مقدمه
بسیاری از والدین تصور می‌کنند که در تابستان احتمال اینکه کودک سرماخورده شود، کم است. اینکه سرماخوردگی در این فصل از سال کمتر است، کاملا درست است با این حال کودک در معرض ابتلا به عفونت‌های ویروسی است. آیا در مورد سرماخوردگی در تابستان اطلاعاتی دارید؟ برای راهنمایی والدین در این زمینه در این مطلب به توضیح در مورد سرماخوردگی کودکان در تابستان پرداخته‌ایم.
سرماخوردگی
دمای بالا و هوای سرد به تنهایی موجب سرماخوردگی در کودکان نمی‌شود. بلکه عوامل دیگری نیز در این امر تاثیرگذار هستند. کتی مک‌لین (Cathy MacLean) دانشیار و پزشک خانواده در این مورد می‌گوید: “ویروس‌های سرماخوردگی راحت‌تر در زمستان پخش می‌شوند. چرا که در فصل زمستان به دلیل سرما و دمای پایین بیشتر فضاها بسته و افراد بیشتر به یکدیگر نزدیک هستند. این در حالی است که در تابستان به این صورت نیست.”
دلایل ابتلا به سرماخوردگی در فصول متفاوت متغییر هستند. ویروس سرماخوردگی انسانی یا راینو ویروس در فصل تابستان بیشتر باعث سرماخوردگی می‌شوند. این در حالی است که کرونا ویروس دلیل 10 تا 20 درصد سرماخوردگی‌ها در زمستان و اوایل بهار است. بیش از 200 ویروس سرماخوردگی علائم مشابهی را ایجاد می‌کنند و به همان طریق پخش می‌شوند. بنابراین بچه‌ها می‌توانند آن‌ها را در ارودهای مدرسه، جشن‌های بازی، مهدکودک یا هر جای دیگری که جمع می‌شوند، دریافت کنند. گفته می‌شود برخی از کودکان بیشتر از سایرین در هنگام تعطیلات مدارس مبتلا می‌شوند. در این بین کودکان پیش‌دبستانی که در مهدکودک حضور دارند، بیشتر مستعد این بیماری هستند.
این گروه از کودکان به طور متوسط 6 تا 8 سرماخوردگی در سال را تجربه می‌کنند. این در حالی است که در نوجوانان 2 تا 4 سرماخوردگی را در سال تجربه می‌کنند. مک‌لین می‌گوید: “نوزادان و کودکان نوپا در برابر ویروس‌های روزمره ایمنی لازم را ندارند.” مسئله‌ی دیگر در مورد کودکان این است که کودکان برای رعایت نکات بهداشتی آموزش داده نشده‌اند. به عنوان مثال کودکان نوپا یاد نگرفته‌اند که اسباب‌بازی‌های خود را در دهان خود نگذارند. همچنین پوشاندن دهان در هنگام عطسه یا سرفه، شستن مرکر دست‌ها، پاک کردن بینی با دستمال و … مواردی هستند که باید کودکان رعایت کنند. این درحالی است که طول می‌کشد تا کودکان در این مورد آموزش ببینند.
رعایت این نکات برای پیشگیری از افزایش شیوع بیماری است. اگر کودکان نوپا این موارد را رعایت کنند، بیماری در بین آن‌ها کاهش می‌یابد.
سرماخوردگی یا رینیت آلرژیک
سرماخوردگی یا رینیت آلرژیک کدام یک در تابستان کودکان را درگیر می‌کند؟ در فصل تابستان هوای گرم و فصل آلرژی با یکدیگر همراه می‌شوند بنابراین، گاهی اوقات تشخیص اینکه علائم ناشی از ویروس سرماخوردگی است یا دانه گرده، دشوار است. دیوید اف اسمیت (David F. Smith) مدیر پزشکی کلینیک عمومی اطفال در بیمارستان کودکان است. وی در این مورد می‌گوید: “بیشتر سرماخوردگی‌ها پس از گذشت یک هفته یا بیشتر درمان می‌شوند. بنابراین اگر گرفتگی بینی و عطسه بعد از این مرحله بهبود نیافت، با پزشک کودک خود مشورت کنید.”
