مقدمه
آیا در فصل تابستان، در دوران بارداری خود به سر می‌برید؟ پس شما بیشتر در معرض خطر دیابت بارداری هستید. زیرا با افزایش دما، قند خون شما نیز افزایش می‌یابد. این موضوع می‌تواند منجر به دیابت بارداری شود. در ادامه بیشتر درباره افزایش احتمال دیابت بارداری در تابستان در زنان باردار صحبت می‌کنیم.
پیشنهاد می‌کنیم ابتدا مطلب “دیابت بارداری چیست؟ و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟” را مطالعه کنید.
افزایش احتمال دیابت بارداری در تابستان
احتمالاً متوجه شده‌اید که باردار بودن در فصل تابستان، به این معنی است که در آن روزهای متلاطم و بسیار گرم و آفتابی، به شدت عرق خواهید کرد. همچنین با حسادتی غمناک به دیگران نگاه خواهید کرد. آن‌ها به راحتی و بدون هیچ بار سنگینی از رفتن به استخرهای روباز و آفتاب گرفتن می‌گویند و نوشابه خنک می‌نوشند.
اما سختی فصل تابستان فقط به اینجا ختم نمی‌شود. آیا می‌دانید باردار بودن در هنگام گرما، خطر ابتلا به دیابت بارداری را افزایش می‌دهد؟
تعریف دیابت بارداری
دیابت بارداری، نوعی بیماری است که در دوران بارداری رخ می‌دهد. در این بیماری، بدن شما نمی‌تواند انسولین کافی تولید کند تا قند خون را در حد طبیعی نگه دارد.
اگرچه دیابت بارداری، به طور معمول علائم قابل توجهی را نشان نمی‌دهد، اما می‌تواند باعث این شود که زنان باردار، بچه‌های بزرگ‌تر از حد معمول به دنیا بیاورند. همچنین این بیماری، می‌تواند منجر به مداخلاتی مانند عمل سزارین در حین زایمان شود. از طرف دیگر، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مادر را بالاتر می‌برد.
تحقیقات
اخباری که مبنی بر اینكه دیابت حاملگی می‌تواند تحت تأثیر دما قرار گیرد و این روزها منتشر شده است، ناشی از یک مطالعه‌ی انجام شده در تورنتو است. در این مطالعه، بیش از 550،000 نوزاد متولد شده، از تقریبا 400000 مادر را مورد بررسی قرار دادند.
زنان به طور معمول از هفته 27 بارداری برای دیابت، غربالگری می‌شوند. محققان تصمیم گرفتند میانگین دما را در 30 روز قبل از آن زمان برای مادران مختلف، مقایسه کنند تا ببینند آیا بین دمای خارج و تشخیص دیابت حاملگی رابطه‌ای وجود دارد یا خیر.
مشاهدات
این مطالعه که در مجله انجمن پزشکی کانادا منتشر شد، نشان داد که 6.5 درصد از زنان در دوران بارداری، دیابت حاملگی را تجربه کرده‌اند. اما در میان کسانی که دمای 10- درجه سانتیگراد یا سردتر را تجربه کرده‌اند، فقط 4.6 درصد آن‌ها به این بیماری مبتلا بوده‌اند. در عین حال، در میان کسانی که دمای 24 درجه سانتیگراد یا بیشتر را تحمل می‌کرده‌اند، میزان دیابت حاملگی به 7.7 درصد رسید.
نتایج
محققان نتیجه گرفتند که هر افزایش 10 درجه سانتیگرادی در دما، با افزایش نسبی 6 تا 9 درصدی در خطر ابتلای یک زن باردار، به دیابت حاملگی همراه است. همچنین هنگامی که زنان را بصورت جداگانه مورد بررسی قرار دادند، محققان توانستند، نتایج مشابهی را در حاملگی‌های جداگانه‌ی زنانی که بیش از یک بارداری داشتند و در زمان‌های مختلف سال، حامله شده بودند، مشاهده کنند. درک این موضوع به کنترل سایر عوامل مانند قومیت یا عادت‌های زندگی کمک می‌کند.
