مقدمه
زندگی با یک نوزاد تازه‌متولدشده می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. بنابراین باید به دنبال راهکارهایی باشید تا بتوانید شرایط را به نسبت بهتر کنید. در همین راستا در این مطلب نکات مفید را در مورد زندگی راحت با نوزاد تازه متولد شده برای کمک به شما والدین عزیز آورده‌ایم. با ما همراه باشید تا ترفندهای مفیدی در این زمینه فراگیرید.
نوزاد تازه‌متولدشده
زمانی که نوزاد شما متولد می‌شود شما باید خود را برای انجام کارهای جدید و متفاوت آماده کنید. از جمله‌ی این کارها می‌توان به حمام کردن نوزاد، پمپاژ کردن شیر، تعویض پوشک و … اشاره کرد. انجام این کارها در شرایطی که شما تجربه‌ی اول بچه‌دار شدنتان باشد، سخت‌تر خواهد بود. بنابراین برای حمایت و کمک به مادران عزیز در این راستا ما از برخی مادران با تجربه خواسته‌ایم تا نکات مهمی که در روزهای اول برای مادران کمک‌کننده هستند را بگویند. شما احتمالا با این نکات می‌توانید هفته‌ها و ماه‌های اول زندگی نوزاد خود را به نسبت راحت‌تر سپری کنید.
تعویض پوشک
تعویض پوشک و نحوه‌ی انجام آن یکی از دغدغه‌های مادران است، به خصوص اگر برای اولین بار مادر شده باشید. در واقع شما باید در هر مکانی سعی کنید که پوشک و سایر وسایل مربوط به آن را همراه خود داشته باشید چرا که ممکن است در هر زمان نیاز به تعویض پوشک باشد. بنابراین، اگر خانه‌ی شما چند طبقه است سعی کنید برای راحتی کار خود در هر طبقه پوشک و وسایل مربوط به آن را آماده داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید استفاده کنید.
مشاور شیردهی
اگر بخواهید که با شیر خود نوزاد را تغذیه کنید، دانستن اطلاعات درست و دقیق در این مورد می‌تواند به شما کمک کند. شما در این مسیر نیاز به دانستن اطلاعات در مورد نحوه‌ی چفت شدن دهان نوزاد به سینه، پمپاژ شیر، وسایل پمپ کردن شیر و … دارید. در این شرایط یک مشاور شیردهی می‌تواند به خوبی به شما کمک کند. به همین دلیل قبل از به دنیا آمدن نوزاد خود از دوستان خود بخواهید که یک مشاور شیردهی را به شما معرفی کنند. اطلاعات تماس مشاور شیردهی را در تلفن هوشمند خود ذخیره و یا اینکه بر روی در یخچال آشپزخانه‌ی خود بچسبانید. این ترفند یکی از کارهای بعد از زایمان را شما را کم می‌کند. در واقع بعد از زایمان دیگر نیازی نیست که به دنبال مشاور شیردهی باشید و می‌توانید با خیال راحت روی کودک خود تمرکز کنید.
یکی دیگر از مسائل مهم، حمایت پدر در دوران شیردهی است. بهتر است پدرها نیز در دوران بارداری مادر اطلاعاتی در مورد شیردهی کسب کنند تا در دوران پس از زایمان بتوانند از هسمر خود حمایت کنند.
حمام بعد از زایمان
اگر زایمان شما از طریق واژینال بوده است، باید برای حمام بعد از زایمان نیز آماده باشید. به عنوان مثال سعی کنید چند تا بطری آب‌پاش را در حمام داشته باشید. چرا که در چند هفته اول باید در هر حمام یکی از این بطری‌ها وجود داشته باشد. شما برای حمام کردن به آن‌ها نیاز دارید.
بیرون رفتن
دوران پس از زایمان همواره با مشکلاتی برای مادران همراه است. این مسائل و مشکلات بر روی روحیه‌ی مادر نیز تاثیر می‌گذارند. احتمالا در مورد افسردگی پس از زایمان و سایر اختلالات پس از زایمان شنیده باشید. پس بهتر است شرایط روحی خود را در دوران پس از زایمان جدی بگیرید. برای بهتر شدن حال خود در این دوران حتما یک بار بیرون رفتن در طی یک روز را در برنامه‌ی خود داشته باشید. حتی اگر کارهای شما زیاد هستند نیز سعی کنید یک بار بیرون رفتن را در برنامه‌ی خود داشته باشید. به خود یادآوری کنید که هوای تازه می‌تواند در اینکه شما حال بهتری داشته باشید، بسیار موثر باشد. به طور کلی سعی کنید در کنار توجه و اهمیت دادن به کودک خود، به خود نیز اهمیت بدهید.
