مقدمه
در این مطلب قصد داریم به معرفی 6 درمان طبیعی سوزش معده دوران بارداری که متخصصین زنان و زایمان، ماماها و استادان طب سنتی قبل از مراجعه به داروها، آن‌ها را پیشنهاد می‌کنند، بپردازیم. سوزش معده بصورت احساس سوزش ناراحت‌کننده در قفسه سینه پس از خوردن غذا رخ می‌دهد. این درد می‌تواند یکی از طاقت‌فرساترین عوارض جانبی بارداری باشد. گرچه برخی از مادران باردار ممکن است به دنبال داروهای ضد اسید معده یا داروهای دیگر باشند، اما برخی دیگر مشتاق یافتن درمان‌های طبیعی سوزش معده هستند. در ادامه به توضیح دلایل این درد و سپس معرفی درمان‌های طبیعی آن می‌پردازیم.
دلیل سوزش معده
نیرماالا چاندراسکران (Nirmala Chandrasekaran)، متخصص زنان در کانادا می‌گوید: “سوزش معده با عنوان ریفلاکس معده نیز شناخته می‌شود. علت رخ دادن ریفلاکس معده این است که دریچه بین معده و مری شما به دلیل ترشح هورمون‌ها، شل می‌شود و باعث می‌شود اسید به بالا ترشح شود. سیستم هضم شما نیز در طی بارداری کند می‌شود، و این موضوع می‌تواند باعث سوءهاضمه و یبوست شود. به این موارد، فشار کودک در حال رشد درون شکم و ناراحتی ناشی از آن را نیز اضافه کنید.”
درمان طبیعی سوزش معده دوران بارداری
قبل از مصرف هر گونه گیاه، مکمل یا دارو در دوران بارداری حتما با پزشک خود صحبت کنید. زیرا ممکن است آزمون و خطا برای فهمیدن اینکه چه درمانی به کاهش درد شما کمک می‌کند، مدت زمان زیادی طول بکشد. همچنین استفاده از تجربه دیگران نیز پاسخگو نخواهد بود. زیرا آنچه برای دیگری مفید است، شاید برای شما مفید نباشد. در ادامه مطلب، روش‌های طبیعی درمان را که هنوز هم برای بسیاری از مادران باردار محبوب هستند، بررسی خواهیم کرد.
زنجبیل
اریکا نیکیفوروک (Erica Nikiforuk)، پزشک متخصص طب سنتی در کانادا می‌گوید، زنجبیل که برای کاهش حالت تهوع شهرت دارد، می‌تواند بر دستگاه گوارش نیز اثر تسکین‌بخش داشته باشد. چاندرسکران نیز با او بر سر این مسئله موافق است. او می‌گوید:
“تاثیر زنجبیل برای درمان تهوع و استفراغ که مربوط به سوزش معده است، اثبات شده است. سعی کنید زنجبیل طبیعی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مثلاً آن را در مواد اولیه غذا رنده کنید یا در آب مثل چای بجوشانید، یا مکمل های غذایی زنجبیل‌دار تهیه کنید.”
سرکه سیب
سرکه سیب یک درمان طبیعی سوزش معده دوران بارداری است. اکثر افراد، سرکه را یک ماده بسیار اسیدی می‌دانند. اما بهتر است بدانید سرکه سیب کاملاً خنثی است؛ یعنی نه اسیدی است نه باز. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب رقیق، حل کنید. سپس برای تسکین طبیعی سوزش معده روزانه یک بار آن را بنوشید.
آناناس و پاپایا
اگر به دلیل هضم کند غذا، دچار دل درد می‌شوید، میوه‌هایی مانند آناناس و پاپایا که دارای آنزیم‌های گوارشی هستند، به شما برای حل مشکل کمک می‌کنند. بعد از غذا این میوه‌ها را به عنوان میان وعده میل کنید تا هضم غذا راحت‌تر شود. قرص آنزیمی آناناس و پاپایا نیز در اکثر داروخانه‌ها در دسترس است. اما باز هم تاکید می‌کنیم در مورد مصرف هر دارویی در دوران بارداری حتما با پزشک خود صحبت کنید.
