مقدمه
بارداری یک اتفاق هیجان‌انگیز برای هر مادری است. برخی از مادران هنگامی که از بارداری خود مطلع می‌شوند، با ذوقی بسیار زیاد افراد خانواده‌ی خود را مطلع می‌کنند. این در حالی است، که برخی دیگر از مادران، با فهمیدن باردار بودن، دچار سردرگمی می‌شوند و نمی‌دانند که دقیقا باید به چه کسی این مسئله را بگویند. بنابراین، این مسئله که زمان اعلام بارداری را بتوان به طور خاص مشخص کرد، ممکن نیست. چرا که همانطور که گفته شد، این مسئله از دید هر مادری به یک شکل است.
اما به طور کلی مادران باردار هر وقت که خودشان آمادگی داشتند و احساس کردند، که باید بگویند، می‌توانند بارداری خود را به دیگران اعلام کنند. البته بهتر است، اول از اعضای خانواده‌ی خود شروع کنند.
با اینکه زمان خاصی برای اعلام بارداری وجود ندارد، اما برخی نکات وجود دارد، که بهتر است، قبل از اعلام بارداری خود به آن‌ها توجه کنید. این مقاله به توضیح در مورد این نکات پرداخته است.
خبر بارداری
تبریک می‌گویم، شما باردار هستید.
بعد از شنیدن، اینکه باردار هستید، اصلا منصفانه نیست، که به کسی چیز نگویید. البته قبل از تصمیم‌گیری در مورد به اشتراک گذاشتن خبر بارداری خود با دیگران باید عوامل مختلفی را بسنجید.
Heather Bartos، متخصص زنان، بیان می‌کند: “بیمارانم همیشه از من سوال می‌کنند، که چه زمانی به دیگران بگوییم باردار هستیم؟ در پاسخ به آن‌ها می‌گویم، این مسئله مربوط به شماست، خودتان آن را انتخاب کنید. این تصمیم کاملا به شما بستگی دارد.”
اگر ترجیح می‌دهید، که کسی از بارداری شما مطلع شود، می‌توانید برای مطلع کردن افراد، از یک روند تدریجی استفاده کنید.
Bartos بیان می‌کند: “اعلام بارداری به یک نفر یا یک گروه از افراد، به این معنی نیست، که باید به همه‌ی افراد به یک باره بگویید.”
به طور مثال، نیازی نیست، که همزمان با مطلع شدن مادرتان یا بهترین دوستتان، رئیس شما نیز از بارداریتان مطلع شود. همچنین مطمئن شوید، افرادی که از بارداری شما مطلع هستند، در جای دیگری بارداری شما را اعلام نمی‌کنند.
تجربه یک مادر
برای مثال من را در نظر بگیرید، من بعد از 13 هفته، به همکاران خودم بارداری خود را اعلام کردم. این در حالی است، که همان موقع که دو خط صورتی بارداری را در بیبی چک دیدم، من و شوهرم با خوشحالی با خانواده‌ی همسرم تماس گرفتیم. ما به شدت ذوق داشتیم که این خبر خوشحال کننده، را به آن‌ها نیز اطلاع دهیم. من مطمئنم که آن موقع، ما حتی قبل از دیدن خط دوم تست بارداری، به مادر و پدرم خبر دادیم.
10 هفته‌ی اول بارداری‌ام، که کم و بیش تعداد کمی از آن خبر داشتند، برای من و شوهرم بسیار محبوب و دوست‌داشتنی بود. در واقع این یک راز مخصوص ما بود. به تاخیر انداختن اعلام خبر بارداری، فرصت‌های خوبی را برای ما فراهم کرد. این کار باعث شد، تا ما به تدریج خودمان را با این ایده و شرایط جدید پیش آمده، سازگار کنیم.
البته ممکن است دلایل من برای اطلاع دادن یا ندادن بارداری‌ام به دیگران، با دلایل شما فرق داشته باشد. با این حال، سعی کنید، عوامل مختلفی را هنگام تصمیم‌گیری در مورد زمان اعلام خبر بارداری، بسنجید. همچنین قبل از انتخاب افرادی که می‌خواهید، در جریان بارداری شما باشند، نیز باید برخی عوامل را بسنجید.
در قسمت بعدی، برخی از موارد که باید قبل از اعلام بارداری خود در نظر بگیرید، آورده شده است.
فاکتورهایی برای اطلاع رسانی سریع
بسیاری از مادران باردار معمولا خبر بارداری خود را خیلی سریع، به دیگران اطلاع نمی‌دهند.
