مقدمه
در کنار سایر عوامل موثر بر رشد سالم کودکتان، نباید بازی کردن بچه‌ها را فراموش کنید. چرا که بازی کردن یکی از عوامل موثر بر رشد کودکان است. بنابراین، باید به آن توجه بسیار زیادی داشته باشید. کودکان در طی روز در حیاط خانه، پارک و سایر مکان‌های دیگر به راحتی می‌توانند بازی کنند. اما گاهی اوقات به دلایلی مثل آب و هوا، سرما و … کودکان مجبورند در خانه بمانند. در چنین شرایطی بازی بچه ها در خانه اهمیت پیدا می‌کند.
با این حال نگران نباشید، ما ایده‌های جالبی برای بازی بچه ها در خانه را در این مقاله آورده‌ایم. با این ایده‌ها می‌توانید یک روز سرگرم‌کننده‌ی عالی را برای کودک خود ایجاد کنید.
بازی در خانه
این که برخی اوقات کودکان در داخل خانه بازی می‌‌کنند، شاید برای برخی از پدر و مادرها خسته‌کننده باشد. چرا که نظم دادن به اتاق بازی کودکان، بعد بازی آن‌ها شاید برای والدین سخت و خسته‌کننده باشد. با این حال گاهی اوقات کودکان علاوه بر بازی در اتاق بازی، به بازی کردن و فعالیت بدنی در قسمت‌های دیگر خانه، نیاز دارند.
هنگامی که هوای بیرون مساعد نیست و یا شرایط بیرون بردن کودک خود را ندارید، برای این که در خانه سرگرم شوند، چه کارهایی انجام می‌دهید؟
به همین دلیل بهتر است در کنار این موارد، به دنبال سرگرمی‌های دیگری در خانه، برای کودک خود باشید. چرا که فعالیت و بازی کردن در رشد کودکانتان موثر است و باید در هر شرایطی مثل بد بودن آب و هوا، سعی کنید شرایط بازی در خانه را برایشان فراهم کنید.
این که کودک شما در طی روز می‌تواند یک زمان را به یک چرت زدن مفید اختصاص دهد، لزوما دلیلش بازی کردن زیاد و تخلیه انرژی آن‌ها نیست.
طبق گفته‌ی بنیاد قلب و جلوگیری از سکته، وقتی کودکان به اندازه کافی بازی فعالیت داشته باشند، در توانایی‌های شناختی، رفتار در محیط آموزشی و نگرش کلی آن‌ها تاثیرات مثبت چشمگیری را مشاهده خواهید کرد.
کودکان پیش دبستانی هر روز حداقل به 180 دقیقه فعالیت بدنی نیاز دارند. در حالی که کودکان پنج تا 17 ساله به 60 دقیقه ورزش ملایم تا متوسط در روز نیاز دارند.
در ادامه 15 فعالیت و سرگرمی در خانه که می‌توانید کودکان خود را با آن‌ها فعال نگه دارید، آورده شده است.
رقص فریز
همه یک مهمانی که همراه با رقص و موسیقی باشد، را دوست دارند. درست است؟
گذاشتن یک موسیقی خوب و تشویق بچه‌ها به رقصیدن، یک راهکار خوب است که بچه‌ها را در حالی که بی‌حوصله بر روی کاناپه نشسته‌اند، وادار به انجام فعالیت کنید.
برای تقویت مهارت گوش دادن، رقص فریز را امتحان کنید. قوانین این رقص ساده است. هنگامی که موسیقی رقص پخش می‌شود و هنگامی که دی‌جی تعیین شده موسیقی را متوقف می‌شود، همه می‌ایستند.
تماشای ویدئو در شبکه‌های اجتماعی
عملکرد یوتیوب در این زمینه خوب بوده است. می‌توانید حرکات صحیح رقص یا ورزش‌های مختلف را در آن سرچ و پیدا کنید.
شما می‌توانید Nae Nae که یک رقص هیپ هاپ است، را به کودکان خود آموزش دهید. این رقص شامل قرار دادن یک بازو در هوا و تاب خوردن از یک طرف به آن طرف است. همچنین سعی کنید به کودک پیش‌دبستانی خود بیاموزید که چگونه راه رفتن برعکس را انجام دهند. فرصت‌های مختلف و بی‌پایانی برای آموزش دادن به کودکتان وجود دارد.
