می‌خواهیم در این مطلب از سری مطالب بارداری در مجله بهترین مادر، درباره‌ی اینکه چرا فصل تابستان بهترین فصل دوران بارداری است، صحبت کنیم.
تجربه یک مادر از دوران بارداری
من می‌خواهم از تجربه‌ای که از بارداری‌ام داشتم صحبت کنم. و بگویم چرا تابستان بهترین فصل برای بارداری است.
لباس‌های راحتی
لازم نیست در تابستان لباس‌های سخت و گرم و سنگین بپوشید. راحتی و سبکی و خنکی لباس‌های تابستانی، باعث می شود بارداری را راحت‌تر بگذرانید.
پیراهن‌های بارداری که شلوار نیاز ندارد نیز گزینه خوبی برای گذران دوران حاملگی هستند.
میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی تابستانی
آب نبات‌ها و لواشک‌های طبیعی در تابستان به بیشترین مقدار خود می‌رسند. پس برای مادران بارداری که هوس تمشک، هلو، آلو و هندوانه، توت فرنگی، زغال اخته، گیلاس و شلیل می‌کنند زمان خوبی است که از آب میوه و میوه‌ها لذت ببرند.
به علاوه، ذرت، گوجه فرنگی، بادمجان، سبزی و فلفل در این فصل قیمت‌های مناسب‌تری دارد و طبیعی‌تر هستند.
این‌ها خیلی خوب هستند. افزایش غذاهای فیبردار، غذاهای غنی از آهن، کلسیم و ویتامین C و D در بارداری مفید هستند.
فقط مطمئن شوید که بهداشت مواد غذایی را رعایت کنید و میوه ها و سبزیجات را به طور کامل بشویید!
خوراکی های خنک و با طراوت برای زنان باردار، بسیار دلپذیر هستند.
شنا
دلایل بسیار خوبی برای رفتن به استخر یا دریاچه در دوران بارداری وجود دارد – این روش خوبی برای فعال ماندن است، به شما کمک می کند در گرما خنک شوید و شناور بودن در اطراف باعث تسکین دردناک ترین اعضای بدن شما می شود.
شنا در دوران بارداری و در تمام مراحل بارداری یک شکل عالی از ورزش است، زیرا فشار را از مفاصل و رباط‌هایی که در بارداری شل‌تر هستند و بیشتر مستعد کشیدگی یا استرس هستند، از بین می‌برد. شنا در بارداری بسیار مفید است.
امکان حضور در فضای باز
زمستان با سرمایی که دارد، خیلی زمان خوبی برای حضور در فضای باز نیست. ممکن است شما در زمان بارداری، چند بچه قد و نیم قد دیگر نیز داشته باشید.
سرگرم کردن بچه ها در تابستان کار سختی است، به خصوص زمانی که باردار هستید و کسری از انرژی معمول خود را دارید.
در این زمان‌ها می‌توانید بچه‌ها را با یک توپ به پارک ببرید تا حسابی سرگرم و خسته شوند.
همچنین در دوران بارداری، پیاده روی به میزان زیادی به مادر باردار توصیه می‌شود. به نظرتان بهترین فصل برای بارداری، چه فصلی است؟ فصل تابستان. زیرا نه خبری از گرد و خاک پاییز است و نه برف زمستان و نه باران بهار.
پیاده‌روی در خارج از خانه در صورتی که احساس امنیت و دسترسی داشته باشید، راهی عالی برای حرکت بدن شما در بارداری است و همچنین می‌تواند فواید زیادی برای خلق و خوی شما داشته باشد.
حواس پرتی از انقباض‌ها
هنگامی که آن انقباضات اولیه شروع می شود، به خصوص در دوره سه ماهه‌ی اول بارداری، اغلب راه طولانی در پیش است.
دوران بارداری، کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد. ماه های تابستان پر از فرصت هستند. از خانه‌ی خود بیرون بیایید و به هر مقصدی که خواستید بروید، از بستنی‌فروشی محلی‌تان گرفته تا پارکی با مسیرهای پیاده‌روی و حتی خرید لحظه آخری برای نوزاد.
باربیکیو با موسیقی و کباب در فضای باز نیز کاری است که می‌توانید به دفعات زیاد انجام دهید. این باعث شد انقباضات کمتر قابل توجه باشد.