پمپاژ شیر
یکی از مسائل مربوط به شیردهی پمپاژ شیر است. آیا در مورد نحوه‌ی پمپاژ کردن شیر اطلاعاتی دارید؟ آیا می‌دانید چه زمانی باید شیر را پمپاژ کنید؟ توصیه می‌شود که صبح بعد از اولین تغذیه در روز، کار پمپاژ را انجام بدهید. چرا که بیشتر خانم‌ها در این زمان شیر بیشتری دارند.
برای داشتن اطلاعات بسیار در مورد پمپاژ کردن شیر می‌توانید مقاله‌ی نکات پمپ کردن شیر مادر را از سایت بهتر مادر مطالعه کنید.
شامپو خشک
شامپوی خشک، یک نوع شامپو است که شما می‌توانید بدون استفاده از آب از آن استفاده کنید. در واقع شما بدون آب می‌توانید چربی مو را کاهش بدهید. بنابراین، شما می‌توانید از آن برای موهای کودک خود استفاده کنید. در برخی از روزها امکان دوش گرفتن نیست و استفاده از این شامپو بدون مشکل است. شامپوی خشک واقعا به وضعیت مو کمک می‌کند.
لباس‌های پس از زایمان
شاید تا به حال در مورد اینکه بعد از زایمان چه لباسی را بپوشید فکر نکرده باشید. اما به شما توصیه می‌کنیم که برای بعد از زایمان خود شلوارهای گرمکن و یا هودی‌هایی که جیب دارند را برای خود تهیه کنید. تهیه این لباس‌ها به این خاطر است که شما می‌توانید برخی لوازم ضروری مثل پستانک، تلفن همراه، پد سینه و … را در جیب‌های خود بگذارید. این توصیه برای زمانی که دست‌های شما توسط نوزاد اشغال است، مفید و کاربردی است.
کیف پوشک
سعی کنید همواره کیف مربوط به پوشک کودک خود را با تعداد بیشتری پوشک پر کنید. همچنین چند دست لباس نیز داشته باشید.
حمام نوزاد
زمانی که نوزاد شما متولد می‌شود، روزها می‌توانند طولانی به نظر برسند، به ویژه اگر شما یک نوزاد شلوغ داشته باشید. برای سپری کردن این روزهای طولانی شما می‌توانید کودک خود را در طی روز حمام کنید. این کار باعث سپری شدن زمان می‌شود و معمولا 20 دقیقه کودک شاد و بدون هیچ سر و صدا و ناراحتی است.
کریر کودک
زمانی که در حین شستن لباس، جارو کردن و مرتب کردن هستید، کودک خود را در کریر قرار بدهید. شما کارهای خود را انجام می‌دهید و در عین حال آنچه را کودکتان نیاز دارد را نیز به او می‌دهید.
داشتن برنامه منظم
داشتن یک برنامه‌ی منظم برای هر کاری می‌تواند از سردرگمی و خستگی شما کم کند. بنابراین سعی کنید فهرستی از برنامه‌هایی که می‌خواهید به آن‌ها بپردازید را تهیه کنید و آن در تلفن همراه خود ذخیره کنید. زمانی که آن را چک می‌کنید و مشاهده می‌کنید که کارهای خود را طبق برنامه انجام داده‌اید، احتمالا احساس موفقیت خواهید کرد.
شیردهی
اگر در حال شیردهی هستید و استفاده از لانولین درد نوک سینه‌ها یا خونریزی را کاهش نمی‌دهد، به استفاده از APNO روی آورید. این پماد همه منظوره نوک پستان است.
پیدا کردن دوست
خود را مجبور کنید که یک دوست که خودش مادر است را پیدا کنید. حتی اگر فردی درون‌گرا هستید یا تازه وارد یک محله شده‌اید، باز هم این کار را بکنید. حضور فردی که تجربه‌ی مشابه شما را داشته است، می‌تواند شما را بهتر از دیگران درک کند.
نرم‌کننده مدفوع (stool softener)
بعد از زایمان اگر یک پرستار یا ماما به شما نرم‌کننده مدفوع را پیشنهاد می‌کند، مقاومت نکنید. نرم‌کننده مدفوع را مصرف کنید. این گزینه نیز برای شما کمک‌کننده خواهد بود.
