مقدمه
زمانی که یک نوزاد وارد زندگی مشترک شما و همسرتان می‌شود، تغییرات بسیاری را به همراه می‌آورد. شما باید سعی کنید قبل از تولد اولین نوزاد خود با همسر خود در مورد زندگی جدید بعد از تولد نوزاد صحبت کنید و برای آن برنامهریزی داشته باشید. با انجام این کار و داشتن همکاری با همسر خود می‌توانید از زندگی جدید در کنار نوزاد خود لذت ببرید.
بنابراین در این مطلب برای کمک به والدین عزیز در این مورد به توضیح در مورد زمان بچه دار شدن بعد از ازدواج پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید تا اطلاعات مفیدی در این زمینه فراگیرید. همچنین در این مطلب تجریبات مادران مختلف در این مورد نیز آورده شده است. اطلاع از تجربه‌ی سایر افراد در شرایط شما می‌تواند برای شما دلگرم‌کننده باشد.
تجربه یک والدین
من و همسرم بعد از 24 سال زندگی مشترک و موفق تصور می‌کردیم که برای باردار شدن آماده هستیم. ما در این مورد بسیار مطمئن بودیم و تصور می‌کردیم دچار هیچ مشکل خاصی نخواهیم شد. ما در این مورد بسیار مغرور بودیم. هیچ وقت فکر نمی‌کردیم که یک نوزاد کوچک تاثیر بسیاری بر روی زندگی ما داشته باشد. ما فکر می‌کردیم مشکلات و اختلافات بسیار پایینی در زندگی مشترک ما ایجاد می‌شود.”
وی در ادامه اینطور می‌گوید: “تصوراتی که ما در مورد بچه‌دار شدن داشتیم، کاملا نادرست بود. همه چیز آنطور که ما می‌خواستیم پیش نرفت. تنها چهار روز از زایمان من گذشته بود که متوجه‌ی خستگی بیش از حد همسرم در این دوران شدم. ما زمان زیادی را صرف رسیدگی به نیازهای کودک خود کردیم به طوریکه فراموشی کردیم که به عنوان یک زوج مراقب یکدیگر و نیازهای یکدیگر باشیم. در این دوران ما استرس و نگرانی بسیاری را متحمل شدیم. وضعیت به گونه‌ای بود حتی زمانی که تنها می‌شدیم، آنقدر خسته بودیم که تنها کاری که می‌توانستیم بکنیم، خوابیدن بود. حتی تمایلی به هیچ گونه ابراز احساساتی بین ما وجود نداشت. همه‌ی این اتفاقات به دلیل خستگی بیش از حد بود.”
تغییرات اجتناب‌ناپذیر
هیچ تجربه‌ای در زندگی قابل مقایسه با تولد اولین فرزند شما نیست. تولد اولین فرزند شما یک تجربه‌ی کاملا متفاوت و همراه تغییرات بسیاری برای زندگی شما است. تولد اولین فرزند همراه با تغییرات اجتناب‌ناپذیر در بین همه‌ی زوج‌ها است.
کارن هیرشایمر (Karen Hirscheimer) زوج درمانگر است. وی در این مورد می‌گوید: “دوره‌ای که یک زوج برای اولین بار بچه‌دار می‌شوند، دوره‌ی بسیار سختی است و تصور می‌کنم بسیاری از افراد برای آن آماده نباشند. بسیاری از زوج‌ها انتطار ندارند که این دوران تا به این اندازه سخت و اذیت‌کننده باشد.”
افزایش مشکلات با ورود نوزاد
وی در ادامه می‌گوید، حضور اولین فرزند بر روابط زوجین تاثیرگذار است. هر نوع مشکلی در بین زوجین در زمانی که اولین نوزاد وارد جمع خانوادگی دو نفره‌ی والدین می‌شود، شدیدتر می‌شود. زوج‌ها نمی‌دانند که حضور یک نوزاد در صورتی که خود آن‌ها مشکل دارند، آن مشکل را بدتر می‌کند. این خبر برای زوج‌ها بسیار ناامیدکننده است. چرا که بسیاری از زوج‌ها تصور می‌کنند که آمدن یک نوزاد به جمع آن‌ها شرایط را برای آن‌ها بهتر می‌کند.
