مقدمه
تغذیه در هنگام خواب نوزاد، از طریق شیردهی به نوزاد خوابیده با هدف تشویق کودک به خواب طولانی‌تر است. برای این وضعیت اصطلاح تعذیه رویایی (dream feed) به کار برده می‌شود. این ترفند برای همه‌ی نوزادان موثر نیست. با این حال می‌توانید برای نوزاد خود از آن استفاده کنید شاید برای نوزاد شما موثر باشد. بنابراین، در این مطلب برای کمک به والدین عزیز در این زمینه به توضیح در مورد شیردهی به نوزاد خوابیده در شب پرداخته‌ایم.
مشکلات پس از زایمان
زمانی که در دوران بارداری به سر می‌برید، احتمالا در مورد بی‌خوابی‌ها و کم خوابی‌های دوران پس از زایمان به خاطر نوزاد شنیده باشد. به همین دلیل احتمالا یکی از رویاهای شما در دوران بعد از زایمان این باشد که کودکتان در طول شب با آرامش بخوابد. برای تحقق این رویا تغذیه‌ی رویایی (dream feed) برای نوزاد پیشنهاد می‌شود. شاید این راهکار باعث شود که کودک شما در طول شب راحت بخوابد. این روش شامل شیر دادن به نوزاد در زمانی است که نوزاد خواب است. به طور معمول، تغذیه‌ی رویایی در حدود ساعت 10 یا 11 شب قبل از اینکه شب به تخت بروید، انجام می‌شود. در واقع تئوری این راهکار این است که کودک در طول شب به مدت زیاد و در حالت ایده‌آل تا صبح با شکم سیر بخوابد.
زمان
تغذیه‌ی رویایی به چه صورت عمل می‌کند؟ و باید در چه ساعاتی از شبانه‌روز آن را اجرا کرد؟
اگر می‌خواهید ترفند تغذیه‌ی رویایی را برای کودک خود اجرا کنید، نوزاد را در زمان معمول برای خواب آماده کنید. سپس حوالی ساعت 10 یا 11 شب به آرامی کودک خود را از گهواره بیرون بیاورید و او را در سینه‌ی خود بگذارید یا یک شیشه شیر به نوزاد بدهید. توجه کنید که این کارها را بدون اینکه نوزاد را بیدار کنید، انجام بدهید. جیسون فریدمن (Jason Freedman) یکی از نویسندگان کتاب “The Dream Feed Method” است. وی در این مورد می‌گوید: “نکته مهم در مورد نوزادان این است که نوزادان یک غریزه طبیعی برای مکیدن دارند، اگر در جای سینه‌ی شما قرار گیرند. بنابراین نیازی نیست که نوزاد از خواب بیدار شود.”
عدم تحریک نوزاد
همانطور که گفته شد زمانی که از این ترفند تغذیه‌ی رویایی برای کودک خود استفاده می‌کنید، کودک نباید بیدار شود. بنابراین هنگامی که کودک خواب خود را برای شیردهی برمی‌دارید، هر گونه عملی که باعث تحریک و بیدار شدن نوزاد می‌شود را به حداقل برسانید. کارهایی مانند روشن کردن چراغ، آواز خواندن و یا تعویض پوشک را انجام ندهید. البته اگر کودک مدفوع کرده باشد حتما پوشک را تعویض کنید. زمانی که شیردهی به اتمام رسید، کودک را به آرامی در جای خود بگذارید و اتاق را ترک کنید.
آلانا مک‌گین (Alanna McGinn) مشاور خواب و موسس سایت “Good Night Sleep” است. وی در این مورد می‌گوید: “این ترفند می‌تواند برای برخی از بچه‌ها به زیبایی کار کند، اما برای برخی از نوزادان این کار موثر نیست.”
