هوس بارداری
ممکن است ترکیب برخی مواد خوراکی مانند لواشک با بستنی برای بسیاری از افراد خوشایند باشد، اما این هوس‌های غذایی در دوران بارداری یک پدیده‌ی کاملا ثابت و طبیعی است. هایم آبنهایم (Haim Abenhaim) متخصص زنان و زایمان در بیمارستان است. وی در این مورد می‌گوید: “تقریبا نیمی از زنان بارداری هوس‌های بارداری را تجربه می‌کنند. هوس‌ها در هر مادری متفاوت است. به عنوان مثال برای برخی از مادران مواد غذایی شور و برای برخی دیگر مواد غذایی شیرین هوس‌برانگیز هستند.”
هوس‌های رایج
چه مواد غذایی را بیشتر مادران در این دوران هوس می‌کنند؟ میوه‌هایی مانند کیوی، انبه، آناناس و چیزهایی مانند شیر برنج و پنیر کوتاژ از جمله‌ی این موارد هستند. برخی از گیاهخواران در دوران بارداری هوس خوردن گوشت می‌کنند.
پزشکان هنوز مطمئن نیستند که چرا مادران باردار هوس می‌کنند. با این حال می‌گویند که این امر می‌تواند با افزایش هورمون‌های اضافی در جریان خون زنان در دوران بارداری ارتباط داشته باشد. متخصص آبنهایم در این مورد می‌گوید: “ما می‌بینیم که هوس با شروع بارداری شروع می‌شود و معمولا پس از زایمان متوقف می‌شود. همچنین این مسئله در مورد غذاهایی که از آن‌ها متنفر هستند نیز صدق می‌کند. برخی از زنان در دوران بارداری خود حتی نمی‌توانند برخی غذاها را ببینند یا بو کنند، اما پس از پایان بارداری خوب می‌شوند.”
تفاوت در هر بارداری
هوس‌ها در هر بارداری می‌تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال اگر در بارداری اول خود دائما هوس خوردن مواد غذایی شیرین داشتید، ممکن است در بارداری دوم خود این هوس را نداشته باشید. بسیاری از زنان بر این باورند که هوس بارداری نشانه کمبود برخی مواد مغذی مانند نمک یا آهن است، این در حالی است که هیچ علم محکم و جدی برای حمایت از این نظریه وجود ندارد.
افزایش وزن
برخی دیگر معتقدند که زنان باردار برای دو نفر غذا تامین می‌کنند، بنابراین می‌توانند هر چیزی را که می‌خواهند بخورند.این در حالی است که باید گفت افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری می‌تواند منجر به مشکلات زیادی مانند دیابت، فشار خون بالا و سزارین شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می‌توانید مقاله افزایش وزن ناشی از دیابت بارداری را از سایت بهترین مادر مطالعه کنید.
آبنهایم متخصص می‌گوید، پرخوری هر چند وقت یک بار خوب است. هوس‌ها در بارداری تقریبا یک امر طبیعی است، با این حال در مورد آن باید اعتدال را رعایت کرد. به عنوان مثال اگر روزی سه بسته چیپس می‌خورید، قطعا در مصرف آن افراط می‌کنید.
بنابراین هر چند وقت یکبار در مقابل پرخوری‌های خود مقاومت کنید. به طور کلی مراقب وعده‌های غذایی خود باشید و به دنبال راه‌های سالم تری برای ارضای این هوس‌ها باشید. برای مثال، اگر هوس شیرینی کرده‌اید، بهتر است در مقابل خوردن یک جعبه شکلات، مقداری شکلات روی میوه بپاشید یا یک لیوان شیر شکلات بخورید.
مواد غیر مغذی
در موارد بسیار نادر، برخی از زنان باردار ممکن است مواد غیر مغذی مانند گچ، ماسه یا گل را هوس کنند. این وضعیتی به نام پیکا است. در این وضعیت باید به پزشک مراجعه کنید.
