مقدمه
بسیاری از مادران در مورد استرچ مارک روی بدن خود حساس و نگران هستند. اگر در چنین وضعیتی هستید، وقت آن رسیده است که در این زمینه اطلاعاتی کسب کنید. بهتر است قبل از دریافت اطلاعات در این زمینه اقدامی انجام ندهید. به همین دلیل ما در این مطلب به توضیح در مورد استرچ مارک در زنان پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید تا اطلاعات مفیدی را فراگیرید.
استرچ مارک
استرچ مارک چیست؟ چه تعریفی می‌توان برای ترک پوستی یا همان استرچ مارک آورد؟
همه‌ی افراد پوستی دارند که از نظر ژنتیکی مستعد تحمل کشش و سفت شدن است. اگر در طول جهش رشد یا بارداری وزن اضافه کنید، پوست شما تا جایی که می‌تواند کشیده می‌شود و سپس شروع به پاره شدن از طریق رشته‌های کلاژن و الاستین می‌کند که به پوست شما شکل، بافت و خاصیت ارتجاعی می‌بخشد. با این حال، اندازه نوزاد و میزان کاهش وزن پس از زایمان از دیگر عواملی هستند که در ظاهر استرچ مارک‌ها نقش دارند.
استفن مولهالند (Stephen Mulholland)، جراح پلاستیک در تورنتو است. وی در این مورد می‌گوید: “برخی از زنان این ترک‌های پوستی را با عمل زیبایی درمان می‌کنند به طوری که شما می‌توانید آن‌ها را به سختی مشاهده کنید. این در حالی است که برخی دیگر از زنان با وضعیت به نسبت بدتری از این ترک‌ها بهبود پیدا می‌کنند. این تفاوت در روند بهبودی به دلیل اختلاف در دی‌ان‌ای (DNA) و کیفیت انعطاف‌پذیری کلاژن شما است.”
انواع
انواع استرچ مارک‌ها به چه صورت هستند و بر چه اساس دسته‌بندی می‌شوند؟
بر اساس رنگ این ترک‌ها به دو گروه قرمز یا بنفش و گروه سفید یا نقره‌ای تقسیم می‌شوند. استرچ مارک قرمز یا بنفش پارگی‌های تازه و پر از رگ‌های خونی هستند که به تازگی ملتهب شده‌اند و سعی در بهبودی دارند. استرچ مارک نقره‌ای یا سفید، ترک‌های قدیمی‌تری هستند که به مرور زمان این رنگی شده‌اند. در واقع استرچ مارک‌ها در ابتدا قرمز و ملتهب هستند و به مرور زمان به سمت رنگ‌های روشن تغییر رنگ می‌دهند.
علت
شایع ترین علل استرچ مارک پوستی در زنان چیست؟
به دلیل افزایش سریع و متمرکز وزن در سراسر شکم، بارداری اغلب منجر به استرچ مارک روی شکم می‌شود. سایر علل شایع شامل مواردی مثل رشد سریع در دوران بلوغ یا بدنسازی و درمان‌های استروئیدی خوراکی و موضعی است. همچنین برخی شرایط پزشکی که بر هورمون‌ها تأثیر می‌گذارند، مانند سندرم کوشینگ و بیماری مربوط به کبد، نیز باعث ایجاد این ترک‌ها می‌شود.
افراد مستعد
چه کسانی بیشتر مستعد استرچ مارک پوستی هستند؟
اگر والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ شما در دوران بلوغ یا بارداری استرچ مارک داشتند، این احتمال وجود دارد که شما نیز این ترک‌ها را داشته باشید. همچنین سن نیز می‌تواند یک عامل باشد.
مارک لوپین (Mark Lupin)، متخصص پوست مستقر در ویکتوریا است. وی می‌گوید: “به طور کلی، افراد جوان بیشتر مستعد استرچ مارک‌های پوستی هستند. ترک‌های پوستی در سال‌های آخر عمر کمتر رخ می‌دهند، مگر اینکه ناشی از داروها یا شرایط پزشکی باشند.”
دوران بارداری
بارداری تاثیرات بسیاری بر روی وضعیت بدن مادران می‌گذارد. از جمله‌ی این موارد می‌توان به برآمدگی شکم مادران بعد از زایمان، ترک‌های پوستی و … اشاره کرد. در مقابل این مسائل پیش‌آمده برای مادران احتمالا در مورد راهکارهای آن نیز مواردی را شنیده باشید. به عنوان مثال ممکن است به شما توصیه شود که کره کاکائو یا ویتامین ئی (E) را بر روی شکم خود بمالید. این توصیه برای این است که پس از زایمان استرچ مارک‌ها ناپدید شوند.
Mulholland در همین مورد می‌گوید: “متاسفانه هیچ مطالعه‌ی تصادفی و دوسوکور وجود ندارد که نشان بدهد مرطوب کردن از استرچ مارک جلوگیری می‌کند. این راهکار آسیبی وارد نمی‌کند، اما ممکن است تفاوتی هم در اصل مسئله نداشته باشد.”
مطالعات دوسورکور نوعی کارآزمایی بالینی است که در آن نه شرکت‌کنندگان و نه محقق نمی‌دانند شرکت‌کنندگان تا زمانی که کارآزمایی بالینی به پایان برسد، کدام درمان یا مداخله را دریافت می‌کنند. این باعث می‌شود که نتایج مطالعه کمتر مغرضانه باشد.
