مقدمه
سردرد در دوران بارداری دردناک است، اما به طور کلی خطرناک نیست. در این مطلب در رابطه با اینکه چطور می‌توانید با خیال راحت با این دردها در دوران حاملگی کنار بیایید، صحبت خواهیم کرد.
سردرد در دوران بارداری
بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار سردرد می‌شوند. همچنین اگر از قبل مستعد سردرد بوده‌اید، متاسفانه ممکن است در حین بارداری با دردهای بدتری مواجه شوید.
دلیل
زنان اغلب در دوران بارداری دچار سردرد می‌شوند. این دردها معمولاً جای نگرانی ندارد. آماندا سلک (Amanda Selk)، متخصص زنان و زایمان در بیمارستان زنان در تورنتو، در این مورد می‌گوید: “در برخی از زنان، تغییرات هورمونی در بارداری باعث سردرد می‌شود. اما با پیشرفت بارداری، حمل وزن اضافی شکم، می‌تواند منجر به سردرد مربوط به وضعیت بد بدن و تنش‌های ذهنی او شود.”
علاوه بر دلایل مرتبط با بارداری، بسیاری از دلایل معمولی سردرد نیز دخیل هستند. محرک‌های معمول شامل عضلات سفت سر، گردن و کمر، احتقان سینوس، کمبود آب بدن، گرسنگی و استرس می‌شوند.
اگر سردرد دارید و نمی‌توانید علت آن را بفهمید، توصیه می‌شود که با ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. پزشک ممکن است به شما توصیه کند سلامت بینایی چشم خود را نزد چشم پزشک، چک کنید. برخی از زنان در دوران بارداری، تغییراتی در بیناییشان ایجاد می‌شود. ممکن است لازم باشد برای رفع سردرد خود، کارهای خاصی را انجام دهید.
تسکین
برای جلوگیری از تنش در شانه‌ها و گردن خود، می‌توانید دوش آب گرم بگیرید. همچنین می‌توانید ماساژ، طب سوزنی یا خدمات کایروپراکتیک را امتحان کنید. استراحت کافی نیز، کلیدی در پیشگیری و مقابله با سردرد است. با نوشیدن مقدار زیادی آب، هیدراته بمانید و وعده‌های غذایی منظم داشته باشید. در زمان شروع سردرد، مصرف یک لیوان آب ممکن است، سردرد شما را تسکین دهد.
استامینوفن (تایلنول)
از مدت‌ها قبل، تایلنول (استامینوفن) به عنوان امن‌ترین داروی بدون نسخه برای خانم‌های باردار در نظر گرفته می‌شود. اگرچه مطالعه‌ای که در سال 2016 در مجله بین‌المللی اپیدمیولوژی انجام شد، بین استامینوفن و اوتیسم ارتباط پیدا کرد. همچنین مطالعه‌ای نیز احتمال ارتباط مصرف استامینوفن در بارداری با اختلال کم توجهی در کودکان را نشان می‌دهد. در حالی که مطالعاتی از این دست باعث وحشت می‌شوند، اما این‌ها به این معنی نیست که نباید تایلنول مصرف کنید.
دیوید اولسون (David Olson)، پزشک زنان و زایمان، اطفال و فیزیولوژی در دانشگاه آلبرتا می‌گوید: “هشداری وجود ندارد که بگوید، زنان باید کاملاً از مصرف استامینوفن پاک شوند. بلکه همانند سایر داروها در دوران بارداری، زنان باید کمترین دوز ممکن از دارو را در کوتاه‌ترین زمان مصرف کنند.
آماندا سلک خاطرنشان می‌کند که مصرف دوزهای پایین کافئین می‌تواند سردرد را تسکین دهد و در دوران بارداری مضر نیست. مصرف کافئین تا حداکثر 300 میلی‌گرم در روز در دوران بارداری بی خطر محسوب می‌شود. بنابراین می‌توانید یک فنجان چای سیاه یا یک فنجان کوچک قهوه بخورید.
خطر
سردرد در دوران بارداری ممکن است برای مادر آزاردهنده باشد، اما به ندرت پیش می‌آید که برای او خطرناک باشد. اما در برخی موارد، این سردردها می‌توانند نشانه یک مشکل جدی باشند. هیدر مارتین (Heather Martin)، یک ماما در کانادا، می‌گوید: “سردرد نگران‌کننده و شدید می‌تواند با پره‌اکلامپسی همراه باشد. اگر این سردردها ناگهانی شروع شوند و از بین نرود، یا اگر اختلالات بینایی مانند چشمک زدن یا جرقه، همچون علائم میگرن دارید، شما نیاز به ارزیابی اضطراری خواهید داشت. در این حالت، هر کاری که ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی از شما خواسته است در موارد اضطراری انجام دهید.
آماندا سلک همچنین توصیه می‌کند در صورت عدم بهبود سردرد با دو دوز استامینوفن، داشتن حالت تهوع و استفراغ، داشتن حس ضربه زدن در سر، داشتن بی‌حسی یا ضعف در قسمت‌هایی از بدن، ضعف هر قسمت از بدن شما، داشتن تغییرات بینایی یا فشار خون بالا، همراه با سردرد، با پزشک یا ماما تماس بگیرید.
