یک روش‌ آسان برای کاهش خطر ابتلا به آسم در دوران کودکی 

مقدمه

محققان دریافته‌اند که مصرف امگا 3 در بارداری (سه ماهه سوم) توسط مادر، خطر ابتلای کودکش به آسم در دوران کودکی را تا یک سوم کاهش می‌دهد. در ادامه در رابطه با تاثیر مصرف امگا 3 در بارداری بر آسم کودک صحبت خواهیم کرد.

تاثیر مصرف امگا 3 در بارداری بر آسم کودک

در این مطالعه، محققان در 24 هفته حاملگی و یک هفته بعد از آن، خون 695 زن دانمارکی را از نظر اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA)، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهیان آب سرد که سیستم ایمنی بدن را تنظیم می‌کنند، تجزیه و تحلیل کردند.

بچه‌های شرکت‌کنندگان، از تولد تا پنج سالگی، سن شناسایی علائم آسم، تحت نظر قرار گرفتند. در سه ماهه سوم بارداری، برای نیمی ‌از زنان نسخه 2.4 گرم مکمل امگا 3 بلندزنجیر تجویز شد. نیم ‌دیگر باقی‌مانده، دارونما دریافت کردند. زنانی که از این مکمل‌ها استفاده کردند، خطر ابتلا به آسم در کودکانشان تا31 درصد کاهش یافت.

این موضوع حتی برای زنانی که با EPA و DHA کم شروع کردند نیز، بسیار مفید بود و 54٪ خطر ابتلا به آسم در کودکانشان را کاهش داد.

برای تجزیه و تحلیل سطح آن اسیدهای چرب مهم، محققان دانمارکی به دانشگاه واترلو، که یکی از معدود آزمایشگاه‌های جهان است که برای انجام چنین آزمایشاتی مجهز است، مراجعه کردند.

کن استارک (Ken Stark)، یکی از محققانی که بر روی این تحقیق کار می‌کرد، می‌گوید: “دانمارک طیف کاملی از افرادی را دارد که مقادیر زیاد، متوسط ​​و کم امگا 3 می‌خورند، را دارد. این همان چیزی است که دانمارک را به یک کشور عالی برای این مطالعه تبدیل کرده است. زیرا شما می‌توانید ببینید که فواید امگا 3 از کجا شروع می‌شود. شما افرادی را که به طور منظم آن را می‌خورند و افرادی را که نمی‌خورند، دارید. در کشورهای دیگر پیدا کردن این مسئله مشکل است.”

امگا 3

کن استارک، محقق ارشد تحقیق، می‌گوید: اگر می‌خواهید میزان مصرف امگا 3 خود را قبل از مصرف مکمل در سه ماهه سوم افزایش دهید، ماهی یک منبع عالی است. اما باید مراقب گونه‌ها و احتمال آلودگی جیوه باشید.مانند ماهی ساردین. همچنین به راحتی می‌توانید مکمل‌ها را در داروخانه محلی خود پیدا کنید. استارک پیشنهاد می‌کند 0.5 گرم در روز امگا 3 مصرف کنید.

سخن آخر

در این مطلب در رابطه با تاثیر مصرف امگا 3 در بارداری بر آسم کودک صحبت کردیم. اگر برای تامین امگا 3، به مصرف ماهی روی آوردید، به شما پیشنهاد می‌کنیم ابتدا مطلب خطرات مصرف برخی ماهی‌ها در دوران بارداری را مطالعه فرمایید.