مقدمه
وقتی بچه‌ها بیمار می‌شوند، شرایط بدی رخ می‌دهد. در این بازه‌ی بیماری زندگی والدین دچار مشکل می‌شود و مدیریت همه چیز سخت می‌شود. حال در این شرایط اگر والدین در مورد مسائل مختلف دچار اضطراب و استرس شوند، شرایط بدتر می‌شود. بنابراین در این مطلب برای کمک به والدین عزیز به توضیح در مورد راهکارهایی برای مدیریت و کاهش استرس والدین در دوران بیماری کودک پرداخته‌ایم.
تعویض ملحفه
زمانی که کودک بیمار است، شما دچار چالش‌ها و مشکلاتی مانند کم خوابی، خستگی و … می‌شوید. چرا که شما باید دائما مراقب کودک باشید. در این شرایط اگر استرس نیز داشته باشید، شرایط برای شما بدتر می‌شود. یکی از کارهایی که می‌توانید استرس خود را کم کنید این است که از قبل برای همه چیز آمادگی داشته باشید. یکی از این موادر تعویض ملحفه‌ها است.
مراقبت از کودکی که در نیمه شب دچار استفراغ و بی‌حالی است، دشوار است. زمانی که کودک استفراغ می‌کند، باید سریعا به دنبال تعویض ملحفه‌های کثیف باشید. شما باید در این زمان سریع عمل کنید که کودک بتواند مجددا در تخت خود استراحت کند. به همین دلیل برای جلوگیری از هر گونه اتفاق ناگوار در این شرایط بهتر است از قبل کارهایی را انجام بدهید.
یکی از این موارد استفاده از روکش تشک ضد آب و ملحفه اضافی روی تخت کودک است. بنابراین، هنگامی که استفراغ اتفاق می‌افتد، می‌توانید ملحفه‌های کثیف و روبالشتی را سریعا عوض کنید. همین امر باعث می‌شود که شما و کودک سریع‌تر دوباره بتوانید بخوابید. داشتن خواب کافی برای شما باعث کاهش استرس و برای کودک شما باعث بهبودی هر چه زودتر می‌شود.
فین کردن
فین کردن را به کودک خود آموزش بدهید. مفهوم دمیدن بینی را کودکان به طور کامل درک نمی‌کنند. به همین دلیل باید سعی کنید به آن‌ها این مسئله را آموزش بدهید. برای تمرین می‌توانید یک توپ پنبه‌ای را روی میز قرار بدهید. به کودک خود بگویید با دهان بسته هوا را از بینی خارج کند و سعی کند پنبه را حرکت بدهد. در مرحله بعد با دستمال کاغذی امتحان کنید. از کودک بخواهید به آرامی یک سوراخ بینی را ببندد در حالی که با دیگری باد می‌کند و سپس طرف را عوض کنید. به کودک یاد بدهید که بعد از پایان این کار دستمال کاغذی را دور بیندازد و سپس بعد از پایان کار دستان خود را بشوید.
تزریق واکسن آنفولانزا
علی‌رغم توصیه‌های اخیر ایالات متحده علیه واکسن آنفولانزای بینی، کارشناسان کانادایی می‌گویند که این واکسن به اندازه واکسن آنفولانزا گزینه خوبی است. جوآن رابینسون (Joan Robinson)، رئیس کمیته ایمن‌سازی و بیماری‌های عفونی انجمن اطفال کانادا است. وی می‌گوید: “در حال حاضر، شواهد به اندازه کافی قانع‌کننده برای ادامه استفاده از واکسن آنفولانزای بینی است. با این حال به والدین بستگی دارد که تصمیم بگیرند کدام را برای فرزند خود بهترین بدانند.”
صحبت با مدیر محل کار
رئیس محل کار شما به اینکه شب گذشته چه اتفاقی برای شما افتاده است، کاری ندارد. بنابراین سعی کنید از گفتن جزئیات اضافی پرهیز کنید. فقط حقایق را به طور مختصر به او بگویید. در ادامه در مورد اینکه چگونه می‌توانید در محل کار حاضر شوید و یا اینکه چه ساعتی می‌توانید در محل کار باشید با او صحبت کنید. سعی کنید از او برای وضعیتی که دارید راهکاری بخواهید که هم بتوانید به کار خود و هم مراقبت از کودک خود برسید.
اندازه‌گیری با دقت دارو
مشکل بعدی که والدین با آن دارند، میزان مصرف دارو است. والدین باید توجه کنند که داروها را با همان اندازه‌‌ای که گفته شده است به کودک بدهند. در دوران بیماری زمانی که به کودک می‌خواهید دارو بدهید، اولین چیزی که به ذهن شما می‌رسد استفاده از قاشق چای‌خوری است. اما اندازه‌گیری داروی مایع مانند شربت با این روش خطرناک است. بنابراین از این روش برای دادن دارو به کودک استفاده نکنید. یک مطالعه در همین مورد اخیرا در ژورنال پزشکی کودکان (Pediatrics) چاپ شده است. این مطالعه نشان می‌دهد که بیش از 80 درصد والدین در مصرف داروهای مایع اشتباه می‌کنند.
