مقدمه
پدر و مادرهایی که به‌تازگی، صاحب فرزند شده‌اند، اغلب از برقراری رابطه جنسی می‌ترسند. آن‌ها می‌ترسند که به مادر، آسیبی وارد شود. به همین دلیل، شش هفته پس از زایمان، به پزشک مراجعه می‌کنند. در چکاپ هفته ششم، مادران از نظر جسمی، مورد بررسی قرار می‌گیرند. اگر مشکلی برای رابطه با همسر، وجود نداشته باشد، پزشک به آنان می‌گوید. آن‌ها پس از آن، میتوانند به راحتی، رابطه برقرار کنند. حال ما تصمیم گرفته‌ایم، یک سری نکات را به شما بگوییم، که با بررسی آن‌ها، دیگر خودتان متوجه شوید که آمادگی رابطه جنسی را دارید یا خیر. این مطلب را به عنوان راهنمایی کوچک برای رابطه جنسی والدین جدید دنبال کنید.
اجازه برای داشتن رابطه جنسی
اکثر زنان، شش هفته پس از زایمان به پزشک خود مراجعه می‌کنند تا ببینند که اوضاع در واژن آن‌ها، چگونه پیش می‌رود. بسیاری از مردم (و پزشکان) این ویزیت را به عنوان بررسی “اجازه برای داشتن رابطه جنسی” می‌دانند.
اگر در این چکاپ، به نظر برسد که واژن یا پرینه شما، به اندازه کافی خوب شده است، در این صورت شما و همسرتان می‌توانید تمام رابطه جنسی را که در شش هفته گذشته به خیال‌پردازی در مورد آن پرداخته‌اید، انجام دهید.
در ادامه به معرفی چند چشم‌انداز و قدم کوچک برای اینکه خودتان بفهمید، آیا آمادگی رابطه جنسی را دارید یا خیر، می‌پردازیم.
آماده نبودن
برخی زنان برای رابطه جنسی پس از زایمان، تا مدت‌ها آمادگی ندارند. این عدم آمادگی از دلایل مختلفی می‌آید. عدم آمادگی بدن، ذهن، احساسات، کمبود وقت و … . ما در ادامه میخواهیم به توضیح چند مورد از دلایل عدم آمادگی برای برقراری رابطه جنسی والدین جدید بپردازیم.
آمادگی بدن
سارا واتسون (Sarah Watson)، درمانگر رابطه جنسی در میشیگان است. او در این مورد می‌گوید: “بهبود افراد با یکدیگر، کاملاً متفاوت است. بدن شما بزرگترین تغییر را در زندگی شما داشته است. بنابراین، تنها شش هفته فرصت برای بازگشت به زندگی جنسی قبل از بارداری، کمی غیرمنطقی به نظر می‌رسد. بنابراین ممکن است، بدن شما هنوز احساس آمادگی برای رابطه جنسی را نکند.”
پیشنهاد می‌کنیم مطلب چرا مادران در دوران پس از زایمان در رابطه‌ی جنسی خود درد دارند؟ را مطالعه کنید.
مشغول کردن ذهن
واتسون در این رابطه می‌گوید: “در شش هفته، شما احتمالاً هر دو تا سه ساعت از خواب شب، بصورت ناخواسته بیدار می‌شوید. شما وقت ندارید که هر روز دوش بگیرید و احتمالاً بیش از حد احساس فشار بر روی شما است. احتمالا، وقتی برای فکر کردن در مورد احساسات سکسی نداشته باشید و این هیچ اشکالی ندارد. زیرا تمام تمرکز شما بر روی مراقبت از کودکتان است.”
وی ادامه می‌دهد: “همچنین، اگر نوزاد شما، از شیر مادر تغذیه می‌کند، هورمون‌هایی که به تولید شیر کمک می‌کنند، تأثیر مهمی بر روی میل جنسی دارند. بسیاری از مادرانی که من برای کتابم تحت عنوان “یک مادر قوی”، از آن‌ها نظرسنجی کردم، گفتند که میل جنسی آن‌ها تا قبل از اینکه کودکشان را از شیر نگرفته‌اند، برنگشته است. بنابراین ممکن است رابطه جنسی، آخرین چیزی باشد که ذهن شما را به خود مشغول می‌کند.”