تب یکی دیگر از نکاتی است که باید به آن توجه کنید. الکساندر هال (Alexander Hall) استادیار در این مورد می‌گوید: “سرماخوردگی اغلب با تب خفیف همراه است، در حالی که در واکنش‌های آلرژیک به ندرت رخ می‌دهد.”
آلرژی
کودکانی که سابقه شخصی یا خانوادگی رینیت آلرژیک، اگزما یا آسم دارند، بیشتر در معرض ابتلا به آلرژی فصلی هستند. از طرف دیگر اگر دختر شما گلودرد دارد همراه با آبریزیش بینی یا گرفتگی بینی دارد، کودک شما سرماخورده شده است. اگر کودک شما آلرژی دارد ممکن است در برابر ویروس‌های سرماخوردگی آسیب‌پذیرتر باشد.
در بچه‌های حساس، هوای مملو از دود و آلرژن‌های فصلی مانند گرده، غشاهای مخاط بینی و گلو را تحریک می‌کنند که ممکن است آن‌ها را در برابر تهاجم ویروس‌ها ضعیف کند. همچنین هنری اوکپه (Henry Ukpeh) متخصص اطفال و سخنگوی انجمن اطفال کانادا معتقد است زمانی که بدن بیش از حد به ویروس واکنش نشان می‌دهد، علائم شدیدتر و طولانی‌تر از آن چیزی است که انتظار دارید.”
سرماخوردگی در تابستان شدیدتر از سرماخوردگی در فصل زمستان نیست. البته در ذهن کودک اینطور است که سرماخوردگی در تابستان بدتر از سرماخوردگی در زمستانی است. به این دلیل که بچه‌ها نمی‌خواهند در فصل تابستان که هوا گرم است مریض شوند و از انجام بسیاری از کارها محروم شوند.
اوکپه می‌گوید، سرماخوردگی‌های تابستانی مانند سرماخوردگی در هوای سرد باید به سادگی روند خود را طی کنند. همچنین داروهای سرماخوردگی در زمستان برای این سرماخوردگی نیز مناسب هستند. بنابراین توصیه می‌شود مقالات درمان های خانگی برای سرماخوردگی کودکان و درمان سرماخوردگی در کودکان را از سایت بهترین مادر مطالعه کنید.
گرفتگی بینی
مک‌لین در این مورد می‌گوید: “مایعات با رقیق کردن مخاط در بینی و گلو و جلوگیری از کم آبی بدن هنگام افزایش دما، به بدن کمک می‌کنند. در آب‌وهوای سرد، ممکن است کودک شما تمایل به آب‌میوه‌های خانگی یخ‌زده داشته باشد نسبت به اینکه تمایل داشته باشد سوپ بخورد. با این حال خوردن یک فنجان سوپ یا نودل مرغ می‌تواند احتقان بینی را از بین ببرد. اضافه کردن چند ادویه تند باعث کاهش گرفتگی می‌شود.
مورد بعدی اضافه کردن رطوبت است. برخی از متخصصان سلامت معتقدند که مرطوب‌کننده‌ها یا بخارسازها تورم تنفسی را کاهش می‌دهند و در نتیجه سرفه و گرفتگی بینی را کاهش می‌دهند. مورد بعدی دوش آب گرم برای کودکان در سنین بالاتر است. همچنین در صورت امکان، تهویه مطبوع را خاموش نگه دارید چرا که رطوبت هوا را می‌مکد.
خواب و ورزش
در دوران تابستان بچه‌ها برنامه‌ی منظمی در مورد خواب ندارند. بنابراین این مسئله باعث کم خوابی در بچه‌ها می‌شود. هال در این مورد می‌گوید: “خواب کافی و ورزش برای حفظ عملکرد صحیح سیستم ایمنی ضروری است. کودکان پیش‌دبستانی به مدت 10 تا 12 ساعت و کودکان در سنین بالاتر 9 تا 10 ساعت به خواب نیاز دارند.”
