مقدمه
آیا رابطه جنسی بعد از زایمان همیشه دردناک است؟ آیا یک رابطه‌ی ناامیدکننده است؟ ادامه مطلب را همراه ما باشید تا شما را با باورهای نادرست رابطه جنسی پس از زایمان و نسخه صحیح آن‌ها آشنا کنیم.
باورهای نادرست رابطه جنسی پس از زایمان
باورهای نادرستی که دهان به دهان، از گذشته نقل شده‌اند و به ما رسیده‌اند، بسیار زیاد هستند. این باورهای نادرست، در رابطه با شیردهی، در رابطه با بارداری، در رابطه با زایمان و حتی درباره رابطه جنسی نیز وجود دارند. اما بهتر است با این باورهای نادرست، آشنا شوید، تا بتوانید یک زندگی راحت‌تر و منطقی‌تر داشته باشید.
مجاز بودن رابطه جنسی پس از هفته ششم
باور غلط: پس از گذر شش هفته پس از زایمان، می‌توانید رابطه جنسی داشته باشید.
حقیقت: این موضوع برای هر زنی با زن دیگر متفاوت است. ممکن است، زنی در هفته چهارم پس از زایمان برای رابطه جنسی آماده شود و مایل باشد این کار را انجام دهد. در حالی که برای برخی دیگر، ماه‌ها، چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی، این موضوع طول بکشد.
رابین میلهوسن (Robin Milhausen)، محقق رابطه جنسی و استاد دانشگاه در کانادا در این رابطه می‌گوید: “این عدد 6، یک عدد کاملاً خودسرانه است. این باور نادرست، سال‌ها پیش توسط پزشکان ایجاد شده بود تا زنان بتوانند در برابر درخواست‌های جنسی، کمی استراحت کنند. همچنین این موضوع را به یاد داشته باشید که شما می‌توانید از طریق راه‌های مختلفی لذت ببرید و ارضای جنسی شوید. پس اگر برای یک رابطه جنسی همراه با دخول آماده نیستید، گزینه‌های زیادی برای لذت جنسی، همچون سکس دهانی، خودارضایی متقابل، مالش ناحیه تناسلی و … وجود دارد.”
نیاز نبودن به ابزار کنترل بارداری در دوران شیردهی
باور غلط: اگر به نوزادتان، شیر می‌دهید، نیاز به کنترل بارداری ندارید.
حقیقت: این شکل از کنترل بارداری که روش آمنوره شیردهی نامیده می‌شود، به نوعی با تعداد زیادی از پیش‌بینی‌ها کار می‌کند. یعنی باید چند موضوع دیگر نیز برقرار باشد، تا این متد پیشگیری از بارداری،موثر باشد.
اولاً شما باید به طور انحصاری، نوزادتان را از شیر مادر تغذیه کنید، و هیچگونه شیر خشکی به او ندهید. دوره‌های شیردهی نیز باید هر چهار ساعت در روز و هر شش ساعت در شب باشد. همچنین هنوز به عادت ماهانه خود بازنگشته باشید. با وجود این‌ها، بهتر است بدانید که این موضوع فقط در شش ماه اول پس از زایمان موثر است.
میزان پیشگیری
آلیکس بیکن (Alix Bacon)، مامای مستقر در ونکوور کانادا است. وی در این رابطه می‌گوید: “طبق نوشته‌ی روی جلد کاندوم، در صورت استفاده از کاندوم، حدود 95 تا 98 درصد از باردار شدن پیشگیری می‌شود. اما آمار واقعی نشان می‌دهد که این میزان، حدود 91 درصد است.”
او در ادامه بیان می‌کند: “اگر این میزان مراقبت، برای شما مناسب و کافی نیست، از یک ابزار کنترل دیگر، استفاده کنید. مصرف قرص پیشگیری از بارداری، پس از زایمان ایمن است و مشکلی ندارد. اگرچه تا زمانی که شیردهی شما کاملاً یک روال ثابت را به خودش نگرفته است، ارائهدهنده خدمات بهداشتی درمانی شما احتمالاً مصرف مینی‌قرص را به شما توصیه کند. مینی‌قرص در تولید شیر اختلالی ایجاد نمی‌کند. این مینی‌قرص‌ها فقط حاوی پروژسترون هستند. در حالی که سایر قرص‌ها، حاوی استروژن که باعث کاهش میزان تولید شیر می‌شوند، و پروژسترون هستند.”