مطالعات نیز درستی این مسئله را تایید می‌کنند. در همین مورد مطالعه‌ای در دانشگاه واشنگتن در سال 2000 (1378 شمسی) انجام شد. این مطالعه نشان داد که دو سوم زنان پس از اولین تجربه‌ی زایمان خود کاهش رضایت از روابط خود با همسر خود را گزارش کردند.
عدم آمادگی والدین
یکی از مادران در این مورد می‌گوید: “من برای تاثیری که کودکم بر رابطه‌ی من و همسرم می‌گذارد، آمادگی نداشتم. کمبود خواب در این دوران مسئله‌ی جدی است که شما نمی‌توانید از قبل برای آن آمادگی داشته باشید. هیچ کس به شما نمی‌تواند بگوید که شما برای این مسیر چه میزان باید صبور باشید. شما به عنوان یک مادر تمام وقت خود را به نوزاد جدید خود اختصاص می‌دهید و این بسیار سرگرم‌کننده است. اما زمانی که شما در طی روز به طور کامل درگیر نوزاد خود هستید، دیگر حتی زمانی برای خود و صحبت با همسر خود ندارید و این مسئله نگران‌کننده است.
وی در ادامه می‌گوید، ما حتی در زمان شام خوردن آرامش نداشتیم و باید یکی شام بخورد و دیگری مراقب نوزاد باشد سپس جای خود را عوض می‌کردیم. به طور کلی شرایط آنطور که تصور می‌کنید خوب پیش نمی‌رود و شما مشکلات متعددی در این مسیر خواهید داشت. شما مجبور می‌شوید که به طور مجدد رابطه‌ی بین خود و همسرتان را بازسازی کنید. شما دیگر یک زوج تنها نیستید و یک نوزاد نیز در زندگی شما حضور دارد و باید کارهای خود را با حضور او برنامهریزی کنید. تمامی این تغییرات نیاز به این دارد که شما به برخی کارهای جدید عادت کنید.
توصیه برای تفریحات دو نفره بدون نوزاد
زمانی که با حضور نوزاد رابطه‌ی بین یک پدر و مادر جدید دچار مشکل می‌شود، مردم توصیه‌های مختلفی به این گروه از والدین می‌کنند. به عنوان مثال برخی از افراد توصیه می‌کنند زمانی که خسته شدید و شرایط برای شما طاقت‌فرسا شد، نوزاد خود را نزد خانواده‌ی خود و یا همسر خود بگذارید و با همسر خود دو نفره بیرون بروید. اما آیا این شرایط برای همه امکان‌پذیر است؟ آیا والدین جدید فرد مورد اعتمادی را برای سپردن نوزاد به او دارند؟ این توصیه برای همه‌ی پدر و مادرها صدق نمی‌کند. چرا که بسیاری از والدین فرد مورد اعتمادی در نزدیکی خود ندارند. بنابراین نمی‌توانند یک تفریح چند ساعته دو نفره را برای رفع خستگی خود داشته باشند.
یکی از مادران در این مورد می‌گوید: “من هیچ وقت نمی‌توانم که با همسر خود دو نفری بیرون بروم. چرا که کسی را نداریم که نوزاد را نزد او بگذاریم. خانواده‌ی من چند ساعت با من فاصله دارند و من نمی‌توانم نوزاد خود را در پیش آن‌ها بگذارم. من حتی برای برای زمان‌هایی که وقت اصلاح مو داشتم، نوزاد خود را پیش همسرم می‌گذاشتم. بنابراین این توصیه برای همه‌ی والدین جدید امکان‌پذیر نیست.”
