مقدمه
مطالعات نشان می‌دهد که دختران در سنین 8 تا 12 سالگی ورزش را ترک می‌کنند. با این حال راهکاری وجود دارد که می‌توانید دختران خود را در این سنین تشویق به وزش و ادامه دادن آن کنید. در واقع استفاده از سوتین ورزشی راهکاری است که به دختران در این سن باید توصیه شود. این در حالی است که بسیاری از والدین در این مورد نمی‌دانند. همچنین برخی از پدر و مادرها نمی‌دانند که چگونه این مسئله را با دختر خود مطرح کنند. به همین دلیل در این مطلب ابتدا تجربه یک مادر بیان شده است. سپس به توضیح در مورد سوتین ورزشی برای دختران و راهکارهایی برای والدین جهت بیان این مسئله پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید تا مطالب مفیدی در این مورد فراگیرید.
تجربه یک مادر
یکی از مادران در این مورد می‌گوید: “دختر من در سن تقریبا 14 سالگی ورزش تنیس خود را ترک کرد و ورزش قایقرانی را انتخاب کرد. این در حالی بود که او از سن 6 سالگی به این ورزش علاقه‌مند بود و در آن فعالیت می‌کرد. او به طور ناگهانی این تغییر را انجام داد و من متوجه دلیل آن نشدم.”
وی در ادامه می‌گوید: “بعد از گذشت مدت زمان او شروع به صحبت در مورد علت آن کرد: “زمانی که در زمین بازی می‌دویدم و سینه‌های من حرکت می‌کردند، احساس خوبی نداشتم. از زمانی که سوتین بستم و سینه‌های من برجسته‌تر شد و از روی لباس برجستگی آن مشخص بود، احساس خوبی نداشتم. من دوست داشتم لباس‌های گشاد بپوشم تا برجستگی سینه‌های من دیده نشوند. همچنین حس حرکت سینه‌های خود در زمان دویدن را دوست نداشتم. به همین دلیل من تمایل داشتم به سمت ورزشی مانند قایقرانی بروم که می‌توانم لباس‌های گشاد بپوشم. همچنین دیگر حرکات سینه‌ام در هنگام فعالیت در این ورزش من را اذیت نمی‌کند. من از اینکه این مسائل را برای شما بگویم احساس خجالت می‌کردم. به همین دلیل تغییر مسیر دادم بدون اینکه به شما توضیحی بدهم.” بعد از شنیدن دلایل دخترم متحیر شده بودم.”
پیشنهاد ما: مطالعه مقاله بلوغ زودرس در دختران.
نتایج نظرسنجی
این دختر، تنها دختری نیست که رشد سینه‌هایش بر ورزش او تاثیر گذاشته است. یک نظرسنجی در سال 2016 ( 1394 شمسی) روی بیش از 2000 دختر 11 تا 18 ساله بریتانیایی انجام شد. تقریبا سه چهارم دختران در این نظرسنجی گفتند که رشد سینه‌ی آن‌ها مانع از لذت بردن از ورزش شده است. بر اساس این مطالعه که در مجله سلامت نوجوانان منتشر شده است، زمانی که دختران به بلوغ می‌رسند، شروع به کناره‌گیری از ورزش‌های دو و میدانی و نادیده گرفتن کلاس‌های بدنسازی می‌کنند تا از درد و خجالت سینه‌های خیلی بزرگ، خیلی کوچک یا تکان بیش از حد جلوگیری کنند.
سوتین ورزشی
به نظر یک سوتین ورزشی می‌تواند یک راه حل آسان برای این مسئله باشد. این لباس زیر را معمولا ورزشکاران زن حرفه‌ای استفاده می‌کنند به همین خاطر اغلب از لیست تجهیزات تیم‌های ورزشی دختران حذف می‌شود. این در حالی است که برای محافظت از اندام‌های جنسی پسران و جلوگیری از ناراحتی ناشی از حرکت بیش از حد در حین ورزش، استفاده از بیضه‌بند توصیه می‌شود. سوتین‌های ورزشی نیز به منظور مراقبت از سینه‌های دختران در هنگام ورزش استفاده می‌شود. این در حالی است که فرهنگ ما از آن صحبت نشده است و توصیه‌ای برای استفاده از آن نشده است. نظرسنجی انجام شده نیز همین مسئله را تایید می‌کند. طبق این نظرسنجی تنها 10 درصد از دخترانی که در این مطالعه شرکت کرده بودند، از این سوتین‌ها استفاده کرده بودند.