کرم‌ها
در همین مورد لوپین استفاده از کرم‌هایی با اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک را پیشنهاد می‌کند. چرا که نشان داده شده است که استفاده از این کرم‌ها به طور کلی کلاژن را بهبود می‌بخشند.
افزایش وزن
یکی دیگر از راه‌های پیشگیری از این ترک‌های پوستی، به حداقل رساندن افزایش وزن در دوران بارداری است. به خصوص اگر این مسئله در خانواده‌ی شما وجود دارد، باید بیشتر مراقب این مسئله باشید. بنابراین، سعی کنید به توصیه‌های پزشک خود پایبند باشید. معمولا افزایش وزن مناسب برای یک فرد معمولی 11.3 تا 15.8 کیلوگرم است.
درمان با فرکانس رادیویی
Mulholland همچنین می‌گوید: “اگر توانایی مالی دارید و می‌توانید در این زمینه هزینه کنید، قبل از اقدام به بارداری، یک دوره درمان با فرکانس رادیویی را یک بار در ماه به مدت شش ماه در سال انجام بدهید. این دستگاه پوست را به مدت 45 دقیقه تا 43 درجه سانتی‌گراد گرم می‌کند تا الاستین و کلاژن بیشتری ایجاد کند تا پوست شما تقویت شود.”
راهکارهای رفع استرچ مارک
چگونه می‌توانید استرچ مارک‌های خود را درمان کنید؟
اگر فرد خوش شانسی باشید، بدن شما به خوبی بهبود می‌یابد و زخم‌های شما به سختی در طول زمان قابل رویت خواهند بود، که گاهی اوقات برای پوست‌های روشن صدق می‌کند.
با این حال اگر نمی‌خواهید فرصت را برای بهبودی از دست بدهید یا پوست تیره‌تری داشته باشید، بهتر است روش‌هایی که در کلینیک‌های زیبایی وجود دارد را امتحان کنید. این روش‌ها می‌توانند ظاهر استرچ مارک‌ها را 50 تا 70 درصد به حداقل برسانند. دلیل این که توصیه می‌شود زمان را از دست ندهید این است، که شاید استرچ مارک‌های شما زمانی که در ابتدای ظاهر شدن هستند، کمتر به چشم بیایند اما به تدریج برجسته‌تر می‌شوند.
این در حالی است که برخی از زنان در مورد بهبودی این ترک‌ها نتایج بهتری نیز می‌گیرند. با این حال ممکن است برخی دیگر از زنان فقط 30 درصد بهبودی داشته باشند.
درمان
در قسمت بعدی برخی راهکارهای درمانی آورده شده است. برای هر یک از درمان‌های که در ادامه گفته می‌شود، گاز خنده، کرم‌های بی‌حس‌کننده موضعی و دستگاه‌های خنک‌کننده هوا می‌توانند به جای تحمل درد و ناراحتی وضعیت بهتری برای شما ایجاد کنند.
هر یک از درمان‌های زیر احتمالا به مدت سه تا شش جلسه به فاصله یک ماه طول بکشند.
درمان استرچ مارک‌های بنفش یا قرمز
لوپین می‌گوید: “درمان استرچ‌های قرمز رنگ راحت‌تر از ترک‌های سفید بالغ‌تر است. همین مسئله دلیل خوبی است تا شما زودتر به دنبال درمان آن‌ها باشید. در این مرحله پزشک یا تکنسین درمان با نور پالسی تشدید شده (IPL)، لیزرهای رنگی پالسی (pulsed dye lasers) یا لیرز Nd:YAG را برای هدف قرار دادن قرمزی و کاهش ظاهر ترک‌ها در حین ساخت کلاژن جدید، استفاده می‌کند. مراقب باشید که استرچ مارک‌ها تیره‌تر می‌شوند قبل از این که در نهایت روشن شوند.
درمان استرچ مارک‌های سفید
چندین جلسه با فرکانس رادیویی فرکشنال (گرما) یا دستگاه لیزر فرکشنال (نور) بازسازی‌کننده، بهترین گزینه برای درمان است. Mulholland می‌گوید: “فرکشنال پوست را مختل می‌کند و منجر به قرمزی می‌شود.در واقع ما برای ایجاد کلاژن به آن التهاب نیاز داریم.”
درمان پوست متوسط تا تیره می‌تواند پیچیده‌تر باشد، زیرا خطر تیره شدن برخ این قسمت‌های پوست همراه با آسیب جزئی وجود دارد. بنابراین، اگر این گزینه را در نظر می‌گیرید، حتما به یک کلینیک معتبر مراجعه کنید.
در نهایت، اقدامات پیشگیرانه‌ای وجود دارد که بسیاری از زنان می‌توانند برای به حداقل رساندن استرچ مارک پوستی یا درمان آن‌ها در صورت ظاهر شدن انجام بدهند. اما همه پیشگیری‌ها و اصلاح‌ها در جهان ممکن است منجر به زخم‌های برجسته برای زنانی شود که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به آن‌ها هستند. در چنین شرایطی، مانند بسیاری دیگر از اتفاقات مربوط به بدن، بهترین کار پذیرش آن چیزی است که در مورد بدنتان وجود دارد.