تفریحات کوچک دو نفره
زمانی که نوزاد متولد می‌شود، بسیاری از والدین نمی‌توانند تفریحات دو نفره بیرون از خانه و بدون حضور نوزاد داشته باشند. بنابراین در این وضعیت والدین برای حفظ رابطه‌ی خود چه کاری می‌توانند انجام بدهند؟ با وجود اینکه والدین بیرون از خانه و بدون حضور نوزاد نمی‌توانند تفریحات دو نفره داشته باشند، اما راهکارهای دیگر برای تفریحات دو نفره در خانه وجود دارد.
یکی از مادران در این مورد می‌گوید: “ما امکان تفریحات دو نفره بیرون از خانه و بدون حضور نوزاد را نداریم. به همین دلیل تصمیم گرفتیم زمان‌هایی را در خانه با یکدیگر وقت بگذرانیم. به عنوان مثال زمانی که نوزاد ما در طی روز خواب بود، ما با هم حرف می‌زدیم، فیلم می‌دیدیم، آشپزی می‌کردیم و … زمانی که نمی‌توانید تفریحات بزرگ داشته باشید، می‌توانید با همین لحظات دلنشین و کوتاه رابطه‌ی خود را حفظ کنید و از زندگی خود لذت ببرید.
گفت‌وگوی پیوسته بین والدین
Hirscheimer در این مورد می‌گوید: “من تاکید بسیاری روی این مسئله دارم که والدین جدید باید با یکدیگر صحبت کنند. چرا که حفظ ارتباط و صحبت بین زوج‌ها مسئله‌ی مهمی است. این مسئله حتی زمانی که یکی از والدین کل روز در خانه با نوزاد است و دیگری سرکار می‌رود، مهم‌تر و جدی‌تر می‌شود. اینکه صحبت شما خوب پیش برود، بسیار به نحوه‌ی انجام گفت‌وگوی شما بستگی دارد. اگر جلسات صحبت شما با همسرتان جلساتی با عجله و سریع باشد، هیچ کس تمایلی به ادامه و شروع آن ندارد. این در حالی است که اگر گفت‌وگوهای شما به صورت مشارکتی باشد و هم شما و هم همسرتان از درگیرهای خود در طی روز بگویید، شرایط خیلی بهتر خواهد شد. به عنوان مثال شما می‌توانید از عباراتی مانند: “درباره‌ی اتفاقات امروزت برای من بگو. چه مسائلی تو را امروز مضطرب کرده است؟” این نوع گفت‌گو باعث برقراری جلسات دیگری برای صحبت با همسرتان می‌شود.”
زمان گفت‌وگو
وی در ادامه می‌گوید، مشکلی که در مورد این مسئله وجود دارد، زمان گفت‌وگو است. معمولا والدین در هنگام غروب که معمولا افراد خسته و در بدترین وضعیت خود هستند، صحبت می‌کنند. این اتفاق کاملا قابل درک است چرا که افراد به شدت در طی روز تحت فشار مسائل مختلف بوده‌اند. همچنین می‌توان گفت که شرایط آب‌وهوایی شب نیز به گونه‌ای نیست که والدین مکالمات خوبی با یکدیگر داشته باشند. به همین دلیل شاید بسیاری از والدین صبحانه صبح روز تعطیل را به شام دیروقت آخر هفته ترجیح می‌دهند.
تغییر رفتار
آیا می‌دانستید از نظر علمی شما بعد از پدر شدن تغییر می‌کنید؟ آیا در مورد تغییر رفتار والدین بعد از بچه‌دار شدن اطلاعاتی دارید؟
هیرشایمر در این مورد می‌گوید، مشکل دیگری نیز وجود دارد که باعث تغییر رفتار و کلافگی در والدین می‌شود که ربطی به خستگی یا بدخلقی‌های نوزاد ندارد. در واقع این رفتار ناشی از تغییر هویتی است که افراد با مادر و یا پدر شدن بدست می‌آوردند. برخی از والدین در مقابل اینکه در مورد ترس‌های خود صادقانه و راحت صحبت کنند، تمایلی به صحبت ندارند. این گروه از والدین تصور می‌کنند با حرف زدن کار را خراب می‌کنند و یا از فکر کردن به این مسائل احساس گناه می‌کنند. بنابراین به روش‌های مخربی این رفتار والدین نمایان نشان داده می‌شود.