در ادامه نکاتی برای کمک به دختران در این سن برای ادامه دادن ورزش آمده است.
شروع گفت‌وگو
سعی کنید گفت‌وگو با دختر خود در مورد اتفاقاتی که ممکن است در دوران بلوغ برای او بیفتد را شروع کنید. دختر شما ممکن است هنوز نیازی به استفاده از سوتین ورزشی نداشته باشد، با این حال ارزش این را دارد که زودتر این موضوع را با دختر خود در میان بگذارید قبل از اینکه رشد سینه‌ها شروع شود و دختر شما به دلیل اینکه از شما خجالت می‌کشد آن را با شما مطرح نکند.
مری‌آن گوچیاردی (MaryAnne Gucciardi) متخصص در زمینه وسایل ورزشی و مشغول در شرکت Dragonwing girlgear است. وی در این مورد می‌گوید: “اگر در حال حاضر دختر شما برای شروع صحبت آماده نیست، شما سعی کنید شرایط را برای شروع صحبت فراهم کنید. سعی کنید در این مسیر پیوسته عمل کنید. این مکالمه برای والدین سخت است. به طور ویژه پدران با این گفت‌وگو راحت نیستند. این در حالی است که باید بدانید که این گفت‌وگو برای یک کودک سخت‌تر است. آن‌ها هنوز نمی‌دانند به چه چیزی نیاز دارند. چرا که به تازگی در حال آشنا شدن با احساسات خود هستند.”
بیان حقایق و واقعیت
گوچیاردی پیشنهاد می‌کند که در هنگام طرح ایده سوتین ورزشی به حقایق پایبند باشید. در این موقعیت می‌توانید این موارد را بگویید: “می‌خواهم بهترین بازی خود را در زمین بازی انجام بدهید. من از شما می‌خواهم که احساس راحتی داشته باشید و برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی و حفظ سلامت خود از امکانات خوبی برخوردار باشید. همانند پسران که برای مراقب از خود و جلوگیری از هر نوع آسیب از بیضه‌بند استفاده می‌کنند، سوتین ورزشی نیز همان چیزی است که دختران باید برای حفظ سلامت خود استفاده کنند. تفاوت بین سوتین معمولی و سوتین ورزشی را برای دختر خود توضیح بدهید. اکثر سوتین‌هایی که دختران در این سنین استفاده می‌کنند، با پنبه نازک و بندهای شل ساخته شده است. در مقابل سوتین‌های ورزشی خوب، پارچه‌ای صاف و قابلیت کشسانی دارد که در حین حرکت ورزشکار حرکت می‌کنند همراه با بندها و نواری که در جای خود باقی می‌ماند.
خرید به تنهایی
گوچیارد در این مورد می‌گوید: “دختران با شروع بلوغ و تغییراتی در سینه‌های آن‌ها احساس خجالت می‌کنند. به همین دلیل بیشتر دختران والدین خود را برای خرید سوتین همراه نمی‌کنند. در این شرایط شما خود اقدام به خرید کنید. چند مدل مختلف از سوتین‌های ورزشی را خریداری کنید و آن‌ها را در کشوی لباس‌های دختر خود قرار بدهید. بعد از اینکه که این کار را انجام دادید شما نباید انتظار داشته باشید که دختر شما آن‌ها را بپوشد و به شما نشان بدهد. ممکن است دختر شما به مدل‌هایی که خریداری کرده‌اید، علاقه‌ای نداشته باشد.
