دماسنج بارداری
آیا برایتان سوال شده است که برای باردار شدن واقعا به دماسنج بارداری نیاز دارید یا نه؟ برای پاسخ به این سوال حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. ما به تمام سوالات شما از جمله نحوه‌ی کارکرد، هزینه و ارزش دماسنج بارداری پاسخ می‌دهیم.
اگر می‌خواهید باردار شوید، احتمالا درباره ردیابی دمای پایه بدن خود شنیده اید. منظور از دمای پایه بدن، کمترین دمای بدن درهنگام استراحت است. هنگامی که شروع به تخمک گذاری می‌کنید، دمای بدن شما کمی بالاتر می رود. استفاده از دماسنج بارداری به شما این امکان را می‌دهد که دمای بدن خود را اندازه بگیرید و آن را رصد کنید.
این کار به شما این امکان را می‌دهد که دریابید چه زمانی تخمک گذاری کرده‌اید. همچنین چرخه‌ی بدن شما در طی چند ماه معمولا به چه شکل است. بنابراین شما می‌توانید برنامه ریزی کنید تا در بارورترین زمان بدن خود، رابطه جنسی با همسرتان برقرار کنید.
نحوه کارکرد
دماسنج بارداری، دقیقآ مانند یک دماسنج دیجیتال معمولی، دمای بدن شما را اندازه گیری می‌کند. تفاوت آن با دماسنج معمولی در این است که دماسنج بارداری دماهای بسیار کوچکی را به اندازه یک دهم یا حتی یک صدم درجه نیز اندازه می‌گیرد.
نحوه استفاده
بیشتر دماسنج‌های بارداری مانند دماسنج‌های معمولی به صورت دهانی استفاده می‌شوند. اما ممکن است شما یک نوعی را خریداری کنید که دستورالعمل آن توصیه کند که از آن به صورت واژینال یا مقعدی استفاده کنید. بدیهی است که شما فقط باید یکی از این دو روش را انتخاب کنید و به آن پایبند باشید.
شما باید دمای بدن‌تان را هر روز در یک زمان مشخص، صبح به محض بیدار شدن از خواب و قبل از بیرون آمدن از رختخواب اندازه بگیرید.
مقدار دمای هر روز را در نمودار کاغذی ثبت کنید. نمودار معمولا به همراه دماسنج هست یا می توانید یک نمونه از آن را دانلود کرده و چاپ کنید. همچنین می‌توانید از نسخه دیجیتالی آن را به صورت یک برنامه استفاده کنید. یک اپلیکیشن را که دوست دارید انتخاب کنید و یا یک نمونه که با مارک دماسنج مرتبط باشد را سعی کنید انتخاب کنید. دمای پایه بدن شما چند ساعت پس از تخمک گذاری حدود 0.3 درجه‌ی سانتی گراد افزایش می‌یابد و به مدت دو یا سه روز بالا می‌ماند. هر روز به دنبال چنین الگویی باشید شما حدود دو روز قبل از افزایش دما در بارورترین حالت خود هستید.
پیشنهاد ما: تاثیر ویروس کرونا بر شانس بچه دار شدن
انتخاب نوع دماسنج
انتخاب نوع دماسنج به علاقه شخصی شما برمی‌گردد. شما می‌توانید یک دماسنج بارداری بخرید و دمای بدن خود را روی یک نمودار کاغذی به شیوه قدیمی رسم کنید. همچنین دماسنج‌های بارداری متنوعی وجود دارد که در قالب برنامه‌های رایگان یا پولی برای تلفن‌های هوشمند وجود دارند. شما می‌توانید این اپلیکیشن‌ها را برای ذخیره و رصد اطلاعات‌تان دانلود و استفاده کنید.
این اپلیکیشن‌ها بسیار مفید هستند. اما ممکن است دارای اشکالات فنی و اطلاعات اشتباه باشند. یک مطالعه در سال 2019 در مجله‌ی زنان و زایمان کانادا منتشر شد که در آن 140 اپلیکیشن آیفون برای رصد قاعدگی و باروری را ارزیابی شده بود. در این مطالعه مشخص شد که 31 مورد آن‌ها دارای بی دقتی زیادی هستند.
