مقدمه
اگر کودک شما مبتلا به اختلال کم‌توجهی _ بیش‌فعالی باشد، حضور در مکان‌های عمومی می‌تواند سخت باشد. به همین دلیل برای کمک به والدین عزیز در این مورد در این مطلب به توضیح در مورد نحوه‌ی حضور کودکان مبتلا به ADHD در مکان های عمومی پرداخته‌ایم.
تجربه‌ی یک مادر
در ابتدای این مطلب تجربه‌ی یک مادر که کودکش به این اختلال مبتلا است، آورده شده است.
این مادر در مورد تجربه‌ی حضور خود و فرزندش در فروشگاه اینطور می‌گوید: “یک بار که با پسرم به فروشگاه برای خرید رفته بودیم، زمانی که از کنار قوطی‌های چیده شده رد شدیم، پسرم به آن‌ها دست زد و همه‌ی قوطی‌ها را پایین ریخت. این مسئله باعث شرمندگی و خجالت من در مقابل فروشنده شد. بعد از این اتفاق فروشنده از ما خواست که بلافاصله فروشگاه را ترک کنیم. این اولین باری نبود که این اتفاق می‌افتد و ما از یک مکان عمومی به بیرون هدایت می‌شدیم.”
وی در ادامه می‌گوید: “ما حتی زمانی که به رستوران نیز می‌رویم از ما می‌خواهند که آنجا را ترک کنیم. زمانی که در یک رستوران هستیم، پسرم به سراغ میزهای دیگر می‌رفت و با افراد هر میز شروع به صحبت می‌کرد. همچنین وسایلی مانند قاشق را برمی‌داشت و به سمت میزهای دیگر پرت می‌کرد.”
پیشنهاد ما: مطالعه مقاله‌ی مدرسه کودکان با اختلال کم توجهی.
مشکلات والدین
برای والدینی که کودک مبتلا به اختلال ADHD دارند، فعالیت‌هایی که خارج از روال عادی هستند، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. فرقی ندارد شما در رستوران باشید یا یک جمع خانوادگی یا یک جمع دوستانه باشید، در هر صورت کودک شما ممکن است با تحریک بیش‌از حد و اختلال در احساسات خود دست‌وپنجه نرم کند.
بنابراین، برای کمک به این گروه از والدین در این مطلب راهکارهایی برای کمک آورده شده است.
توضیحات قبل از موعد
قبل از اینکه به یک مکان عمومی یا مهمانی بروید، برای فرزند خود شرایط آنجا و اینکه باید چگونه باشند را توضیح بدهید. انتظاراتی که از کودک خود در آن محیط را دارید برای کودک خود توضیح بدهید. به عنوان مثال، زمانی که در خانه هستید ممکن است به فرزند خود اجازه بدهید که بر روی صندلی‌های میز ناهارخوری راه برود. حال باید برای کودک خود توضیح بدهید که انجام این کار در داخل رستوران ممنوع و نادرست است و باید به گونه‌ی دیگری رفتار کند.
سرگرمی
راهکار دوم به ایجاد سرگرمی برای کودک اشاره دارد. مداد شمعی و یک کتاب رنگ‌آمیزی برای بچه‌ها در سنین پایین‌تر را همراه داشته باشید تا به آن‌ها کمک کنید و آن‌ها را مشغول نگه دارید و از رفتارهای سرگردان یا توجه طلبانه جلوگیری کنید. همچنین بسیاری از والدین در مقابل کودک بزرگ‌تر خود برای سرگرم کردن آن‌ها از وسایل الکترونیکی استفاده می‌کنند. در این چنین شرایطی نسبت به استفاده از وسایل الکترونیکی حساس نشوید. توجه کنید که همه چیز برای یافتن تعادل مناسب بین آموزش رفتار اجتماعی مناسب و مشغول نگه داشتن فرزندانتان برای جلوگیری از طغیان ناشی از ADHD است. به عنوان مثال، می‌توانید به فرزندتان اجازه دهید تا فاصله زمانی بین سفارش غذا و رسیدن آن از تبلت استفاده کند، اما نه زمانی که در حال غذا خوردن است.
انتخاب مکان‌های امن
بررسی کنید که کودک شما به چه چیزهایی حساس است و چه مسائلی آن‌ها را تحریک می‌کند. اگر کودک شما با صداهای بلند یا نورهای روشن تحریک می‌شود، رستوران‌های آرام را انتخاب کنید یا زمانی که مرکز خرید شلوغ نیست به خرید بروید. بنابراین، سعی کنید از هر گونه اتفاق یا مسئله‌ی که باعث تحریک کودک می‌شود، جلوگیری کنید.
عدم گرسنگی
هیچ وقت نگذارید که کودکتان گرسنه باشد. از آنجایی که معده خالی می‌تواند علائم ADHD را بدتر کند، سعی کنید وعده‌های غذایی رستوران را در زمان‌های منظم در برنامه‌ی خود داشته باشید. همچنین مطمئن شوید که کودک شما میان وعده‌ای دارد که در طول مدت انتظار در رستوران می‌تواند بدون هیچ بهانه‌ای آن را بخورد.
