مقدمه
روزهای اول دوران شیردهی، احتمالا برای بسیاری از زنانی که به تازگی مادر شده‌اند، همراه با چالش‌ها و نگرانی‌هایی است. این امر طبیعی است، چرا که مادر در این زمینه تجربه‌ای ندارد. به همین دلیل ما برای کمک و حمایت مادران در دوران شیردهی، در این مطلب به توضیح در مورد اصول اولیه شیردهی پرداخته‌ایم.
شیردهی
احتمالا شنیدن حقایق جالب در مورد شیردهی، مادران را بیشتر از قبل به شیردهی تشویق می‌کند. اما آیا به این فکر کرده‌اید که چگونه باید به نوزاد خود شیردهی کنید؟ آیا در مورد اصول اولیه شیردهی اطلاعاتی دارید؟ در طی روز چند بار باید شیردهی کنید؟ از کجا می‌دانید که دهان کودکتان با سینه‌تان خوب چفت شده است؟
نگران نباشید. یادگیری شیردهی نیاز به تمرین دارد. در این مطلب، نکاتی در مورد چگونگی انجام شیردهی و آسان شدن این کار برای شما و کودکتان آورده شده است.
تعداد دفعات
در روزهای اول شیردهی، شیردهی مکرر یعنی هر دو تا سه ساعت، میزان شیر خوبی را برای نوزاد فراهم می‌کند. اما ممکن است این روند، همان برنامه‌ی شیردهی نوزادتان نباشد. چرا که کودک ممکن است سه یا چهار بار در طی سه ساعت شیر بخورد، سپس چهار ساعت بخوابد. به همین دلیل به رفتار و نشانه‌های کودک خود باید توجه کنید و در صورت درخواست شیر، به او شیر بدهید. همچنین با دفعات مکرر شیردهی، نگران تمام شدن شیرتان نباشید. چرا که شیر شما برای رفع نیازهای کودکتان است و با شیردهی مکرر تمام نمی‌شود.
برخی از نوزادان از هر پستان مادر به مدت 5 دقیقه شیر دریافت می‌کنند و راضی هستند. اما برخی دیگر از نوزادان از هر پستان مادر به مدت 20 دقیقه شیر می‌خورند. در واقع این کوچولوی شما است که این میزان دریافت شیر را مشخص می‌کند.
از یک طرف سینه‌ی خود به نوزاد شیر بدهید تا زمانی که خودش دیگر نخواهد یا این که بخوابد. سپس او را آروغ بزنید یا پوشکش را عوض کنید. بعد از آن مجددا پستان بعدی خود را به نوزاد بدهید، تا زمانی که بخوابد یا این که دیگر شیر نخواهد.
اگر سینه‌هایتان به گونه‌ای پر است که اذیت می‌شوید، پس از چند دقیقه پستان خود را تغییر دهید تا او بتواند از پستان دیگر شیر دریافت کند. اگر کودکتان خیلی خواب‌آلود است، سعی کنید لباس‌هایش را در بیاورید یا این که پاهای برهنه‌اش را بمالید. چرا که تماس پوست به پوست با شما، ممکن است او را برای ادامه‌ی شیر خوردن تحریک کند.
پوزیشن
آیا در مورد انواع پوزیشن شیردهی اطلاعاتی دارید؟ یا فقط از یک پوزیشن برای شیردهی نوزاد خود استفاده می‌کنید؟ تصور می‌کنید بهترین پوزیشن شیردهی، چه پوزیشنی است؟ در ادامه در مورد دو پوزیشن شیردهی صحبت کرده‌ایم. با این حال باید این را بدانید که بهترین پوزیشن، پوزیشنی است که شما و نوزادتان در آن راحت باشید. همچنین شیردهی به کودک موثر باشد.
گهواره متقاطع
برای قرارگیری در این پوزیشن شیردهی، از پستان راست خود شروع کنید. کودک را در کنار بازوی چپ خود دراز کنید، به طوریکه شکمش به سمت شکم شما باشد. این در حالی است که دستتان در پشت گردن و شانه‌های کودک قرار دارد.
بازوی شما باید وزن کودک را تحمل کند و پاهای او باید روی بدن شما جمع شود. نوزاد باید بتواند سر خود را به عقب برگرداند. از دست راست خود برای حمایت از پستان خود استفاده کنید. این موقعیت برای نوزادان نارس یا کوچک به خوبی عمل می‌کند. با این حال این پوزیشن می‌تواند برای نوزادان بزرگ‌تر ناخوشایند باشد.