Bartos بیان می‌کند: “معمولاً به طور سنتی، تا پایان سه ماهه اول بارداری، که حدود 12 هفته است و خطر سقط جنین نیز بسیار کاهش می‌یابد، صبر کنید. با این حال، در این بخش چندین دلیل خوب وجود دارد، که می‌توانید، زودتر خبر بارداری خود را به دیگران اطلاع دهید.”
نوزادن آی وی اف (IVF)
نوزادان آی وی اف در واقع همان نوزادانی هستند، که از طریق لقاح مصنوعی یا IVF متولد می‌شوند.
Bartos که مادر دو فرزند است، بیان می‌کند: “من در شش هفته بارداری، خبر بارداری خود را با خانواده‌ام در میان گذاشتم. ما بارداری به روش لقاح مصنوعی داشتیم. در حقیقت بسیاری از افراد دیگر که خبر بارداری خود را زود گفتند، از قبل آی وی اف را پشت سر گذاشته‌اند.” (این جمله اخریش بپرسم)
وقتی همه‌ی نزدیکان شما از قبل می‌دانند، که شما در شرایط آزمایشگاهی در حال اقدام به بارداری هستید، تقربیا غیرطبیعی است، که آخرین تحولات را به آن‌ها اطلاع ندهید. در واقع وقتی شما از طریق شرایط آزمایشگاهی قصد بارداری دارید، به دلیل آزمایشات مختلفی که در بسیاری از ماه‌ها و یا سال‌ها انجام می‌دهید و تعداد بسیار زیاد قرار ملاقات‌های پزشکی که دارید، ناخودآگاه نزدیکان متوجه شرایط شما می‌شوند.
حالت تهوع صبحگاهی
احتمالا بسیاری از مادران باردار، حالت تهوع صبحگاهی بیش از حد را در این دوران تجربه کرده‌اند.
Shara Brofman، روانشناس بالینی متخصص در بهداشت روان باروری، بیان می‌کند: “بارداری بودن و عدم به اشتراک گذاشتن این خبر می‌تواند، برای برخی از زنان کاملا منزوی کننده باشد. سریع خبر کردن دیگران، ابزاری برای برخوردار شدن از حمایت آن‌ها است.
علاوه بر این، اگر قادر به انجام کاری نیستید، یا در طول روز (و تمام شب) احساس بیماری می‌کنید، همکاران و خانواده حتما متوجه بارداری شما می‌شوند. یکی از راه‌های مقابله با حالت تهوع بیش از حد صبحگاهی، مطرح کردن اصلاحاتی در محل کار است. به طور مثال، همکاران شما می‌توانند غذاهای بودار، که حالت تهوع شما را تحریک می‌کنند، به همراه خود نیاورند. مثلا اگر به بوی سیر حساس هستید، همکاران شما نباید در محل کار، سیر مصرف کنند.
سابقه سقط جنین در گذشته
این یک مورد، شاید برای مادران باردار، دور از انتظار باشد، اما برای برخی از زنانی که در گذشته تجربه سقط جنین را داشته‌اند، اطلاع دادن به دیگران در همان اوایل، دقیقا همان چیزی است، که آن‌ها نیاز دارند.
بارداری بعد از سقط جنین، می‌تواند یک احساس عاطفی باشد و برخی از زوجین می‌دانند، که هر اتفاقی که بیفتد، خواهان حمایت و توجه بیشتری از سمت عزیزان خود هستند.
Brofman بیان می‌کند: “از خود بپرسید، که چگونه می‌توانید با شرایط استرس‌زا کنار بیایید. اگر برای شما، اغلب داشتن چند نفر از دوستان و خانواده کمک می‌کند، تا با خیال راحت احساسات خود را با آن‌ها در میان بگذارید، ممکن است، بخواهید، بارداری خود را زودتر به دیگران اطلاع دهید.”
سونوگرافی زودرس
در حالی که انجمن متخصصان زنان و زایمان کانادا، توصیه می‌کند، که سونوگرافی تعیین سنجش سن بارداری خانم‌ها در هفته 11 بارداری تا هفته 14 بارداری انجام شود، برخی از زنان سونوگرافی خود را زودتر انجام می‌دهند. این سونوگرافی به منظور تعیین تاریخ بارداری زنان است. انجام این سونوگرافی ممکن است، در شرایطی مثل داشتن قاعدگی نامنظم، یا عدم اطمینان از آخرین تاریخ قاعدگی، توصیه شود.
پزشکان معمولاً پس از هفت هفته، می‌توانند سن حاملگی را از طریق سونوگرافی تشخیص دهند. ممکن است با استفاده از سونوگرافی شکمی یا سونوگرافی واژینال این کار را انجام دهند.