روابط جنسی
به دلیل زایمان و دوران بارداری به طور طبیعی تغییراتی در تمایلات جنسی مادران پیش می‌آید. آیا در مورد عدم تمایل رابطه جنسی مادران پس از زایمان چیزی شنیده‌اید؟ بعد از زایمان علاوه‌بر تغییرات طبیعی در بدن در رفتار و تمایلات مادران در مورد رابطه‌ی جنسی نیز تغییراتی رخ می‌دهد. به همین دلیل است گاهی اوقات ممکن است شکست‌ها و بدرفتاری‌ها در مورد مسائل جنسی نمایان شوند. در این شرایط برای یکی از طرفین رابطه دشوار است که متوجه شود فرد مقابل چه وضعیتی دارد.
به عنوان مثال یک زن ممکن است به دلیل تغییراتی که در بدن او ایجاد می‌شود، احساس جذابیت نداشته باشد و به این دلیل بیشتر احساس می‌کند که یک مادر و نه یک همسر (یا عاشق) است. در این وضعیت مادر در مقابل توضیح دادن این موضوع به شریک زندگی خود، ممکن است به سادگی از داشتن رابطه‌ی جنسی با او امتناع کند. در مقابل این اتفاق همسر این مادر در نهایت احساس طرد شدن و رانده شدن می‌کند.
مسئولیت پدران جدید
تغییر رفتار در مورد مسائل جنسی برای مادران ممکن است ایجاد شود. این تغییرات مختص مادران نیست. چرا که در مورد مسائلی دیگری پدران نیز رفتار آن‌ها تغییر می‌کند. پدران جدید می‌توانند به دلیل مسئولیت‌های جدید احساسات مختلفی را تجربه کنند. برای مردان اغلب مشکلات و نگرانی‌هایی در مورد مسائل مالی وجود دارد. ترس‌های طبیعی در این مورد به وجود می‌آیند، مانند اینکه “آیا می‌توانم از خانواده‌ام حمایت کنم؟” مردان نیز ممکن است تمایلی به اعتراف به این ترس‌ها نداشته باشند. بنابراین آن‌ها با بیان گران شدن وسایل مختلف و یا با یادآوری کار بی‌وقفه به منظور کسب درآمد بیشتر، به همسر خود این تغییرات را نشان می‌دهند.
همکاری و مذاکره
زمانی که شما با یک فرد ازدواج می‌کنید، بسیاری از ویژگی‌هایی که آن فرد دارد باعث می‌شود که جذب آن فرد شوید. اما آیا این ویژگی‌ها وقتی آن فرد جایگاه یک پدر را پیدا می‌کند، باز هم جذاب هستند؟ پاسخ برخی از مادران به این سوال منفی است. آن ویژگی‌ها در در یک فرد در جایگاه یک پدر ممکن است جذاب به نظر نرسند. هیرشایمر در این مورد می‌گوید: “ممکن است یک زن مجذوب یک مرد شده باشد که راحت‌طلب و آسان‌گیر است. این در حالی است که این ویژگی برای یک پدر در زمان تربیت کودک، عدم پذیرش مسئولیت تلقی می‌شود.”
نتایج مثبت کار تیمی
یکی از مادران از تجربه‌ی خود در این مورد می‌گوید: “من و همسرم اختلاف سنی 2 سال را با یکدیگر داریم. من قبل از اینکه بچه‌دار شویم همیشه نگران رفتارهای همسرم بودم. من همیشه نزد خود می‌گفتم: “همسر من خود مانند یک بچه است، او واقعا می‌تواند یک پدر خوب باشد؟ بسیار در مورد این مسئله نگران بودم.