دلایل
برایتان سوال شده که بدانید دلیل افزایش احتمال دیابت بارداری در تابستان چیست؟
شواهد نشان می‌دهد که یک لایه چربی قهوه‌ای رنگ، که درست در زیر پوست قرار دارد و برای گرم کردن بدن در دمای سرد استفاده می‌شود، می‌تواند حساسیت به انسولین، که وظیفه‌ی محافظت بدن در برابر دیابت را فراهم می‌کند، افزایش دهد.
منظور از حساسیت به انسولین، رابطه بین میزان انسولین تولید شده برای رسوب مقدار مشخصی از گلوکز در جریان خون است. یعنی هر چقدر سلول پاسخ سریع‌تر و کامل‌تری بدهد، حساسیت بیشتری نسبت به انسولین دارد و از دیابت جلوگیری می‌کند.
دکتر جیلیان بوث (Gillian Booth)، متخصص غدد درون ریز و محقق در بیمارستان سنت مایکل در تورنتو و یکی از نویسندگان اصلی این مطالعه است.
وی در این رابطه می‌گوید: “با سردتر شدن فصل، این لایه چربی قهوه‌ای، رشد بیشتری خواهد داشت. در برخی مطالعات، پایین آوردن چند درجه‌ای ترموستات (دما)، می‌تواند بهبود در حساسیت به انسولین را نشان دهد. همچنین برخی از محققان در حال بررسی مزایای دمای سرد برای افزایش چربی قهوه‌ای و کاهش وزن هستند. از آنجا که وزن بدن قبل از بارداری و وزن اضافه شده در دوران بارداری برای تعیین احتمال ابتلا به دیابت بارداری مهم است، هر چیزی که بتواند شما را از افزایش وزن دور نگه دارد، می‌تواند یک مزیت بزرگ باشد.”
گرچه مدتی است که محققان به قدرت این لایه چربی قهوه‌ای علاقه نشان می‌دهند، اما نتایج این مطالعه ما را شگفت‌زده کرد. بوث می‌گوید: “ما می‌دانیم كه كانادایی‌ها در زمستان فعالیت كمتری دارند. بنابراین ما تصور می‌كنیم زنان در زمستان وضعیت بدتری خواهند داشت. اما متوجه شدیم كه دمای پایین هوا در واقع برای زنان یک محافظ است.”
مقابله
آیا می‌خواهید شانس ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهید؟ اگر زمستان است، بیرون بروید و پیاده‌روی کنید. بوث می‌گوید، این فعالیت می‌تواند با کمک به کنترل وزن و کنترل قند خون، خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهد. علاوه بر این، قرار گرفتن بدن در معرض سرما می‌تواند یک محافظ باشد.
بوث در مورد روزهای گرم، می‌گوید: “در روزهای گرم، همچنان فعال بودن به شما توصیه می‌شود. بهتر است به دنبال فرصت‌هایی برای پیاده‌روی در مناطق مطبوع باشید. پیاده‌روی در فصل تابستان هم مهم است. نباید به دلیل گرما از بیرون رفتن از خانه، اجتناب کنید.”
سخن آخر
اگر بابت باردار بودن در فصل تابستان نگران هستید، شما می‌توانید با جلوگیری از مصرف غذاهای شیرین و نوشیدنی‌ها، افزایش وزن را کاهش داده و خطر ابتلا به دیابت بارداری را نیز کاهش دهید. همچنین شما می‌توانید بدون توجه به زمان سال، دمای خانه را تا جایی که می‌خواهید پایین بیاورید. حال شما یک بهانه‌ی خوب برای خنک کردن خانه، تا جایی که دوست دارید، دارید. حتی بعد از اینکه شریک زندگی شما مجبور شود در خانه در فصل تابستان، ژاکت بپوشد.