غربالگری‌های ژنتیکی
برخی از زنان باردار، لزوما نه همه، از آزمایشات غیرتهاجمی تشخیص ناهنجاری‌های کروموزومی یا NIPT قبل از تولد را انجام می‌دهند. این آزمایشات را از همان اوایل هفته 10 بارداری انجام می‌دهند. این آزمایش گاهی اوقات سل فری ( cell-free DNA یا cfDNA) یا آزمایش هارمونی (Harmony test) نیز نامیده می‌شوند.
این آزمایشات، از جمله آزمایش‌های غربالگری دوران بارداری هستند. انجام این آزمایش برای زنانی که سن بالا (بالای 35 سال) دارند، لازم است. همچنین به برخی عوامل دیگر همچون پر خطر بودن بارداری نیز بستگی دارد.
در این آزمایشات، مادران باردار می‌توانند کمی زودتر از غربالگری سنتی بفهمند، که آیا نشانه‌های از سندرم داون یا سایر ناهنجاری‌های کروموزومی وجود دارد یا خیر. غربالگری سنتی به طور معمول بین هفته‌های 11 تا 14 انجام می‌شود.
در آزمایشات NIPT در کنار بررسی اختلالات کروموزومی، از طریق این آزمایشات می‌توان، جنسیت کودک را بدون انتظار برای انجام سونوگرافی آنومالی، تشخیص داد.
مادران باردار اگر آزمایش NIPT را انجام ندهند، برای آن‌ها یک سونوگرافی ان تی، که مایع گردن جنین اندازه‌گیری می‌شود، انجام خواهد شد. سونوگرافی ان تی بخشی از غربالگری سه ماهه اول بارداری است. این سونوگرافی برای تشخیص ناهنجارهای احتمالی کروموزومی، در جنین مورد استفاده قرار می‌گیرد.
Brofman بیان می‌کند: “برای برخی از زنان باردار، کسب اطلاعات بیشتر به آن‌ها کمک می‌کند، تا با اطمینان بیشتری بارداری خود را اعلام کنند.”
سفر برنامه‌ریزی شده
Bartos بیان می‌کند: “اگر قرار است به مناطق پرخطر سفر کنید، یعنی مناطقی که مستعد ویروس زیکا (Zika) هستند، باید بارداری خود را اعلام کنید. همچنین به احتمال بسیار زیاد، برنامه‌های خود را تغییر دهید.” چرا که ابتلا به ویروس زیکا در دوران بارداری، خطرات قابل توجهی برای جنین ایجاد می‌کند.
اطلاع رسانی در سه ماهه دوم
Bartos خاطر نشان می‌کند، تمام شدن سه ماهه اول بارداری و شروع سه ماهه دوم بارداری، شروع زمان اولیه برای اعلام بارداری است.
دلایل اعلام بارداری در این دوره به صورت زیر هستند:
کاهش احتمال سقط جنین
یاد داشت March of Dimes، سه ماهه دوم بارداری که فرا می‌رسد، احتمال سقط جنین در بیشتر زنان بین 1 تا 5 درصد کاهش می‌یابد.
Marissa Long روانشناس بالینی و بهداشت باروری، بیان می‌کند: “به همین دلیل، بسیاری از زوج‌ها در حال حاضر احساس راحتی بیشتری دارند، تا به دیگران خبر بارداری را اطلاع دهند. همچنین آن‌ها را در هیجانات خود ناشی از بچه‌دار شدن، شریک کنند. حتی آن‌ها به خود اجازه می‌دهند که هیجانات خود را به طور کامل‌تری داشته باشند و همچنین بروز دهند.”
غربالگری‌های ژنتیکی
بین هفته‌های 11 تا 14 بارداری، بیشتر زنان آزمایش خون و یا سونوگرافی انجام می‌دهند. در این چنین شرایطی مادران باردار به دنبال نشانه‌هایی هستند، که می‌توانند کروموزوم اضافی یا از دست رفته مانند سندرم داون (تریزومی 21) ، تریزومی 18 و تریزومی 13 را نشان دهند. در واقع به دنبال نشانه‌های اختلالات کروموزومی هستند.
Brofman بیان می‌کند: “گرفتن نتایج می‌تواند، اطمینان بخش باشد. والدینی که مردد به گفتن خبر بارداری به دیگران هستند، با داشتن این اطلاعات، به گفتن خبر بارداری به دیگران راغب می‌شوند.”