دمنوش گیاهی
نیکیفوروک می‌گوید: “نعناع، نارون آمریکایی و ریشه گل ختمی به دلیل خاصیت تسکین‌دهنده بودن، بین مردم شناخته شده‌اند. مصرف این داروها در دوران بارداری ایمن محسوب می‌شوند و خطری برای مادر و جنین ندارد. با این حال، قبل از مصرف هر گونه گیاهان دارویی یا دمنوش‌های گیاهی در دوران بارداری، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. سعی کنید بعد از شام این دمنوش‌ها را که به راحتی قابل دسترس هستند، بنوشید و ببینید آیا تسکینی برای سوزش معده دارند یا خیر.”
پروبیوتیک
باکتری‌های موجود در روده، سلامت کل سیستم گوارشی شما را حفظ می‌کنند. یک مکمل غذایی حاوی پروبیوتیک باکتری‌های “خوب” را در سیستم گوارش شما افزایش می‌دهد تا با باکتری های “بد” مقابله کند. متخصصان سلامت ب شما توصیه می‌کنند، به طور مرتب یک مکمل پروبیوتیک برای کمک به سوزش معده استفاده کنید. انجمن بارداری آمریکا پروبیوتیک‌ها را در دوران بارداری ایمن می‌داند. اما باز هم پیش‌بینی می‌کند که تحقیقات بیشتری برای اطمینان از این مسئله، لازم است.
ورزش
بولیو می‌گوید، پیاده روی 10 دقیقه‌ای نیم ساعت بعد از غذا باعث هضم غذا می‌شود. تحریک غذا از طریق دستگاه گوارش به معنای فشار کمی بر معده شما است. بنابراین احتمال اینکه اسید ترشح شود، کمتر است.
دارو برای سوزش معده
زنان معمولاً نمی‌خواهند در دوران بارداری دارو مصرف کنند. اما اگر علائم سوزش معده شدید است، برای مصرف دارو با پزشک خود صحبت کنید. چاندراسکران معمولاً از بیمارانش می‌خواهد که ابتدا برخی تغییرات را در سبک زندگی خود اعمال کنند. تغییراتی از جمله خوردن وعده‌های غذایی بیشتر ولی کم حجم‌تر و پرهیز از غذاهای پرادویه را باید امتحان کنند. اگر این تغییرات کمکی نکرد و وضعیت سوزش معده بهبود نیافت، او دارو را توصیه می‌کند.
داروهای بدون نسخه
آنتی اسیدهای داروخانه‌ای مانند Tums (قرص جویدنی تامز اولترا استرنت) و Gaviscon (دارو آلومینیوم- منیزیوم هیدروکسید) بی‌خطر محسوب می‌شوند. اما در مورد این داروها حتما با پزشک خود صحبت کنید. اگر آن‌ها را روزانه مصرف کنید، می‌توانند در آینده برای سلامتی شما مشکل‌ساز شوند.
داروهای تجویز شده
برخی از خانم‌ها ممکن است برای کنترل سوزش معده به داروهای تجویزی نیاز داشته باشند. داروهای تجویز شده‌ای که در دوران بارداری ایمن محسوب می‌شوند. دو نوع دارو وجود دارد: H2 بلوکرها، مانند فاموتیدین، که سیگنال را به مغز شما برای تولید اسید مسدود می‌کنند. و مهارکننده‌های پمپ پروتون(PPI) مانند امپرازول (Losec) که باعث مهار فرآیند شیمیایی تولید اسید در بدن شما می‌شود.
هشدار
توجه داشته باشید که قرص رانیتیدین که مدت زمان زیادی بعنوان یکی از داروهای مهم معده بود، اکنون سرطان‌زا شناخته می‌شود. رانیتیدین از تمام داروخانه‌های ایران جمع‌آوری شد.
