انجام لقاح آزمایشگاهی (IVF) را می‌توان گفت یک ترن هوایی از احساسات است. کنار آمدن با لقاح آزمایشگاهی سخت است، اما در این مطلب ما 6 چیز را به شما معرفی می‌کنیم، که تزریق هورمون در لقاح آزمایشگاهی را قابل تحمل‌تر می کند.
پیشنهاد ما: مطالعه‌ی مطلب چه زمانی باید در مورد مسائل باروری با پزشک خود صحبت کنید؟
از هر زنی که لقاح آزمایشگاهی (IVF) را پشت سر گذاشته است بپرسید سخت ترین قسمت درمان چیست. بدون شک، او به شما خواهد گفت که تزریقات و هورمون هایی که در این دوران با آن سروکار داشته است.
وقتی صحبت از IVF می شود، باید بدانید که پای سوزن های زیادی در میان است. از این گذشته، هدف از این روش، تحریک تخمدان ها است تا چندین تخمک بالغ تولید شود که بوشد برای لقاح توسط اسپرم، برداشته و در رحم زن کاشته شود. اینکه چگونه این اتفاق می افتد برای هر فردی متفاوت است؛ هیچ دو برنامه‌ی درمانی‌ای یا دو نتیجه مورد انتظار، یکسان نیستند.
برای من، زنی 35 ساله که با مشکلات کمیت (تعداد) تخمک سر و کار داشت، این به معنای مصرف هورمون کافی برای تولید 12 تا 15 فولیکول با اندازه خوب (در اندازه 18 تا 22 میلی متر) بود. به من گفته شد که باید دو بار در روز یک سوزن با هورمون های مختلف به خودم تزریق کنم و همچنین باید انواع قرص ها را مصرف کنم.
همانطور که تخمک هایم بالغ می‌شدند، باید یک سوزن دیگر به روتین شبانه ام اضافه می‌کردم. رژیم من فوق‌العاده سخت‌گیرانه بود و بیشتر واکسن‌ها باید هر روز در یک زمان مشخص انجام می‌شد.
این یک فرآیند دلهره آور بود که فکر می کردم هرگز نمی توانم آن را مدیریت کنم؛ اما از آن عبور کردم. در اینجا چند مسئله‌ی کلیدی وجود دارد که به من در طی آن هفته های پر استرس و چالش برانگیز کمک کرد.
درگیر کردن شوهرم
وقتی به من گفتند که باید هر روز چندین سوزن به خودم تزریق کنم، تقریباً از ترس و دلهره بیهوش شدم. من با تزریق واکسن در بازوهایم مشکلی ندارم (واکسن ها و واکسن های آلرژی همیشه بخشی از زندگی من بوده اند)، اما می دانستم که هیچ راهی وجود ندارد که بتوانم قسمت های چرب و عضلانی شکم، پشت و باسنم را خودم آمپول بزنم. من به طور داوطلبانه شوهرم را برای این کار دعوت کردم.
اگرچه او ابتدا مردد بود (زیرا نمی‌خواست به من صدمه بزند)، برای او تصمیم بزرگی بود که این کار را انجام دهد یا نه.
البته با این کار، او نه تنها احساس می کرد که بیشتر درگیر فرآیند IVF شده است، بلکه به من این امکان را می داد که روی شل کردن ماهیچه هایم تمرکز کنم در حالی که او روی تزریق صحیح به من تمرکز می کرد.
ایجاد یک روال و روتین برای تزریق هورمون در لقاح آزمایشگاهی
برای اطمینان از اینکه من و شوهرم بدانیم که باید چه انتظاری داشته باشیم، یک برنامه روتین آسان برای تزریق ایجاد کردیم. این به ما کمک کرد آرام بمانیم و اطمینان حاصل کنیم که هر دو می‌دانیم چه کار کنیم.
من و شوهرم درباره محل تزریق سوزن صحبت می‌کردیم: شکم، کمر، باسن یا ران.
رادیو را روشن می کردیم تا موسیقی حواسمان را پرت کند.
در حالی که شوهرم سوزن را آماده می‌کرد، من به گونه‌ای دراز می‌کشیدم که برای دریافت تزریق، مناسب باشد. من اغلب یک بالش را محکم می‌گیرم و تا 100 می‌شمارم (و به صفر برمی‌گردم) به عنوان راهی برای مدیریت اضطرابم.
اگر هم این کار نمی کرد، من با هر آهنگی که از رادیو پخش می شد همخوانی می‌کردم.
وقتی محل تزریق را با الکل پاک می کرد، نفس عمیق می کشیدم.
وقتی آماده می شد از 10 با صدای بلند شروع به شمارش معکوس می کرد. وقتی به پنج می رسید، به من آمپول را می زد و تا زمانی که به صفر می رسید، سوزن را برمی داشت.