تسکین‌دهنده تب
می‌توانید در دوران بیماری از تسکین‌دهنده تب نیز استفاده کنید. اگر تب باعث ناراحتی کودک شما می‌شود، استامینوفن یا ایبوپروفن می‌تواند دمای او را کاهش بدهد. مواردی مانند کمپرس خنک و حمام ولرم نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.
تغذیه سالم
مسئله‌ی مهم دیگر تغذیه‌ی سالم است که باید به آن پایبند باشید. هال در این مورد می‌گوید: “غذاهای که بیش از حد فرآوری شده باشند، سیستم ایمنی را سرکوب می‌کند. این در حالی است که رژیم غذایی سرشار از غلات کامل، میوه و سبزیجات تازه نتایج برعکس و خوبی برای کودک دارند.
ویتامین ث (C) و روی، به ویژه، سلامت سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.
اما آیا مصرف اضافی علائم سرماخوردگی را زودتر از بین می‌برد؟ در پاسخ به این سوال تحقیقات مربوط به کودکان کم و متناقض است. اکثر مطالعات نشان می‌دهد، مکمل‌ها علائم را کاهش می‌دهند که نیاز به مصرف دوزهای سنگین روزانه دارند، حتی وقتی بچه‌ها مریض نبودند. با این حال، مقادیر زیاد ویتامین ث باعث اسهال می‌شود که می‌تواند به طور خطرناکی باعث کم آبی بدن شود. همچنین روی بیش از حد باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی می‌شود. مک‌لین توصیه می‌کند از منابع غذایی مانند مرکبات برای ویتامین ث استفاده کنید. اکثر بچه‌ها روی کافی را از یک رژیم غذایی معقول دریافت می‌کنند.
داروهای ضد احتقان
مک‌لین می‌گوید: “ما معمولا داروهای ضداحتقان و سایر داروها را توصیه نمی‌کنیم. چرا که این داروها روند سرماخوردگی را تغییر نمی‌دهند و بچه‌ها بیشتر مستعد عوارض جانبی آن می‌شوند. داروهای ضد احتقان نوعی دارو هستند که می‌توانند برای کوتاه مدت انسداد یا گرفتگی (احتقان) بینی را تسکین دهند. گاهی اوقات، تحت شرایط خاص، پزشکان ممکن است استثناء قائل شوند. برخی از پزشکان گاهی اوقات یک دوره کوتاه از استروئیدهای استنشاقی (inhaled steroids) را برای مبتلایان به آلرژی که نمی‌توانند سرفه ناشی از سرماخوردگی را کنترل کنند، تجویز می‌کند.
اگر در تعطیلات با هواپیما به مسافرت می‌روید، اسمیت پیشنهاد می‌کند قبل از پرواز و فرود آمدن، یک دوز اسپری ضداحتقان مانند نئو سینفرین (Neo-Synephrine) اطفال را برای کودک خود استفاده کنید. این امر تورم پشت بینی در نزدیکی شیپور استاش را کاهش می‌دهد که فشار بین گوش میانی و هوای اطراف را برابر می‌کند که در نهایت از ایجاد هر گونه اذیت در گوش‌های کودک شما پیشگیری می‌کند.
شنا در تابستان
در تابستان فعالیت‌هایی مانند شنا ممکن است برای کودک شما ایجاد مشکل کنند. بنابراین توصیه می‌شود که کودک سرماخورده سر خود را بالاتر از آب نگه دارد. برخی از پزشکان توصیه می‌کنند که کودکان سرماخورده در یکی دیگر از فعالیت‌های محبوب تابستانی مانند شنا کمی بیشتر مراقبت داشته باشند. به گفته‌ی اسمیت، آب می‌تواند وارد شیپور استاش شود و به دام افتاده و منجر به عفونت گوش میانی شود. با وجود اینکه همه‌ی پزشکان موافق این مسئله نیستند، با این حال برای بچه‌ها عاقلانه است که شنا در دوران سرماخوردگی را تا بهبودی کامل کنار بگذارند.
