6 راهکار مفید برای بهبود شرایط زنان بعد از سقط جنین 

مقدمه

من تجربه سقط جنین داشته‌ام. خوشبختانه افراد زیادی در زندگی من هستند که برای ایجاد حس خوب در من، فقط به کلمات اکتفا نمی‌کنند. اقدامات کوچک و بزرگ آن‌ها در واقع به من کمک می‌کرد که احساس بهتری داشته باشم. اگر کسی در زندگی شما سقط جنین را تجربه کرده است، می‌توانید راهکارهای نام برده شده در این مقاله را مطالعه کنید. همانطور که خانواده و دوستانم به من آموختند و در زمان بعد از سقط جنین من را حمایت کردند. در این مقاله به توضیح درباره‌ی 6 راهکار مفید برای حمایت و درک شرایط زنان بعد از سقط جنین از زبان یک مادر پرداخته‌ایم.

تجربه ی یک مادر

وقتی که سقط جنین را تجربه کردم، هیچکس نمی‌توانست چیزی بگوید تا حالم بهتر شود. حرف‌هایی که مردم می‌گویند درست است. اما بعضی اوقات هیچ کلمه‌ای نیست، که بتواند حال آدم را خوب کند. زمانی که سقط جنین را تجربه کردم، جملات و حرف‌های مختلفی را می‌شنیدم. به طور مثال جمله‌ی “خیلی متاسفم” باعث شد تا جواب بدهم که “اشکال ندارد” در حالی که اینطور نبود. “خوبه که این اتفاق زود رخ داد و به آخر بارداری نکشید.” یا “تو دوباره باردار میشی.” جملاتی که گفته شد باعث آزردگی من می‌شد. فکر می‌کنم این دسته از افراد اصلا متوجه شرایط من نبودند. من بارداری دیگری را نمی‌خواستم. من همان جنینی که سقط شد را می‌خواستم، باردار باشم.

احساس می‌کردم در دریا گم شده‌ام، و در میان یک تجربه‌ی تلخ و ترسناک به سر می‌برم، و کلمات نمی‌توانند در مقابل ادامه‌ی زندگی و شرایط سقط جنین من را حمایت کنند. در این شرایط حمایت خانواده و دوستان باعث می‌شد، تا احساس بهتری داشته باشم.

6 راهکار جهت حمایت زنان بعد از سقط جنین به صورت زیر است:

حضور داشتن

وقتی مادرم از سقط جنین من و همسرم با خبر شد، بلافاصله با اولین پرواز از شهر کلگری به تورنتو آمد. او یک هفته در کنار ما ماند. او به دخترم کمک کرد، غذا درست کرد، نظافت کرد، و به من و شوهرم وقت داد، تا استراحت کنیم و حالمان بهتر شود. ما هرگز از او درخواست نکرده بودیم که به خانه‌ی ما بیاید. اما مادرم احساس کرد که ما به او احتیاج داریم. مادرم به نحوی در کنار ما بود که واقعا باعث ایجاد تغییر در زندگی و شرایط ما شد.

فرستادن یک هدیه

با اینکه خواهرم نمی‌توانست به شهر بیاید، اما یک حیوان عروسکی را برای ما فرستاد. در یک کارت همراه، خواهرم توضیح داد که در طی سقط جنین خود، یک گوزن عروسکی به نام فرگسون (Ferguson) برای او فرستاده شده است. این گوزن در روند بهبودی او موثر بوده است. من سومین مالک فرگسون هستم. و اگر زن دیگری سقط جنین کند، آن را به او خواهیم داد. این هدیه ساده باعث شد که با سایر زنان که سقط جنین را تجربه کرده‌اند، ارتباط برقرار کنم یا بهتر بگویم برای من مثل یک همدردی بود. فرگسون یادآور این بود که به زودی من حالم خوب خواهد شد.

پیشنهاد کمک و پشتیبانی

“اگر کاری از دست من بر میاد، حتما به من خبر بده.” این جمله‌ای است که در دوران سقط جنین بسیار شنیده‌ام. اما این پیشنهاد بیشتر شامل کسانی می‌شود که این تجربه را داشتند. در عوض یکی از دوستانم به ما پیشنهاد نگهداری از کودکمان را داد، و ما را تشویق به مشخص کردن تاریخی برای بیرون رفتن، با همسرم کرد. دوست دیگری برای ما شام پخت. یکی از همسایه‌ها پیشنهاد پیاده روی با سگ خود را به ما داد. این اقدامات ساده برنامه‌ی ما را برای طی روز مشخص می‌کرد. همچنین احساس حمایت و محبوب بودن را به ما منتقل کرد.

تشویق به مراقبت از خود

تعدادی از دوستانم با یکدیگر یک کارت دعوت رفتن به آبگرم را برای من تهیه کردند. این هدیه کاملا غیر منتظره بود و باعث شد برای خودم مدتی را وقت بگذرانم. در واقع اگر دوستانم این هدیه را به من نمی‌دادند شاید من اینگونه برای خودم وقت نمی‌گذاشتم. من همچنین قدردان دعوت‌های مختلف دوستانم از من، در رابطه با شرکت در کلاس یوگا، پیاده روی یا قهوه خوردن هستم. هر چیزی که مرا از خانه خارج کند، باعث می‌شود که به زندگی عادی خود نزدیک‌تر شوم.

خبر گرفتن پی در پی

اوایل که این اتفاق برای من افتاده بود، اطرافیانم از من حمایت‌های بسیاری می‌کردند. بعد از آن نیز خانواده و دوستان در هفته‌های متوالی جویای حال ما بودند. و من از آن‌ها بسیار تشکر می‌کنم به خاطر حمایت و محبتی که به ما دارند. این کلمات و حمایت‌های آن‌ها بدون هیچ چشم داشتی است. با این حال همین حمایت‌ها و کمک‌ها، احساس محبوبیت و دیده شدن را به من منتقل کرده است. عزیزان من انتظار نداشتند، که من اتفاقی که برایم افتاده است، را فراموش کنم و آن‌ها نیز در رابطه با فراموش کردن این اتفاق چیزی نمی‌گفتند.

به اشتراک گذاشتن تجربه ها

من به شخصه شش زن را می‌شناسم که سقط جنین را تجربه کرده‌اند. یکی از دوستانم، تجربه‌اش در سقط جنین مشابه شرایط من بود. بنابراین وقتی که مجبور شدم از بین قرص‌های میزوپرستول یا انتخاب یک روش جراحی به نام D&C یکی را انتخاب کنم، می‌دانستم که از چه کسی باید راهنمایی بخواهم. او صادقانه اطلاعات زیادی را در اختیار من قرار داد. وی همچنین از لحاظ روحی نیز به من کمک کرد.

حرف آخر

از آنجایی که، زمانی که من سقط جنین داشتم، و افراد به صراحت در مورد آن صحبت می‌کردند، متوجه شدم که این اتفاق فقط برای من پیش نیامده است. توضیح درباره‌ی سقط جنین به نفع همه‌ی زنان است. چه برای آن‌هایی که قبلا آن را تجربه کرده‌اند و چه برای کسانی که در آینده ممکن است آن را تجربه کنند. در واقع کمکی برای درک شرایط زنان بعد از سقط جنین است.