بنابراین، همیشه با یک سرنگ خوراکی یا یک فنجان داروی علامت‌دار که بر حسب میلی‌لیتر است اندازه‌گیری کنید. این فنجان‌ها اغلب با داروهای تجویزی و بدون نسخه ارائه می‌شوند. در صورت نبود این فنجان، می‌توانید از داروساز بخواهید که یکی از آن‌ها را به شما بدهد.
قانون‌های مرتبط با کار
اگر در مورد قوانین کاری خود اطلاعاتی ندارید، سعی کنید در آن مورد اطلاعات کسب کنید. مرخصی‌های خود را بررسی کنید و در صورت امکان مرخصی بدون حقوق بگیرید.
پیشنهاد ما: مطالعه مقاله مرخصی زایمان در قرنطینه.
دارو دادن به کودک
چگونه به کودک خود دارو می‌دهید؟
دارو دادن به کودک یک فرآیند سخت و اذیت‌کننده برای والدین است. همچنین کودکان همواره از خوردن دارو امتناع می‌کنند و همین امر شرایط را برای والدین سخت‌تر می‌کند. برای این کار شما می‌توانید نوک یک پستانک که انتهای باز دارد را با قیچی به اندازه‌ی یک دهانه کوچک ببرید. سپس سرنگ خوراکی را در داخل این پستانک قرار بدهید تا دارو را داخل آن بریزید.
قوانین مهدکودک
در جریان قوانین مهدکودک کودک خود باشید و به آن‌ها احترام بگذارید. بسیاری از مهدکودک‌ها از والدین می‌خواهند که حداقل 24 ساعت علائمی مانند تب، استفراغ و اسهال را در کودکان خود کنترل کنند. سپس اگر کودک هیچ کدام از این موارد را نداشت، می‌تواند به مهدکودک بازگردد، در غیر اینصورت کودک تا زمان بهبودی کامل نمی‌تواند به مهدکودک بازگردد.
دریافت حمایت و پشتیبانی
در شرایطی که کودک بیمار است، کارهای شما بیش از اندازه افزایش پیدا خواهند کردند. تهیه غذا، نظافت، مراقبت از سایر کودکان، مراقبت از کودک بیمار و … شما را قطعا خسته خواهند کرد. بنابراین دریافت کمک در چنین شرایطی می‌تواند برای شما دلگرم‌کننده و همراه با آرامش باشد. در این وضعیت، یکی از اعضای خانواده، دوست یا حتی اسختدام پرستار برای این مدت کوتاه می‌تواند شرایط را برای شما بهتر کند. در صورت دریافت هر گونه کمکی از جانب هر کسی، وسایل ضدعفونی‌کننده دست را در اختیار آن‌ها بگذارید. با انجام این کار شما می‌توانید فشار ناشی از برخی کارها را کنار بزنید و کمتر دچار استرس و نگرانی شوید.
تسکین گوش درد
زمانی که کودک شما گوش درد دارد، نمی‌توانید آرامش داشته باشید و دائما باید در کنار کودک به دنبال راهکاری برای تسکین باشید. یک ترفند ساده و طبیعی وجود دارد که می‌توانید با وسایلی که در اطراف خود دارید انجام بدهید.
برای این کار یک فنجان نمک درشت را در یک جوراب ورزشی نخی سفید تمیز بریزید. توجه کنید که از نمک داخل نمک‌دان نمی‌توانید استفاده کنید، به این دلیل که دانه‌های این نمک ریز است و از داخل جوراب می‌ریزند. بعد از اینکه نمک را داخل جوراب ریختید، در آن را گره بزنید و در یک تابه تمیز روی حرارت متوسط رو به پایین به مدت حدود 5 دقیقه قرار بدهید. همزمان جوراب را تکان بدهید و بعد از گذشت نیمی از وقت، آن را برگردانید. پس از این دمای آن را روی بازوی خود امتحان کنید که داغ نباشد. جوراب را روی گوش آسیب‌دیده بمالید و تا 10 دقیقه نگه‌دارید.
حفظ آرامش
سعی کنید در طی دوران بیماری کودک خود آرامش خود را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که بهترین دارو برای کودکی که بیمار است آرامش و استراحت است. بنابراین، سعی کنید به جای اینکه احساس عصبانیت کنید و ناراحت باشید، به این وضعیت به دید یک فرصت برای ارتباط گرفتن بیشتر با کودک خود نگاه کنید. خوب است بدانید که تغییر در دیدگاه می‌تواند همه چیز را تغییر بدهد.