احساس بیش‌ازحد لمس شدن
نوزادان تازه‌متولدشده، بسیار وابسته به مادر هستند. اگر نوزاد شما، از شیر مادر تغذیه می‌کند، به این معنی است که ساعات زیادی از بیداری خود را به سینه شما وصل است. تمام آن صمیمیتی که بین شما و نوزادتان است، می‌تواند فوق‌العاده و تک و دلپذیر باشد. اما برخی مواقع، وقتی از حد می‌گذرد، امکان دارد، خسته‌کننده و حتی باعث کلاستروفوبیا (تنگناهراسی) شود.
در این صورت، امکان دارد، برای شما، چنین ایده‌ای که یک انسان دیگر نیز، بخواهد شما را لمس کند، در بهترین حالت ناخوشایند یا در بدترین حالت نفرت‌انگیز باشد. ممکن است احساس کنید که واقعا نمی‌خواهید یک نفر دیگر نیز، شما را لمس کند. این موضوع کاملاً قابل درک است. به همین دلیل رابطه جنسی، دیگر برای شما حس زیادی بودن، دارد.
برآورده شدن نیازهای احساسی
مادر به نام ماندانا از تجربه‌اش اینگونه می‌گوید: “برآورده شدن نیازهای احساسی، همان چیزی است که من غالباً، در سال‌های اولیه زندگی هر دو دخترم، احساس می‌کردم. من از نوازش نوزادم، چنان رضایت داشتم که بعضی اوقات نیاز به صمیمیت شوهرم را بسیار کم احساس می‌کردم؛ واقعاً هیچ نیازی به صمیمیت و احساس همسرم نداشتم.”
ارین مارتینز (Erin Martinez)، یک زوجدرمانگر در کانادا و در رابطه جنسی درمانی، متخصص است. او در این مورد می‌گوید: “شما تمام دوپامین (هورمون لذت و پاداش) لازم را از کودکتان دریافت می‌کنید، بنابراین منطقی است که وقتی دوپامین لازم مغزتان را از طریق شیردهی یا نوازش نوزادتان، دریافت کنید، دیگر نمی‌خواهید آن را از رابطه جنسی، بدست آورید.”
ماندانا ادامه می‌دهد: “من خوش‌شانس هستم که شوهرم این موضوع را به خودش نگرفت، البته که او دوست داشت، این احساس من، متفاوت باشد.”
مارتینز نیز اینگونه ادامه می‌دهد: “احتمال دارد، همسر شما، حس کند که از زندگی احساسی و جنسی شما کنار گذاشته شده است، زیرا وجود فرزندش، جایگزین وجود او شده است، و دیگر نیازی به احساسات او در زندگی نیست. اگر شما نیز به این دلیلی که گفته شد، احساس بی‌میلی جنسی دارید، به همسرتان یادآوری می‌کنم، این مشکل، فقط مربوط به یک دوره زمانی است و همیشگی نیست. سعی کنید حتما با مراجعه به یک زوجدرمانگر یا سکس‌تراپیست، این مشکل را حل کنید. همچنین با هم، در مورد اینکه چگونه می‌توانید با بزرگتر شدن کودک، دوباره به یکدیگر، نزدیک شوید، صحبت کنید.”
تفکر هم‌راستا نبودن مادری و رابطه جنسی
سارا واتسون، درمانگر رابطه جنسی، می‌گوید: “برخی از زنان احساس می‌كنند كه از این پس فقط مادر هستند و افراد جنسی نیستند. من معمولاً به آن‌ها می‌گویم، شما به فضایی نیاز دارید كه در آن مادر نباشید تا دوباره در مورد نیازهای جنسی خود بیندیشید.”
وی ادامه می‌دهد: “من قبل از اینکه در مورد بیرون رفتن با همسرشان و رفتنشان به یک کافه یا رستوران، با آن‌ها صحبت کنم، دوست دارم به مادران فرصت دهم که دوباره یک بزرگسال عادی باشند، با دیگر بزرگسالان درباره موضوعات مربوط به بزرگسالان صحبت کنند، همچنین از کارهای مراقبتی و زیبایی برای قسمت‌های مختلف بدن خود لذت ببرند. مثلاً، من فکر می‌کنم اولین کوتاه کردن مو یا پدیکور کردن، بعد از بچه‌دار شدن، تا حد زیادی، احساس زن بودن (نه تنها مادر بودن) را به آن‌ها منتقل می‌کند.”
بازگشت به زندگی جنسی
حال در این قسمت فرض می‌کنیم، قصد دارید به زندگی جنسی خود بازگردید. قطعا رابطه جنسی در این مقطع زمانی، با قبل از بارداری، و حتی حین بارداری، متفاوت است. پس باید بدانیم، بهترین مسیر برای برگشت به زندگی جنسی، چگونه است. ادامه مطلب را برای ترسیم این مسیر، همراه ما باشید.