از آن جایی که شما باید صبح به عنوان اولین کار قبل از خارج شدن از رختخواب دمای بدن خود را اندازه بگیرید، نورداخلی تلفن هوشمند و داشتن صفحه‌ای که به راحتی قابل خواندن است از ویژگی های مفید اپلیکیشن است. داشتن تایمری که به شما این امکان را بدهد که بدانید چه زمانی اندازه‌گیری دما انجام شده است، نیز ویژگی خوبی است.
قیمت
شما می‌توانید دماسنج بارداری را از داروخانه‌های سطح شهر یا به صورت آنلاین خریداری کنید. قیمت‌ها از حدود 100 هزار شروع می شوند و بسته به ویژگی‌های آن تا 500 هزار تومان هم می‌رسند.
مزایا
از جهت مثبت، دماسنج بارداری ارزان و استفاده از آن آسان است. استفاده از دماسنج بارداری یک راه کم خطر برای دریافت ایده‌ی کلی از چگونگی عملکرد چرخه‌ی بدن شماست.
هم چنین از دماسنج های بارداری می‌توان برای تشخیص بارداری استفاده کرد. افزایش دمای پایه بدن 18 روز بعد از تخمک گذاری می‌تواند نشانه بارداری شما باشد.
البته این روش یک روش قابل اطمینان برای کنترل بارداری نیست. حدود 24 زن از هر 100 زنی که از روش‌های آگاهی از بارداری، بر اساس اندازه گیری دمای پایه بدن استفاده می‌کنند، با گذشت 12 ماه از استفاده هم چنان باردار می شوند. البته اگر شما در رابطه با باروری خود به یک دکتر مراجه کنید، ممکن است از شما بخواهند تا دمای پایه بدن خود را رصد کنید تا این کار به ارزیابی سطح هورمون و تخمک گذاری کمک کند.
معایب
از معایب استفاده از دماسنج های بارداری، این است که نمودار دمای پایه بدن شما همیشه قابل اعتماد نیست.
برخی منابع دقت آن را بین 76 تا 88 درصد اعلام کرده‌اند. دلیل این کم دقتی این است که عواملی همچون احساس بیماری، خواب نامناسب در شب، منطقه زمانی متفاوت یا نوشیدن نوشیدنی در شب قبل می‌توانند روی دمای بدن شما تاثیر بگذارند.
دمای پایه بدن فقط زمانی می‌تواند به شما بگوید تخمک گذاری کرده‌اید که، اطلاعات مفیدی برای برنامه ریزی رابطه جنسی برای بارداری در آن ماه وجود نداشته باشد.
راندا زینگرمن (Rhonda Zwingerman)، متخصص زنان و زایمان و باروری در کانادا می‌گوید: “بسیاری از بیماران دمای پایه بدن خود را رصد می‌کنند.”
توصیه من این است که این زنان باید کارشان را متوقف کنند. مشکلی که در پیگیری و رصد دمای پایه بدن وجود دارد این است که فقط اطلاعات گذشته را به زنان می‌دهد. در حالی که اکثر زنان قصد دارند بدانند که چه زمانی در آن ماه رابطه جنسی انجام شود.
برای ناباروران اندازه گیری دمای بدن به صورت روزانه ممکن است یک احساس عاطفی بد داشته باشد، او می‌گوید: “برای این زنان، این کار یک یادآوری روزانه واضح است که می‌گوید آن‌ها باردار نیستند.”
کیت تخمک گذاری
به عقیده راندا زینگرمن، کیت‌های تخمک گذاری بدون نسخه گزینه‌های کم خطرتر اما گران‌تری نسبت به دماسنج بارداری هستند. منظور از این کیت‌ها همان کیت‌هایی است که برای آزمایش میزان افزایش سطح هورمون های لوتئینی، که باعث ترشح تخمک می‌شوند، روی تست کننده ادرار می‌کنید.
شما می‌توانید از کیت‌ها در روز‌هایی که انتظار دارید منتهی به زمان تخمک گذاری شوند و نه هر روز استفاده کنید. از نتایج مربوط به آن استفاده کنید تا با رابطه جنسی درآن ماه باردار شوید.