اما مدت زمان زیادی طول نکشید که من توانستم پاسخ این سوال خود را دریافت کنم. زمانی پاسخ این سوال را دریافتم که نوزاد ما نارس متولد شد و مجبور بودیم او را دو هفته در بیمارستان بستری کنیم. زمانی که نوزاد ما در بیمارستان بود او از سرکار می‌آمد و مسیر زیادی را تا بیمارستان دو نفری برای دیدن نوزادمان می‌رفتیم. من به راحتی غر می‌زدم و از شدت ناراحتی دائما گریه می‌کردم و او همه‌ی این رفتارهای من را به خوبی پذیرا بود. هر دوی ما به خاطر وضعیت نوزاد خود شرایط روحی خوبی نداشتیم. به همین دلیل هر دو تحت فشار روانی بسیاری بالایی بودیم. با این حال او شرایط را به خوبی مدیریت می‌کرد و بسیار مراقب من نیز بود. شرایط سخت پسر تازه‌متولدشده‌ام، باعث شد من و همسرم به اندازه‌ای به هم نزدیک شویم که هیچ شرایط دیگری قطعا نمی‌توانست به این میزان ما را به یکدیگر نزدیک کند. او واقعا یک پدر عالی است.”
حمایت پس از زایمان
هیرشایمر در ادامه در مورد تجربه‌ی این مادر اینطور می‌گوید: “این رفتار و ارتباط خوب بین والدین به تمایل به کار تیمی برمی‌گردد. اگر زوج‌ها یاد بگیرند که چگونه مذاکره و همکاری کنند، می‌توانند هر کاری را انجام بدهند و سلامت رابطه‌ی خود را تضمین کنند. آن‌ها می‌توانند از همه تغییراتی که با ورود یک نوزاد جدید به وجود می‌آید، لذت ببرند. ساده به نظر می‌رسد، اما بسیاری از زوج‌ها دیر متوجه‌ی این مسئله می‌شوند.”
بنابراین به عنوان مثال حمایت از همسر پس از زایمان یکی از این موارد است که پدران باید به آن توجه کنند. همچنین پدران می‌توانند در زمان شیردهی از مادر حمایت کنند. به منظور آموزش در این مورد پدران می‌توانند مقاله حمایت پدر در دوران شیردهی را از سایت بهترین مادر مطالعه کنند.
تغییر در طرز تفکر والدین
یکی دیگر از تجربه خود در این مورد می‌گوید: “زمانی که بچه‌دار شدیم شرایط برای به خوبی پیش نمی‌رفت. برنامه‌های ما بهم ریخته بود. اما بعد از گذشت مدتی من و همسرم تصمیم گرفتیم حضور نوزاد خود را در زندگی بپذیریم و سعی کردیم به صورت تیمی کار کنیم. وضعیت ما بهتر شد و این فقط به خاطر تغییر در برنامه‌های روزانه نبود بلکه به دلیل تغییر در طرز فکر ما بود. ما در مقابل اینکه سعی کنیم نوزاد خود را در زندگی قبل از او جا بدهیم، متوجه شدیم که بخش جدای‌ناپذیر از زندگی مشترک جدید ما است. هنگامی که این کار را انجام دادیم همه چیز بسیار آسان‌تر و بهتر شد.”
اقدامات قبل از تولد اولین نوزاد
آیا در مورد کارهای لازم پیش از بارداری اطلاعاتی دارید؟ شما قبل از اینکه باردار شوید، کارها و اقداماتی را برای اینکه بارداری سالم داشته باشید، انجام می‌دهید. اما آیا در مورد آمادگی روحی خود و همسرتان نیز کاری انجام می‌دهید؟ اگر در دوران قبل از اقدام به بارداری با همسر خود در مورد این مسئله صحبت نکرده‌اید، بهتر است در دوران بارداری صحبت با همسر خود را شروع کنید.
