مقدمه
تغذیه یکی از عوامل موثر و تاثیرگذار بر روی یادگیری و تمرکز کودکان در مدرسه است. بنابراین باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشید. در این بین، برخی از کودکان تغذیه‌ای که برای مدرسه‌اش گذاشته شده است، را نمی‌خورند. این امر باعث نگرانی شما شده است. اما نگران نباشید، ما در این مقاله به توضیح در مورد علت غذا نخوردن کودکان در مدرسه و راهکارهایی برای رفع آن پرداخته‌ایم.
نگرانی و عصبانیت والدین
احتمالا وقتی می‌بینید که کودک شما هر روز با ناهار نخورده‌اش از مدرسه برمی‌گردد، عصبی می‌شوید. همین امر باعث می‌شود، هنگامی که کودکتان در صبح به مدرسه می‌رود، فریاد بزنید و بگویید که “باید ناهار خود را در مدرسه بخورید.”
اما باید بدانید که این فریادهای هر روز صبح شما، مشکلی را حل نمی‌کنند.
بنابراین، به جای حل این مشکل ناهار نخوردن، یکی از این نکات که در مقاله آورده شده است، را امتحان کنید.
برای والدین هیچ چیز بدتر از استقبال از کودکی نیست که وقتی از مدرس بر می‌گردد و غذای ناهار خود را نخورده است و همانطور دست نخورده به خانه آورده است.
در واقع این کار بچه‌ها باعث هدر رفتن آن همه مواد غذایی و همچنین وقتی که والدین برای بسته‌بندی و آماده کردن آن گذاشته‌اند، می‌شود. گذشته از هدر رفتن وقت و مواد غذایی، این نگرانی برای والدین وجود دارد که فرزندشان در حالی که از آن‌ها دور هستند، به اندازه‌ی کافی غذا نمی‌خورند.
در چنین شرایطی چه کاری می‌توان انجام داد؟ در ادامه راهکارهایی در این زمینه گفته شده است.
تمرکز بر روی صبح‌ها
اطمینان حاصل کنید که یک صبحانه سیرکننده و مقوی برای کودک خود تهیه کرده‌اید. همچنین زمان زیادی را برای خوردن همه خوراکی‌ها به فرزند خود اختصاص دهید.
صبور بودن
برخی از بچه‌ها ممکن است مدتی طول بکشد تا به غذا خوردن در مدرسه، به خصوص مهدکودک‌ها عادت کنند. بنابراین، به کودک خود وقت بدهید، تا به این شرایط عادت کند.
عصرانه
برای عصرانه‌ی ساعت 3:30 بعدازظهر آماده باشید. تا زمانی که این مسئله برطرف نشده است، بعد از مدرسه آماده تهیه کردن یک میان‌وعده‌ی بزرگ‌تر از حد معمول (یا حتی یک میان وعده‌ی کوچک) باشید.
اهمیت خوردن ناهار مدرسه
در مورد اهمیت خوردن ناهار مدرسه، با کودک خود صحبت کنید. به کودک خود بیاموزید، که خوردن ناهار به او انرژی بیشتری برای استراحت، ورزش و تمرکز بیشتر برای یادگیری می‌دهد.
دریافت کمک از بچه‌ها
سعی کنید کودکان خود را در فرآیند تهیه‌ی ناهارش برای مدرسه، درگیر کنید. تحقیقات نشان می‌دهد، وقتی بچه‌ها به آماده کردن ناهار خود کمک می‌کنند، احتمال این که آن را بخورند، بیشتر است. شاید این برای آن‌ها به عنوان یک پاداش است. همچنین مسئولیت‌پذیری را به کودکان می‌آموزد.
پیشنهاد ما: مطالعه‌ی مقاله: غذاهای مغذی برای کودک نوپا
صحبت در مورد ناهار مدرسه
از کودک خود سوالاتی در مورد آنچه که در زمان ناهار اتفاق می‌افتد، بپرسید. این سوال کردن شما از دید کنجکاوی باشد، نه از دید قضاوت کردن وضعیت کودکتان. ممکن است در صحبت‌های کودکتان چیزی را بفهمید که در حل این مشکل به شما کمک کند.
برای مثال، ممکن است کودکتان به شما بگوید، که همیشه قصد دارند که ناهار خود را بخورند، اما همیشه برای خوردن ناهار خود، وقت کم می‌آورند.
غذای مورد علاقه
اگر وعده‌ی غذایی وجود دارد که کودک شما آن را مرتبا می‌خورد، به آماده کردن هر روز آن به عنوان ناهار کودک خود ادامه دهید. در مورد این که تنوعی در غذای کودک ندارید، استرس نداشته باشید. چرا که کودکان معمولا مانند بزرگسالان به تکرار وعده‌های غذایی اهمیت نمی‌دهند.
وعده غذا در خانه
وعده‌ی غذایی را به همان صورت که برای ناهار مدرسه‌ی کودک خود آماده می‌کنید، آماده کنید و به کودک خود بدهید که همان را در داخل خانه مصرف کند.
در چنین شرایطی ببینید چه اتفاق می‌افتد. ممکن است درب ظرف غذایی که برای غذای کودک در مدرسه است، آنقدر محکم باشد که کودک نتواند آن را باز کند. حتی ممکن است کودک شما اصلا چگونگی عملکرد کیسه‌های زیپ‌دار را درک نکند.
صحبت با مدرسه
یکی دیگر از راهکارهایی که می‌توانید برای رفع مشکل غذا نخوردن کودکان در مدرسه به کار ببرید، صحبت با کادر مدرسه است.
مربیان و کارکنان مدرسه در این مورد تجربه دارند و در مدرسه موارد مختلفی را دیده‌اند. به همین دلیل شاید بتوانند به شما کمک کنند. ممکن است آن‌ها ترفندهایی را پیشنهاد دهند، که در گذشته برای کودکان دیگر آن ترفندها موثر بوده است.
عواقب
عواقب آن را در نظر بگیرید.
آیا واقعا مشکلی وجود دارد، که بچه‌ی شما ناهار زیادی نمی‌خورد؟ اگر هیچ اثر مهمی در غذا خوردن وضعیت کودک مشاهده نکردید، ممکن است فعلا آن را رها کنید.
ضرب المثل قدیمی را به خاطر بسپارید: “این نیز می‌گذرد.” به این معنی است که هیچ وضعیت خوب و یا بدی، پا برجا نیست و بالاخره می‌گذرد. بنابراین، نگران نباشید.