تمرکز بر مدیریت درد در تزریق هورمون در لقاح آزمایشگاهی
دریافت تزریق هورمون می تواند به طرز وحشیانه‌ای دردناک باشد. سوزن هایی که باید استفاده می کردم بلند و ضخیم بودند (همانطور که برای هر خانمی هست) و باید چندین بار در روز به قسمت میانی تزریق شود. نتیجه می تواند تورم و کبودی گسترده باشد، بنابراین یافتن راه هایی برای به حداقل رساندن درد به یک اولویت اصلی برای من تبدیل شد.
من چند دوست داشتم که قبل از دریافت تزریق، از یخ برای بی حس کردن نواحی استفاده می‌کردند، اما این برای من کارساز نبود. هر چند یک پیشنهاد از یک پرستار کمک زیادی کرد. او به ما گفت که برخی از سرم‌های موجود در سوزن‌ها بسیار غلیظ هستند، و ما می‌توانیم آنها را با قرار دادن سوزن‌های پر از موارد در زیر آب داغ قبل از تزریق، نازک کنیم.
ما همچنین توصیه‌های خوبی از دکترم دریافت کردیم. او توصیه کرد که ژل آرنیکا را که از گیاهی شبیه آفتابگردان که به دلیل خواص درمانی‌اش شناخته می‌شود، به دست می‌آید، به قسمت میانی بدن بعد از هر تزریق بمالیم.
او می‌گوید: “این گیاه حاوی مواد شیمیایی ضد التهابی به نام سسکوی‌ترپن لاکتون‌ها است که به کاهش تورم کمک می‌کند و فلاونوئیدها که رگ‌های خونی را تقویت می‌کنند و نشت خون زیر پوست را که با کبودی خود را نشان می‌دهد، کاهش می‌دهد.”
محل تزریق را هم عوض می‌کردیم (اگر صبح لگن چپ را تزریق می کردیم، شب ران راستم را تزریق می کردیم). این کمک کرد تا مقداری از تورم و کبودی دور بماند، اگرچه کل قسمت میانی من تا حدود چهار هفته پس از اتمام برنامه درمانی بسیار حساس بود.
افراط در طب سوزنی
آخرین کاری که اکثر مردم می خواهند در طول تزریق روزانه انجام دهند این است که خود را در معرض سوزن های بیشتری قرار دهند، اما من طب سوزنی را فوق العاده مفید یافتم. نیوول، که طب سوزنی و طب طبیعی را در موسسه سلامت در تورنتو انجام می دهد، می گوید: “طب سوزنی برای کاهش استرس از طرق مختلف مفید است.”
در طول ویزیت، تنها کاری که بیماران باید انجام دهند این است که دراز بکشند و استراحت کنند. اغلب، بیماران چرت های کوتاهی می زنند یا به مدیتیشن های هدایت شده گوش می دهند.
این عمل بر اساس باور چینی های باستان است که یک جریان انرژی خاص در بدن وجود دارد. این جریان طبیعی می تواند توسط استرس یا احساسات منفی مسدود شود، که به نوبه خود می تواند منجر به پیامدهای منفی مانند افزایش وزن و بی خوابی شود.
هدف یک متخصص طب سوزنی قرار دادن سوزن های بسیار ظریف زیر پوست در نقاط خاص برای کمک به برقراری مجدد حرکت طبیعی بدن است.
نیوول می افزاید: “نقاط طب سوزنی مورد استفاده، بر اساس نیازهای فرد است و بسته به احساس او در یک روز خاص یا جایی که در چرخه قاعدگی‌اش قرار دارد، می توان آنها را تغییر داد. نقاط خاصی برای هدف قرار دادن استرس و کاهش افزایش هورمون‌های ناشی از استرس انتخاب شده‌اند.”
در حالی که ممکن است برای برخی افراد کمی غیرمنطقی به نظر برسد، اما مطالعات بارها نشان داده اند که می توان از این تمرین برای کاهش همه چیز از سردرد گرفته تا کمردرد استفاده کرد.
یک مطالعه از دانشگاه مریلند حتی نشان داد که طب سوزنی می تواند شانس باردار شدن زنان را تا 65 درصد افزایش دهد. دو یا سه بار در هفته (بسته به میزان استرسی که داشتم)، 30 دقیقه شاد را در دفتر نیوول سپری کردم. من همیشه با احساس آرامش، آرامش و خوش بینی بیشتری جلسه را ترک می‌کردم.