ارتباط و صحبت‌های روشن و مشخص برای زوج‌ها قبل از بارداری مهم است. اما اگر منتظر فرزند اول خود هستید، صحبت کردن باید قبل از آمدن نوزاد شروع شود.
زوج درمانگر Hirscheimer در این مورد می‌گوید: “انتظارات کاملا متفاوت در بین دو فرد به عنوان پدر و مادر بسیار رایج است. من در این مورد می‌توانم به مادری اشاره کنم که به شدت از سمت همسر خود در این مورد ناامید شده بود. او انتظار داشت که همسر او در مورد کارهای خانه به او کمک کند. این در حالی بود که همسر او می‌گفت: “می‌توانیم یک پرستار بچه و یا یک نفر را برای کمک به همسرم در کارهای خانه استخدام کنیم. من هرگز نگفتم که در کارهای خانه کمک می‌کنم.” این نمونه‌ای از یک اختلاف نظر ساده بین پدر و مادرها است.”
برنامهریزی منعطف
هیرشایمر می‌گوید که والدین باید در مورد فرزندپروی یاد بگیرند. این در حالی است که باید در نظر داشته باشند که یک نوزاد می‌تواند هر لحظه برنامه‌های آن‌ها را بهم بریزد. شما باید قبل از ورود نوزاد در مورد بسیاری از مسائل با همسر خود صحبت کنید. سعی کنید باید دید خود را وسیع‌تر کنید چرا که احتمال رخ دادن هر مسئله‌ی دیگری نیز وجود دارد. شما باید یک دید کلی در مورد مسیر زندگی خود با عضو جدید خانواده داشته باشید و حین پیش رفتن اصلاحاتی را در برنامه‌ی خود انجام بدهید. بنابراین سعی کنید یک برنامه‌ی کلی برای ادامه‌ی زندگی در حضور نوزاد با امکان تغییر در آن داشته باشید.
کلاس‌های بارداری
یکی از مادران در مورد کلاس‌های بارداری و شروع صحبت با همسر خود اینطور می‌گوید: “شرکت در کلاس‌های دوران بارداری همراه با همسرم راهی عالی برای شروع گفت‌وگو در مورد زندگی آینده ما بود. در این کلاس‌ها ما فیلم‌هایی را با هم می‌دیدیم که بسیار لذت‌بخش بود. کلاس‌ها برای ما بسیار مفید بود به طوریکه وقتی کلاس‌ها تمام شد، ما به شدت ناراحت شدیم. با حضور در این کلاس‌ها آگاهی ما در مورد بسیاری از مسائل بیشتر شد و بهتر می‌توانستیم با همسرم برنامهریزی و صحبت کنیم.”
سخن آخر
مانند یک زوج نامزد که بیشتر وقت خود را صرف بحث در مورد روز عروسی می‌کنند تا ازدواج آینده خود، دوران بارداری نیز ممکن است مانع از لذت شما از لحظات شود. چرا که شما بیش از حد روی آن تمرکز می‌کنید. هیرشایمر در این مورد می‌گوید: “زمانی که این شرایط پیش می‌آید پدر و مادر هر دو باید دید خود را گسترده‌تر کنند و به تصویر بزرگ‌تری از زندگی خود نگاه کنند. در واقع افراد به اندازه‌ای روی یک کار طبق اطلاعاتی که در کتاب‌ها و سایر منابع وجود دارد، تمرکز می‌کنند که کارهایی مهم‌تری مانند سرگرمی، آرامش و زندگی عاشقانه را فراموش می‌کنند.” بنابراین سعی کنید منعطف عمل کنید تا بتوانید از دوران بارداری خود و بعد از آن به خوبی در کنار همسر خود لذت ببرید.
