مقدمه
تغذیه نوزاد یک ورزش گروهی یا یک همکاری است که همه‌ی اعضای خانواده را درگیر می‌کند. هر کسی در تغذیه‌ی نوزاد نقش منحصر به فردی دارد و همه آن نقش‌ها به یک اندازه مهم هستند. در این موقعیت معمولا مهم است که اعضای تیم با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و با هم همکاری کنند، در مقابل اینکه از یک سری قوانین خاصی پیروی کنند. با این حال درک برخی از حقایق ساده در مورد تغذیه‌ی نوزاد به شما کمک می‌کند تا در تیم خود در مسیر تغذیه‌ی نوزاد بهتر عمل کنید. بنابراین در این مطلب به توضیح در مورد چهار نکته با هدف ایجاد عادات غذایی سالم برای نوزادان پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید تا اطلاعات مفیدی در این زمینه فراگیرید.
ارتباط بین رشد و مهارت‌ها
نکته‌ی اول اینکه باید بدانید مهارت‌های تغذیه در یک الگوی قابل پیش‌بینی رشد می‌کند. نوزادان سالمی که در ترم کامل به دنیا می‌آیند می‌توانند از بدو تولد به طور موثر بمکند و قورت دهند. در واقع یک مجموعه مهارت حیاتی برای تغذیه سالم در طول سال اول زندگی خود ایجاد می‌کنند. این مهارت‌ها که شامل نشستن، گذاشتن وسایل در دهان و زبان است، به ترتیب قابل پیش‌بینی و در زمان نسبتا قابل پیش‌بینی رشد می‌کنند. این مهارت‌ها را نمی‌توان آموزش داد و یا یاد گرفت. در واقع کودک شما باید از نظر رشدی برای آن آماده باشد. به این معنا که در زمان مناسب که نوزاد آماده باشد، این مهارت‌ها را بدست می‌‌آورد.
حمایت از مهارت‌ها
والدین و مراقبان می‌توانند از مهارت‌های تغذیه در زمان ظهور حمایت کنند. ایجاد فرصت‌هایی برای تمرین و تکمیل مهارت‌های جدید به نوزاد، توانایی و اعتماد به نفس می‌بخشد. بنابراین در مرحله‌ی جدیدی مانند شروع غذای جامد سعی کنید کودک خود را حمایت کنید. نوزاد شما با تمرین و تکرار است که به تدریج یاد می‌گیرد که غذای جامد را خود به تنهایی بخورد.
احترام به نوزاد
فراموش نکنید که نظرات کودک خود در مورد هر مسئله‌ای را بپرسید. اگر می‌خواهید بدانید که کودک شما چه چیزی باید بخورد، از خود نوزاد باید بپرسید. در واقع نوزادان معمولا نیازهای خود را بهتر می‌دانند. همانطور که نوزادان بزرگ‌تر می‌شوند (شش ماه و بیشتر)، وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های برنامه‌ریزی شده (شامل انتخاب‌های غذایی سالم) مناسب هستند.
تاثیر ارتباط با تغذیه‌ی موثر
ارتباط برای تغذیه موفق ضروری است. با گذشت زمان و تمرین، بیشتر والدین متوجه می‌شوند که نوزاد چه زمانی می‌خواهد غذا بخورد. وقتی نشانه‌های گرسنگی را در نوزاد خود می‌بینید و سپس سرو غذای مناسب باعث می‌شود که نوزاد احساس خوبی داشته باشد. زمانی که نوزاد احساس خوبی داشته باشد، کمتر شما رو اذیت می‌کند، در این شرایط شما نیز احساس بهتری خواهید داشت. تشخیص اینکه کودک چه زمانی نمی‌خواهد غذا بخورد معمولا بسیار آسان است، با این حال اگر نگران باشید که کودک به اندازه‌ی کافی غذا نخورده یا آرام نمی‌گیرد، به صورت بیهوده تلاش خواهید کرد.
نتیجه‌ی این تلاش شما ناامیدی و اجبار برای نوزاد است که باید غذا بخورد. این تلاش شما تاثیرات مثبتی بر روی نوزاد نمی‌گذارد. در این شرایط به تدریج زمان غذا به یک زمان ناخوشایند برای نوزاد تبدیل می‌شود.
در مقابل اگر شما به نشان‌های نوزاد خود مثبت یا منفی دقت کنید، به راحتی می‌توانید متوجه شوید که نوزاد شما چه زمانی گرسنه و چه زمانی سیر است.
به طور کلی سعی کنید به نوزاد خود و نشانه‌های او اعتماد کنید و اجازه بدهید خود نوزاد در مورد غذای خود تصمیم بگیرد.
عادت‌های غذایی کودک شما در سال اول زندگی دائما در حال تغییر است. همانطور که نوزادان مهارت‌های جدیدی را توسعه می‌دهند، والدین یاد می‌گیرند که مزه‌ها و بافت‌های جدید و رژیم غذایی حاوی طیف گسترده‌ای از غذاهای سالم را فراهم کنند. همزمان نوزادان نیز یاد می‌گیرند وقتی گرسنه هستند غذا بخورند و وقتی سیر می‌شوند غذا را متوقف کنند. این برنامه‌ی مشخص برای والدین و نوزاد دلنشین است و هر دو از آن لذت خواهند برد.