سخت گیری در برنامه ام برای تزریق هورمون در لقاح آزمایشگاهی
نکته‌ای که پزشکان باروری بر آن تاکید دارند این است که تزریق‌ها باید دقیقاً در زمان مشخصی هر روز انجام شوند (به من گفته شد که 15 دقیقه استراحت خوب است، اما 30 دقیقه خوب نیست) تا اطمینان حاصل شود که سطح هورمون‌ها ثابت می‌مانند. در ابتدا، به خودم گفتم که مطمئن شدن از اینکه در خانه هستم تا تزریق را انجام دهم یا نه، آسان است، اما پس از آن در یک شام با دوستانم زمان را از دست دادم و مجبور شدم به موقع برای یکی از اولین تزریق هایم به خانه بروم. وقتی از در دویدم آنقدر تنش و استرس داشتم که ماهیچه هایم برای تزریق شل نمی شدند. دو بار طول کشید تا شوهرم به من ضربه بزند و من در نهایت با یک جوش بزرگ روی لگنم مواجه شدم.
پس از آن، من به طرز باورنکردنی در مورد برنامه خود سختگیر شدم. از برنامه ریزی با دوستان یک ساعت قبل از موعد تزریق خودداری کردم (همچنین حدود 30 دقیقه بعد از تزریق به خودم زمان دادم تا از فشار خارج شده و ژل آرنیکا استفاده کنم). مطمئن شدم که تقویم کاری من بعد از ساعت 4 بعد از ظهر مسدود شده است. به طوری که هیچ جلسه ای در اواخر روز نمی تواند برنامه ریزی شود.
من رویدادها و عملکردهایی را که با زمان من در عصرها در تضاد بود، رد می‌کردم. به هم ریختن تقویم آزاردهنده بود، اما فقط چند هفته طول کشید و آرامشی که با دانستن اینکه هرگز یک تزریق را از دست نخواهم داد، ارزشش را داشت.
رفتار هورمونی
فراتر از کبودی و تورم، عارضه جانبی که بیشتر خانم ها از آن شکایت دارند، نوسانات خلقی است. فکر نمی‌کردم آنها را تجربه کنم زیرا تا روز 5 از برنامه تزریقم احساس خوبی داشتم، اما رفتار کلی من در روز 6ام تغییر کرد.
شروع به اضطراب در مورد همه چیز کردم: نمی‌توانستم بفهمم چه بپوشم یا چه بخورم. بدون نگرانی ذهنم شروع به ابری شدن کرد، انگار چند هفته بود که نخوابیده بودم. من ناراضی نبودم، اما خوشحال هم نبودم. البته هرگز نوسانات خلقی مانند آنچه در کتاب ها و فیلم ها به تصویر کشیده شده است را تجربه نکردم، مثلا آنحایی که در آن یک نفر حالتش در چند ثانیه از خنده به گریه تبدیل می شود، اما مطمئناً ناامید بودم.
برای مقابله، دوزهای کوچکی از دو مکمل که توسط نیوول توصیه شده بود و توسط پزشکم تایید شده بود مصرف کردم: منیزیم و یک کمپلکس ویتامین ب.
نیوول می‌گوید: “منیزیم یک مکمل مفید مخصوصاً در مواقع استرس است، زیرا خواب عمیق‌تر، آرام‌تر و احساس آرامش را تقویت می‌کند. این مکمل به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند و می تواند از احساس اضطراب، ترس، عصبی بودن، بی قراری و تحریک پذیری جلوگیری کند یا آن را کاهش دهد. ویتامین های B برای تولید انرژی در بدن و همچنین تنظیم خلق و خو، حیاتی هستند. پیریدوکسین (ویتامین B6) به ساخت انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین کمک می کند که به توانایی بدن برای مقابله با افسردگی، استرس و اضطراب کمک می کند.
من هم به خودم استراحت دادم. می دانستم که عجله هورمونی برای همیشه ادامه نخواهد داشت و بهترین راه برای ثابت نگه داشتن خلق و خوی من این است که آرامش داشته باشم.
هفته هایی که تحت تزریق بودم هر کاری می خواستم انجام می دادم. من و شوهرم به رستوران‌های مورد علاقه‌مان می‌رفتیم، آخر هفته‌ها را با تماشای تلویزیون یا مطالعه روی مبل و پیاده‌روی طولانی می‌گذراندیم. با کنار گذاشتن کنترل و کنار گذاشتن موقعیت، متوجه شدم که می‌توانم احساساتم را بهتر مدیریت کنم.
سخن آخر
ما در این مطلب در رابطه با اینکه چطور می‌شود دوران تزریق هورمون در لقاح آزمایشگاهی را آسان کرد، صحبت کردیم. همچنین برای شما توضیح دادیم که چه روش‌هایی را در پیش بگیرید. امیدواریم این مطلب برای آن دسته عزیزانی که درگیر لقاح آزمایشگاهی هستند، مفید باشد و از آن استفاده کنند تا این دوران را راحت‌تر بگذرانند.
