کودکان بعد از مدرسه
در پایان یک روز طولانی مدرسه، بسیاری از بچه‌ها به یک دوره‌ی انتقال و ارتباط نیاز دارند. برای برخی از بچه‌ها ممکن است این دوره انتقال شامل اشک و ناامیدی باشد. در واقع بچه‌ها اغلب احساسات خود را در تمام طول روز در مدرسه نگه می‌دارند، فقط به این امید که می‌توانند همه چیز را در خانه بیان کنند. این در حالی است که بحران‌های بعد از مدرسه در هفته‌های اول مدرسه شایع‌تر است، اما همچنان این بحران‌ها می‌توانند در طول سال ظاهر نیز شوند.
عدم برنامه‌ریزی قبلی
شانا اسکاف (Shawna Scafe) مربی و مشاور در زمینه‌ی فرزندپروری و همچنین مادر سه کودک است. وی در این مورد می‌گوید: “من قبل از اینکه بروم دنبال بچه‌ها، تصمیم می‌گیرم که همه چیز به صورت خودکار پیش برود. در مقابل اینکه از قبل برنامه‌ریزی کنم که چگونه برخورد کنم. به نظر من این روش بهتر است.”
بیرون از محیط خانه
اگر می‌توانید از مدرسه یا ایستگاه اتوبوس پیاده یا با دوچرخه به خانه بروید. این کار را به یک عادت تبدیل کنید. زمان کافی برای راه رفتن با سرعت حرکت بچه‌ها بگذارید. سعی کنید مسیرهای مختلف را برای رفتن به خانه انتخاب کنید. راه‌های مختلفی که در مسیر شما است را با هم ترکیب کنید. برای کودک خود زمان و شرایط مکانی لازم را فراهم کنید تا انرژی فروخورده خود را آزاد کند.
میان‌وعده و تغذیه
میان‌وعده‌هایی را از قبل آماده داشته باشید. در ادامه منتظر یک فرصت مناسب برای سرو آن‌ها باشید. میان‌وعده‌ها راهی مطمئن برای جمع شدن دور هم هستند. همچنین تغذیه و خوردن می‌تواند به تنظیم شرایط عاطفی کمک کند. سبزیجات و میوه‌های از قبل خورد شده گزینه‌های خوبی هستند. همچنین نشستن پشت یک میز با هم نیز راهی عالی برای شروع تعاملات بین شما و کودکتان است.
پرسش سوالات جالب
سعی کنید از کودکان خود سوال بپرسید. سوالات اغلب می‌توانند ساده و بدون پیچیدگی باشند. به عنوان مثال از کودک خود بپرسید: “مدرسه چطور بود؟” ناتاشا شارما (Natasha Sharma) کارشناس فرزندپروری در این مورد می‌گوید: “قانون محدودیت زمانی برای کودک 5 ساله و 8 ساله‌ام به خوبی کار می‌کند. من به کودکانم می‌گویم که 60 ثانیه فرصت دارند تا قبل از فرار برای انجام کارهای خود یک چیز جالب در مورد روز خود به من بگویند.”
شما می‌توانید با به اشتراک گذاشتن موضوعی در مورد روز خود شروع کنید. در حالت دیگری از کودکان خود بخواهید اتفاقی را که فوق‌العاده یا عجیب بوده است را به اشتراک بگذارند. در ادامه شارما یادآوری می‌کند که صحبت کردن در مورد مسائلی غیر از مدرسه نیز اشکالی ندارد.
گذراندن وقت بیشتر در کنار یکدیگر
سبدی از فعالیت‌های مختلف را همیشه آماده داشته باشید. به عنوان مثال مواردی مانند کاردستی، کتاب‌های رنگ‌آمیزی، بازی‌های کارتی را می‌توانید در زمان میان‌وعده در سبد خود داشته باشید. همچنین اگر بچه‌ها راضی هستند، شروع به درست کردن شام کنید و در صورت تمایل کودک خود را به برای کمک کردن دعوت کنید. توجه کنید بازی‌هایی که انتخاب می‌کنید همراه با فعالیت بدنی نباشد.
خواب مشترک
برخی از کودکان تمایل به در آغوش گرفتن و کنار یکدیگر بودن، دارند. بنابراین، روی کاناپه جمع شوید و یک کتاب را با صدای بلند بخوانید یا زیر پتو بروید و باهم یک نمایش اجرا کنید. همچنین اگر انرژی زیادی دارید، می‌توانید یک مهمانی رقص با کودکان خود ترتیب بدهید. بنابراین از قبل یک لیست از آهنگ‌های مورد علاقه‌ی خانواده‌ی خود را آماده داشته باشید.
پیشنهاد ما: مطالعه مقاله بازی بچه ها در خانه.
ایجاد فضای آرام
شرایطی را برای کودک خود فراهم کنید که آرام شوند. در این مورد مشاور Scafe می‌گوید: “من با انجام این کار می‌خواهم بچه‌هایم بدانند که به محدوده‌ی آن‌ها احترام می‌گذارم و می‌خواهم که خانه مکانی آرامش‌بخش برای آن‌ها باشد.”
مشاور شارما می‌گوید: “اگر کودک بعد از آمدن از مدرسه لباس‌ها و کوله‌ی خود را در جای مورد نظر گذاشت، اشکال ندارد که بعد از آن به فعالیت‌هایی که خود تمایل دارد بپردازد. بنابراین، اجازه بدهید به هر کاری که توجه کودک جلب می‌شود، همان را انجام بدهد، حتی اگر این کار استفاده از تبلت یا گوشی همراه باشد. والدین می‌توانند محدودیت‌ها و انتظاراتی را در مورد استفاده از تلویزیون قبل از این شرایط تعیین کنند تا از هرگونه مشکلی جلوگیری کنند.”
برنامه‌ریزی برای آخر هفته
مورد بعدی برنامه‌ریزی برای آخر هفته است. بنابراین، با همکاری بچه‌ها برای آخر هفته برنامه‌ریزی کنید. این اتفاق باعث می‌شود کودکان در طی هفته منتظر آخر هفته‌ی هیجان‌انگیز خود باشند. سعی کنید روزهای تعطیل آخر هفته را با داشتن برنامه‌هایی مانند درست کردن یک غذای خاص، بیرون رفتن یا بازی‌های هیجان‌انگیز، برای کودکان خود به یک روز خاص تبدیل کنید.
مشاور اسکاف می‌گوید، برای برقراری این ارتباط با کودک خود نیازی نیست برنامه‌های خود را پیچیده کنید. همچنین نیازی نیست که برنامه‌های خود را طولانی کنید. هر برنامه‌ای که انتخاب کردید سعی کنید به درستی انجام بدهید.