بنابراین شما مجبور هستید که آن‌ها را تعویض کنید و یا مدل‌های جدیدی خریداری کنید. در این وضعیت بهتر است خود را کنترل کنید و صبور باشید. شما باید به دختر خود اجازه‌ی این را بدهید که در مورد لباسی که می‌پوشد نظر خود را بگوید. زمانی که این اجازه را به دختر خود می‌دهید، او احساس بهتری دارد و اطمینان پیدا می‌کند که فقط خود او می‌تواند در مورد لباس‌های خود نظر بدهد.”
سوتین مناسب
زمانی که برای خرید سوتین‌های ورزشی برای دختر خود اقدام می‌کنید، دقت کنید که سایز مناسب دختر خود را خریداری کنید. یکی از زنان ورزشکار در مورد سوتین‌های ورزشی می‌گوید: “بسیاری از سوتین‌های ورزشی زنانه دارای روکش هستند که این سینه‌ها را بزرگ‌تر نشان می‌دهد. این در حالی است که بسیاری از دختران جوان و نوجوان دوست ندارند که سینه‌های آن‌ها برجسته و بزرگ دیده شوند.
Gucciardi در این مورد می‌گوید: “تناسب نامناسب ناشی از یک سوتین خیلی بزرگ، می‌تواند منجر به مشکلات کمر شود. شما می‌توانید سینه‌های بزرگ‌تری داشته باشید در حالی که قفسه سینه شما کوچک است. بنابراین والدین باید به دنبال سوتین‌های ورزشی مناسب باشند. سوتین‌هایی که به‌طور خاص برای نوجوانان و نوجوانان طراحی شده‌اند.
به دنبال سوتین‌هایی باشید که راحت باشند و خیلی تنگ و نامناسب نباشند. و اگر به صورت آنلاین خرید می‌کنید، برای اندازه‌گیری دختر خود وقت بگذارید و به جدول اندازه‌ی سایت مورد نظر مراجعه کنید. دقت کنید در هنگام خرید آنلاین فقط به سایز مناسب دختر خود اکتفا نکنید. والدین باید دقیقا زیر قفسه سینه را اندازه‌گیری کنند تا اندازه‌ی مناسب را بدست بیاورند. وقتی سوتین را دختر شما پوشید، نباید بیش از یک انگشت زیر بند آن قرار گیرد. بند باید تا حد امکان پهن باشد و در عین حال برای دختر شما راحت باشد.
راحتی و آسایش ورزشکار
گوچیاردی سوتین‌های ورزشی باکیفیت را توصیه می‌کند. این سوتین‌ها از پارچه‌ای با کارایی بالا، ضد تعریق با توری برای خنکی و تنفس سینه‌ها تهیه شده‌اند. دختران وقتی فکر می‌کنند عرق کرده‌اند و بوی بدی می‌دهند و مردم متوجه آن می‌شوند، بسیار خجالت می‌کشند. همچنین به دنبال پدهای نازک و قابل جابجایی برای پوشش و نرمی باشید. مورد بعدی دیده شدن نوک سینه‌های دختران است که باعث ایجاد خجالت در آن‌ها می‌شود. سایش سینه به ویژه در بین دوندگان رایج است. این نیز یک مسئله‌ی مهم است که باید به آن توجه کنید. در نهایت، یک سوتین ورزشی را انتخاب کنید که بدون درز و برچسب باشد تا از ناراحتی و سوزش جلوگیری شود.
سخن آخر
آیا سوتین ورزشی را برای دختر ورزشکار خود خریداری کرده‌اید؟ اگر خریداری کرده‌اید، آیا تفاوت آن با سوتین‌های معمولی را متوجه شده‌اید؟ دختر شما بعد از استفاده از آن‌ها آیا همچنان تمایل دارد ورزش خود را تغییر بدهد یا دیگر ورزش نکند؟ زمانی که دختر شما از این سوتین‌ها استفاده کند، تفاوت آن را با سوتین‌های معمولی احساس خواهید کرد. با استفاده از این سوتین‌ها و صحبت‌های شما با او، احتمالا دیگر دختر شما قصد تغییر یا حذف ورزش خود را ندارد.