والیبال بادکنک
یک تکه نخ از یک صندلی به صندلی دیگر گره بزنید. با این کار شما یک تور والیبال را برای کودکان خود درست کرده‌اید. سپس یک بادکنک را پر باد کنید و تمرین مهارت‌های ضربه زدن را شروع کنید. با لگد زدن یا ضربه زدن به بادکنک کمی در بازی تنوع ایجاد کنید.
تمرین Book-Worm
قرار نیست که همیشه موقع خواب برای فرزندان خود داستان بگویید. شما می‌توانید در مواقع دیگری نیز برای کودکتان کتاب بخوانید. بنابراین، سعی کنید برای کتاب خواندن برای کودکتان، کتابی را انتخاب کنید که دارای کلمه‌ی تکراری باشد. به عنوان مثال اگر کتاب گربه با کلاه را برای کودک خود می‌خوانید، کلمه‌ی کلاه را انتخاب کنید و هر بار که در داستان این کلمه گفته می‌شود، به کودک خود بگویید ادای آن را در بیاورد. (مثال فارسیش چیزی نیومد تو ذهنم)
راهروی فوتبال
برای انجام یک بازی فوتبال نیازی به حیاط خلوت نیست. با نصب مقداری نوار و همچنین نصب یک تور برای دروازه در انتهای راهرو، یک زمین فوتبال ایجاد کنید. بعد از این که به دو تیم تقسیم شدید، یک توپ پلاستیکی کوچک را تهیه کنید و با همان بگذارید بچه‌ها بازی را شروع کنند.
حمل خرچنگ (Crab Carry)
وقتی هوای بیرون نامناسب است، می‌توانید بازی Crab Carry (حمل خرچنگ) را با کودک خود امتحان کنید. در این بازی کودکان مانند خرچنگ راه می‌روند.
با قرار دادن کف دست و پا روی زمین و در حالی که شکم خود را به سمت بالا بلند می‌کنید، به کودک خود یاد دهید که مانند خرچنگ راه برود. با ماندن در آن حالت، بگذارید ببینند چه مدت می‌تواند چیزی مانند کیسه لوبیا را روی شکم خود متعادل نگه دارند. مسابقات خرچنگ نیز یکی دیگر از گزینه‌های سرگرم‌کننده و جالب برای کودکان است.
ترکیب بازی جنگا و یوگا
احتمالا با بازی جنگا و یوگا آشنا هستید. شما می‌توانید برای این که هیجان بازی کودکان خود را بیشتر کنید و تنوع به خرج دهید، این دو بازی را ترکیب کنید. به این صورت عمل کنید، که نام هر حرکت یوگا را روی هر بلوک بازی جنگا بنویسید. سپس برج بازی جنگا را مرتب کنید و مانند قبل که بازی جنگا را انجام می‌دادید، بازی کنید.
اما هر بار که یک بلوک بیرون می‌آید، بازیکن مورد نظر باید حرکت خاص یوگایی که روی بلوک نوشته شده است، را انجام دهد. اگر برج سقوط کرد، فردی که باعث سقوط برج شده است، حرکت پلانک یوگا را برای 30 ثانیه باید انجام دهید.
حلقه زدن
حلقه زدن یک نوع دیگر از بازی بچه ها در خانه است.
تا زمانی که مطمئن هستید، که کودکتان خیلی به مبلمان یا وسایل شکستنی خانه نزدیک نیست، می‌توانید از حلقه برای سرگرم کردنش استفاده کنید. در چنین حالتی این یک فعالیت عالی داخل خانه است که به تقویت عضلات اصلی کودک کمک می‌کند.
اگر می‌خواهید به این سرگرمی تنوع بدهید، می‌توانید در حالتی که به عقب حرکت می‌کنید، حلقه بزنید یا حلقه دو مچ پا بچرخانید. همچنین می‌توانید حلقه را دور بازو خود بچرخانید.