احتمال بهبود تهوع صبحگاهی
اکثر زنان در حال حاضر به طور کلی کمتر احساس بیماری می کنند. به طور خلاصه، آن‌ها از به اشتراک گذاشتن بسیار هیجان زده هستند، زیرا دیگر با تهوع و احساس بدی درگیر نیستند.
اطلاع رسانی با تاخیر
زندگی در دنیایی که فضاهای مجازی مثل اینستاگرام پر شده از خبرهای بارداری، خیلی سخت می‌توان به دیگران یادآوری کرد که همه نمی‌خواهند که بارداری خود را خیلی سریع در رسانه‌های اجتماعی منتشر کنند.
دلایلی که می‌خواهید، صبر کنید، به صورت زیر هستند:
احساس دوگانگی
چه بارداری شما برنامه‌ریزی شده باشد، چه نه، بسیاری از زنان باردار، از احساس خود در مورد مادر شدن، مطمئن نیستند.
Long بیان می‌کند: “وقتی می‌دانید، که دیگران با هیجان واکنش نشان می‌دهند و همچنین انتظاراتی از شما خواهند داشت، پس بهتر است دست نگه دارید. اجتناب از این فشارها، آسان‌تر از تظاهر یا تحمیل احساساتی است، که شما ندارید.”
علاوه بر این، خبر بارداری شما، باعث می‌شود، که کانون توجه قرار گیرید. اگر از اینکه مرکز توجه باشید، خجالت می‌کشید، پس تا جایی که ممکن است، نگویید. چرا که شما ممکن است بخواهید، تا جایی که می‌توانید، از حریم خصوصی خود لذت ببرید. بنابراین، لزومی ندارد، که خیلی سریع دیگران را از بارداری خود مطلع کنید.
تجربه سقط جنین
برخی از زنانی که سقط جنین یا از دست دادن را تجربه کرده‌اند، می‌خواهند خیلی زود خبر بارداری خود را به دیگران بگویند. این در حالی است، که برخی دیگر از زنان واکنش عکس این موضوع را نشان می‌دهند.
Brofman بیان می‌کند: “هر دو دیدگاه گفته شده، کاملا خوب و عادی هستند.”
در ادامه Brofman بیان می‌کند: “بسیاری از بیمارانش، که در بارداری‌های قبلی سقط جنین را تجربه کرده‌اند، منتظر می‌مانند. تصور کنید، خبر بارداری خود را اعلام کردید. اگر بعد از آن خیلی زود بارداری ناموفقی را تجربه کنید، بعد از آن چه اتفاقی خواهد افتاد؟ در واقع این اتفاق می‌تواند، چیزهای زیادی را نبست به اینکه به بقیه بارداری خود را اطلاع دادید، از شما بگیرد. چنین شرایطی، می‌تواند باعث بروز اختلال اضطراب پس از سانحه یا PTSD بشود.”
سونوگرافی آنومالی
بین هفته 18 بارداری و هفته 20 بارداری، زنان باردار سونوگرافی آنومالی، خود را انجام می‌دهند. در این سونوگرافی، اگر والدین مایل باشند، می‌توانند از جنسیت کودک خود مطلع شوند.
همزمان، یک پزشک بررسی می‌کند، که آیا اندازه و موقعیت کودک در مسیر یا شرایطی درست قرار دارد یا خیر. همچنین بررسی می‌شود، که مغز، قلب، ریه‌ها و سایر اندام‌های کودک، همانطور که انتظار می‌رود، در حال رشد هستند یا خیر.
Long بیان می‌کند: “برای کسانی که نگرانی جدی در مورد اختلالات ژنتیکی دارند، ممکن است که خبر بارداری خود، را تا زمانی که از این سونوگرافی اطمینان حاصل نکنند، به کسی نگویند.”
برای اکثر مادرانی که برای اولین بار، باردار هستند، معمولا در حدود هفته 14 بارداری تا هفته 16 بارداری، شکمشان برجسته‌تر می‌شود. به طبع در چنین شرایطی دادن خبر بارداری دشوارتر می‌شود.
سخن آخر
در پایان، باید بگوییم که هیچ زمان مناسبی برای اعلام بارداری وجود ندارد.
Long بیان می‌کند: “حتی این ایده که یک زمان مناسب برای اعلام بارداری وجود دارد، می‌تواند باعث پریشانی و ایجاد نگرانی شود.”
بنابراین، به جای مشخص کردن یک زمان برای اعلام بارداری خود، هر وقت که خودتان احساس کردید مناسب است بگویید. همچنین ممکن است برجستگی شکمتان، شما را مجبور کند، که خبر بارداری را بدهید.
به طور کلی، وقتی خودتان آمادگی داشتید، خبر بارداری خود را به دیگران بگویید.
