زایمان طول می‌کشد، با پزشک خود صحبت کنید. ارزیابی فیزیوتراپی (حتی ماه‌ها یا سال‌ها پس از زایمان) می‌تواند اولین قدم برای بازگرداندن عضلات در جای مناسب آن‌ها باشد.
شیردهی
تمایل دارید، که چه چیزهایی در مورد شیردهی بدانید؟
بیشتر مادران قصد شیردهی به نوزاد خود را دارند، اما تعداد کمی از آن‌ها می‌دانند که شیردهی نوزاد چگونه است و چگونه پیش خواهد رفت. بدون اینکه برای طی کردن این مسیر اطلاعاتی داشته باشید، قطعا هفته‌های اول شیردهی برای شما سخت خواهد شد و در واقع می‌تواند سخت‌ترین کار شما باشد، که تاکنون انجام داده‌اید. شیردهی و نابلدی در مورد آن یک مسئله است و اینکه نوزاد شما دائما گریه و زاری می‌کند و همچنین استفاده از سوتین‌های جدید مسئله‌ی دیگری است. بهتر است قبل از شروع فرآیند شیردهی به نوزاد خود در مورد آن تحقیقاتی انجام دهید، تا دانش شما در این زمینه بالا برود.
ما برای کمک به مادران عزیزی که به دنبال اطلاعاتی در مورد شیردهی هستند، در اینجا چند پیشنهاد و توصیه داریم. حقایق جالبی در مورد شیردهی مادران موجود است. برای مطالعه این حقایق می‌توانید مقاله‌ی حقایق جالب درباره شیردهی را مطالعه کنید.
توصیه‌ی بعدی برای مادرانی است، که قصد دوشیدن شیر خود را دارد. احتمالا مادرانی هستند، که در مورد دوشیدن شیر و نحوه‌ی انجام آن اطلاعاتی نداشته باشند. بنابراین، ما مطالعه مقاله‌ی دوشیدن شیر مادر را پیشنهاد می‌کنیم.
جوش‌های ناشی از پوشک
جوش‌های ناشی از پوشک که بر روی بدن نوزاد هستند، برای والدین جدی نیست. البته تا وقتی که نوزاد به خاطر این جوش‌های احساس درد نکند. وقتی شما چنین وضعیتی را می‌بینید، وحشت‌زده می‌شوید و تصور می‌کنید، این اتفاق می‌تواند خیلی بد باشد. شاید تصور کنید که این جوش‌ها به نوزاد شما آسیب می‌رساند. اولین راهکار تغییر پوشک به طور مکرر است. البته اگر قیمت پوشک برای استفاده مکرر به صرفه نیست، راهکارهای دیگری نیز وجود دارد.