وی همچنین اظهار می‌کند: “رابطه جنسی امری خودجوش است. حتی اگر حس می‌کنید 100 سال دیگر هم نیاز جنسی پیدا نخواهید کرد، باز هم یک کاندوم را همراه خود داشته باشید.”
برای کسب اطلاعات بیشتر، مطلب آیا امکان باردار شدن در دوران شیردهی وجود دارد؟ را مطالعه نمایید.
دردناک بودن اولین رابطه جنسی پس از زایمان
باور غلط: اولین رابطه جنسی، پس از به دنیا آمدن نوزاد، بسیار دردناک و وحشتناک خواهد بود.
حقیقت: حقیقت این است که اولین رابطه جنسی، پس از به دنیا آمدن نوزاد، متفاوت خواهد بود، نه دردناک.
رائه دولمان (Rae Dolman)، درمانگر رابطه جنسی در کانادا، در این مورد می‌گوید: “ممکن است اولین بار پس از زایمان، در هنگام رابطه جنسی، احساس درد و حساسیت داشته باشید. به همین دلیل آن را آهسته انجام دهید.”
او ادامه می‌دهد: “برخی از خانم‌ها نیز در این رابطه، از وجود درد و گرفتگی در ارگاسم تعجب می‌کنند، که بسیار طبیعی است. همچنین ممکن است احساس کنید که شیر شما کمی بیرون ریخته است و مقداری خشکی واژن را نیز تجربه کنید.”
بیکن می‌گوید: “پرولاکتین برای کمک به شیردهی ترشح می‌شود، اما بر سطح استروژن نیز تأثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث خشکی واژن شود. اگر احساس خشکی در ناحیه واژن دارید، می‌توانید از لوبریکانت استفاده کنید.”
گشاد شدن واژن
باور غلط: پس از زایمان، واژن شما برای همیشه گشاد خواهد ماند.
حقیقت: مطمئناً برخی از کشیدگی‌ها در ناحیه واژن در زایمان اتفاق می‌افتد. اما واژن شما به حالت قبل خود، باز خواهد گشت. به خصوص اگر بر روی تنگ شدن آن، کار کنید.
بیكن می‌گوید: “من هر زنی را تشویق می‌كنم كه پس از زایمان، به یک فیزیوتراپ مراجعه کنند و بر روی کف لگن خود، کار كنند. فیزیوتراپ‌ها می‌توانند مناطقی را، به طور خاص، که نیاز به کار دارند مشخص کنند و به شما تمریناتی را برای کمک به رفع مسائل مربوطه، ارائه دهند.”
ورزش‌های مختلفی برای تنگ کردن واژن وجود دارند، که می‌توانید به راحتی آن‌ها را در خانه نیز انجام دهید. انجام حرکات ورزشی کگل، انجام حرکت اسکات، یوگا، انجام حرکت Leg ups برای سفت کردن واژن و بسیاری از حرکت‌های تمرینی دیگر به تقویت عضلات لگن و تنگ کردن واژن شما، کمک می‌کنند.
بیکن می‌گوید: “داشتن کف لگن سالم و قوی، فقط برای واژن شما مفید نیست. بلکه کف لگن سالم و قوی به دستگاه ادراری، روده و قدرت هسته‌ای بدن شما نیز، کمک می‌کند.”
سخن آخر
امیدواریم با ارائه‌ی این مطلب، توانسته باشیم در از بین بردن باورهای نادرست رابطه جنسی پس از زایمان کمک کنیم. از اینکه تا پایان مقاله با ما همراه بودید، صمیمانه از شما تشکر می‌کنیم. امیدواریم، این مطلب، یک مطلب مفید و کاربردی برای شما بوده باشد. اگر سوال یا نظری دارید، حتما در قسمت کامنت‌ها با ما در میان بگذارید.