اختلال در خواب
در حالی که برخی از نوزادان شکم خود را پر می‌کنند و تا صبح می‌خوابند، برخی دیگر با یک تغذیه رویایی کاملا از خواب بیدار میشوند و در خواب آن‌ها اختلال ایجاد می‌شود. برای برخی دیگر ممکن است این نوع تغدیه در هنگام خواب خوب پیش‌برود با این حال آن‌ها همچنان در طول شب بیدار میشوند و بنابراین به هدف این نوع تغذیه که خواب بدون مشکل است، نمی‌رسند. به گفته مک‌گین، کودک شما ممکن است مرتبا در ساعت 3 یا 4 صبح از خواب بیدار شود که این یکی دیگر از نشانه‌هایی است که نشان می‌دهد تغذیه رویایی موثر نبوده است. وی در ادامه توضیح می‌دهد: “از آنجایی که ما الگوی خواب را به هم زده‌ایم، ممکن است برای بازگشت به یک ریتم منظم مشکل ایجاد شود.”
تغذیه رویایی برای همه‌ی والدین موثر نیست. شما ممکن است ترجیح بدهید ساعت 8 یا 9 شب به تخت برای خواب بروید و تا اولین بیدار شدن طبیعی کودکتان بخوابید. در مقابل این عملکرد والدین، مک‌گین می‌گوید، این راهکار نیز بدون مانع و مشکل است. با این حال اگر می‌خواهید روش تغذیه‌ی رویایی را امتحان کنید، می‌توانید از پدر بخواهید که با یک بطری از شیر مادر یا شیر خشک تعذیه‌ی رویایی را به کودک بدهد. این باعث می‌شود که مادر تا بیدار شدن بعدی به خوابیدن ادامه بدهد. این راهکار عالی برای تقسیم کارهای مربوط به تغذیه‌ی نوزاد در هنگام خواب، بین والدین است.
سن مناسب
از چه سنی می‌توان از این ترفند تغذیه در هنگام خواب استفاده کرد؟ تعذیه‌های رویایی می‌توانند در هر سنی شروع شوند و تا زمانی که شما بخواهید و تا زمانی که موثر باشند، ادامه پیدا کنند. مک‌گین معمولا پیشنهاد می‌کند تا حدود هشت ماهگی نوزادان از این ترفند استفاده نکنند، چرا که اکثر نوزادان باید بتوانند در این سن در طول شب بدون تغذیه بخوابند.
شکم نوزادان معمولا به اندازه کافی بزرگ است که می‌توانند قبل از خواب شیر کافی بنوشند و آن را در طول شب حمل کنند. با این حال، با پزشک کودک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که او بدون مشکل است و به دلایل مربوط به تغذیه نیازی به تغذیه شبانه ندارد. اگر کودک شما کمتر از هشت ماه است و برنامه تمرینی خواب را آغاز می‌کنید، تغذیه رویایی می‌تواند ابزار مفیدی باشد، به خصوص اگر نگران دریافت کالری کافی در شب هستید.
نحوه عملکرد
تغذیه رویایی روی نوزادان چگونه کار می‌کند؟
در کتاب “The Dream Feed Method” فریدمن (Freedman) و استیسی کارول (Stacy Karol)، نویسندگان همکار، می‌گویند که گنجاندن تعذیه‌ی رویایی در تمام طول شب می‌تواند راهی موثر برای تشویق نوزادان در سنین پایین‌تر یعنی کمتر از چهار ماه، به خواب شبانه باشد.
فریدمن می‌گوید، با بیدار شدن پیشگیرانه و غذا دادن به نوزاد خود به عنوان مثال در ساعت 1 و 4 صبح، می‌توانید میزان گریه کودک خود را کاهش دهید.
فریدمن معتقد است که این روش برای همه نوزادان جواب نمی‌دهد. این در حالی است که او و همسرش روش تغذیه رویایی را برای سه فرزند خود با موفقیت بالا به کار بردند. در واقع با تغذیه‌ی شبانه، همسر وی می‌توانست از ساعت 11 شب تا ساعت 7 صبح روز بعد بخوابد و این یک اتفاق رویایی برای هر مادری است.