هاکی جارو (Broom Hockey)
این بازی نیز مشابه فوتبال در راهرو است. برای راه اندازی آن در انتهای مخالف راهرو از نوار استفاده کنید. به دو تیم تقسیم شوید و همچنین حواستان باشد که هر یک از اعضای تیم یک جارو کوچک را در دست داشته باشند. از توپ تنیس به عنوان توپ این بازی استفاده کنید. اولین تیمی که 10 امتیاز کسب کند، برنده است.
مسابقه‌ی تیله
برای این سرگرمی دو کاسه‌ی بزرگ فراهم کنید. کاسه‌ی اول را پر آب کنید و تعدادی تیله داخل آن بریزید. از پسر کوچک خود بخواهید که تیله‌ها را از داخل کاسه‌ی آب بردارد و داخل کاسه‌ی دیگر بگذارد. کسی که بتواند تمام تیله‌های موجود در کاسه را در کاسه‌ی دیگر قرار دهد، برنده است. اگر نمی‌خواهید که کف خانه‌تان خیس شود، می‌توانید از قبل دستمال‌هایی را در کف اتاق قرار دهید یا کلا از آب استفاده نکنید.
ایجاد پیچ و خم
سالن مورد نظر را با نخ به پیچ و خم لیزر (laser maze) تبدیل کنید. نخ‌های زیگزاگ را در ارتفاع‌های مختلف تنظیم کنید و کودکان خود را به چالش بکشید و از آن‌ها بخواهید بدون تماس با لیزر از آن عبور کنند.
بازی وی فیت (Wii Fit)
بازی وی فیت یک نوع بازی بچه ها در خانه است، که بسیاری از بچه‌ها از بازی کردن با آن لذت می‌برند. زمانی که هوای بیرون بارانی است، بسیاری از بچه‌های از این که قرار است با وی فیت بازی کنند، خوشحال و هیجان‌زده هستند.
کودکان می‌توانند در چالش پرش وی فیت از ski jump یا hula hoo، رکورد یکدیگر را بشکنند.
وی فیت به گونه‌ای است، که شاید برخی از پدر و مادرها نیز در هنگام بازی کودکشان هیجان‌زده شوند و بخواهند آن را امتحان کنند. احتمالا والدین نیز قصد دارند در این بازی، بیشترین امتیاز را داشته باشند.
بپر کردن روی تخت
برخی از والدین وقتی برای چندین روز متوالی ببینند که کودکشان در خانه است و هیچ کار هیجان‌انگیزی نداشته است، اجازه می‌دهند که روی تخت خود بپر بپر کند. این کار باعث می‌شود تا مقداری از انرژی خود را بسوزانند. البته برخی از پدر و مادرها ترجیح می‌دهند لباس مناسب هوای بیرون بپوشند و کودک خود را بیرون ببرند.
ایجاد ایستگاه‌های فعالیت
یکی دیگر از مواردی که می‌توانید کودک خود را در خانه سرگرم کنید، ایجاد ایستگاه‌های مختلف فعالیت در قسمت‌های مختلف خانه است. می‌توانید در قسمت‌های مختلف خانه، علامت‌هایی را بگذارید. سپس برای هر علامت یک فعالیت تعریف کنید.
به طور مثال می‌توانید فعالیت‌های مختلفی مانند، پریدن از مانع، خزیدن از میان نوارهایی که قرار داده‌اید، پلانک در یوگا را به کار ببرید. سعی کنید در بین فعالیت‌های مختلف، آن‌هایی را انتخاب کنید که مورد علاقه‌ی کودکتان است. این کار باعث می‌شود که کودکتان با اشتیاق بیشتری آن کار انجام دهد.
بعد از این که علامت‌گذاری کردید و فعالیت‌ها را مشخص کردید، یک تایمر نیز آماده کنید. با تایمر خود می‌توانید در ایستگاه‌های مختلف بچرخید و برای هر فعالیت یک زمان را در نظر بگیرید.
سرچ کردن سایت‌های مختلف
می‌توانید فعالیت‌های ورزشی و یا سرگرم‌کننده‌ی مختلفی را در سایت‌های مختلف پیدا کنید.
به عنوان مثال می‌توانید از وب سایت GoNoodle دیدن کنید. در این سایت هزاران فعالیت بدنی قرار داده شده است که می‌توانید در یک فضای کوچک نیز آن‌ها را انجام دهید.