گهواره
کودک خود را از طریق گردن و شانه‌هایش بر روی بازو (در نزدیکی خمیدگی آرنج) نگهدارید و دست خود را در پایین یا در قسمت پاهای نوزاد قارار دهید. کودک باید بتواند سر خود را به عقب برگرداند. همچنین باید کودک به پهلو دراز بکشد. بازوی پایین او را به کمرتان بچسبانید. ممکن است بخواهید از یک یا دو بالش در زیر بازوی خود، برای حمایت از کودک استفاده کنید. با این حال مراقب باشید آن را خیلی بلند نکنید.
اگر هیچ یک از پوزیش‌های گفته شده برای شما موثر نبود، از پرستار یا ماما برای یادگیری پوزیشن فوتبالی یا خوابیده به پهلو کمک بگیرید.
اتصال دهان به سینه
این که نوزاد شما به خوبی به سینه‌ی شما قفل شود، می‌تواند یک مشکل و چالش برای شما باشد. به همین دلیل ملزم این است که شما کمی در این موقعیت صبور باشید. با این حال باید بدانید که این امر اتفاقی مهمی است. کودک شیرخوار باید تمام نوک پستان و بخشی از پستان را به دهان خود ببرد.
برای انجام این کار به طورموثر، دهان کودک باید کاملا باز باشد و زبانش به سمت پایین و جلو باشد، به طوری که زیر پستانک قرار بگیرد.
مکیدن شیر
مکیدن سریع و کوتاه و بدون مکث معمولا به این معنی است، که کودک هنوز در تلاش است شیر را پایین بیاورد، یا اینکه قفل دهان به سینه کاملا مناسب نیست. اگر کودکتان هنگام مکیدن، دهانش را به آرامی باز و بسته می‌کند، با مکث‌هایی که دهانش کاملا باز شود، این بدان معناست که او احتمالا یک لقمه بزرگ از شیر را خورده است.
شیشه شیر
مکیدن با بطری‌ها (یا پستانک‌ها) به روشی متفاوت از شیردهی نیاز دارد و این تغییر در برخی از نوزادان گیج‌کننده است. اگر می‌خواهید گاهی اوقات از یک بطری یا شیشه شیر برای کودک خود استفاده کنید، بهتر است تا زمانی که کودکتان به شش هفته رسید و توانست به خوبی شیر بخورد، صبر کنید.
حمایت
برخی از مادران از همان ابتدا، شیردهی را آسان و یک اتفاق خوشایند می‌دانند.
کمک از مشاوران دارای مدرک شیردهی، پرستاران بهداشت عمومی، کلینیک‌های شیردهی یا ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی که در دسترس شما است، می‌توانند در این زمینه به شما کمک کنند.
در هر حال نگران نباشید، به مرور زمان الگوهای شیر خوردن نوزادتان قابل پیش‌بینی‌تر می‌شوند. همچنین حالت قفل و اتصال به سینه و همچنین پوزیشن شیردهی برای هر دوی شما به طور خودکار انجام می‌شود.
اتصال دهان کودک به سینه مادر
در آخرین نکته در مورد اصول اولیه شیردهی برای مادران مبتدی، به توضیح در مورد نحوه‌ی اتصال درست دهان نوزاد به سینه‌ی مادر می‌پردازیم. این اتصال به صورت چهار مرحله و به صورت زیر بیان شده است:
- پستان خود را با یک دست حمایت کنید. انگشت شست خود را در بالا نگهدارید و انگشتان دیگر را از نوک پستان عقب نگهدارید. در حالی که کودک در موقعیتی امن و راحت قرار دارد، نوک سینه را به سمت بینی او بکشید.
2. قسمت منحنی شکل پستان شما به دهان کودک می‌مالد. منتظر بمانید تا دهان کودک کاملا باز شود.
3. همانطور که کودک پستان را می‌گیرد، از انگشت شست خود برای کمک به پستان زیر لب بالا و فک استفاده کنید. در نهایت کودک یک لقمه بزرگ از پستان را دارد، و نوک سینه در پشت دهانش قرار دارد.
4. همانطور که نوزاد دهانش را به سینه‌ی شما قفل می‌کند، او را از نزدیک سینه‌ی خود بکشید. سر او باید به پشت برگردانده شود. این اتفاق در حالی است که چانه‌اش در سینه شما فرو می‌رود و بینی‌اش مشخص است. بیشتر سینه شما توسط لب پایین و فک او پوشانده شده است تا لب بالا و فک او.