علایق
مارتینز می‌گوید: “من زنان را تشویق می‌کنم که ذهنیت فقط “بله” یا “نه” گفتن به رابطه جنسی را کنار بگذارند. از آن‌ها می‌خواهم، به کارهایی که در رابطه جنسی و یا احساسی، به آن علاقه دارند، فکر کنند. از آن‌ها می‌پرسم، دوست دارید چه نوع لمسی داشته باشید. چه چیزی به شما کمک می‌کند، احساس ارتباط، دوست‌داشته‌شدن و جذابیت داشته باشید.”
مارتینز این روش را، آسان‌ترین راه، برای گرم شدن دوباره‌ی رابطه و صمیمیت می‌داند. او می‌گوید، به جای اینکه بگویید، “من نمی‌خواهم چنین کاری کنم”، بگویید، “من دوست دارم فلان کار را انجام دهم.”
رابطه ملایم
اگر تمایلی به رابطه جنسی ندارید، اما دوست هم ندارید که رابطه جنسی شما و همسرتان، دچار مشکل شود، می‌توانید یک رابطه ملایم با هم داشته باشید. همه ما می‌دانیم لیست کارهای والدین جدید، به اندازه کافی طولانی است. از طرف دیگر، مشخص است که اگر مقداری از رابطه جنسی را حفظ نکنید، بازگرداندن آن دشوار است.
راه حل چیست؟
انتظارات خود را، بر روی چیزهایی که امکان دارند، تنظیم کنید. مدتی رابطه‌تان را، روی حرارت ملایم قرار دهید. ممکن است شما از داشتن یک نوزاد در خانه خسته شده باشید و حالی برای دخول برای شما نمانده باشد. بنابراین مدتی با هم فقط خودارضایی کنید. این راهی برای زنده نگه‌داشتن شعله جنسی شما است. ممکن است برای شما، این همه کاری باشد که اکنون می‌توانید انجام دهید و بسیار هم خوب است.
تعریف مجدد “رابطه جنسی”
اگر هدف نهایی شما از رابطه جنسی، فقط دخول در واژن است، پس احتمال دارد که هر دوی شما در هفته‌ها و ماه‌ها پس از تولد نوزاد، از رابطه جنسی، ناامید شوید. اما اگر بتوانید ایده‌تان در مورد رابطه جنسی را گسترش دهید، ادغام آن در زندگی، با سهولت بیشتری انجام می‌شود؛ خصوصاً به دلیل اینکه بعضی از گزینه‌ها خیلی سریع‌تر جواب می‌دهند.
ماساژ آلت‌ها با دست، یک رابطه جنسی است و حتی می‌تواند یک رابطه جنسی بسیار عالی باشد. اگر همسرتان، شما را در حالی که خودارضایی می‌کنید در آغوش بگیرد و حرف‌های جنسی در گوش شما زمزمه کند، شما در حال برقراری رابطه جنسی هستید. با نگاهی به این روش، شما می‌توانید یک زندگی جنسی کاملاً فعال داشته باشید.
در زیر، روش‌های جالب دیگری برای گسترش فهرست کارهای جنسی را برای شما آورده‌ایم:
- رابطه جنسی دهانی
- خودارضایی دونفر در مقابل هم
- به اشتراک‌گذاری فانتزی‌ها و داستان‌های جنسی با یکدیگر
- خواندن داستان‌ها و کتاب‌های جنسی برای یکدیگر
- عشق‌بازی روی کاناپه
- دوش گرفتن با هم و شستن یکدیگر
- در صورت داشتن یک وان بزرگ، خوابیدن در وان با هم
- لمس‌های پوستی ساده، مانند قلقلک، نیشگون گرفتن، بوسیدن بدون هدف نهایی خاص
- هر کار جنسی دیگری که به ذهنتان خطور می‌کند.
فکر کردن به خود
مارا آسل-گرین (Mara Acel-Green)، روان‌درمانگر در ماساچوست، در این مورد می‌گوید: “به جای اینکه غرق در نیازهای همسرتان شوید، به آنچه شما را تحریک می‌کند، فکر کنید و همسرتان را به آن دعوت کنید. برهنه شوید، کمی خود را لمس کنید، سپس اجازه دهید او این کار را انجام دهد.”
برنامه‌ریزی زمانی
ماندانا می‌گوید: “من همیشه در برابر ایده‌ی برنامه‌ریزی برای رابطه جنسی مقاومت می‌کردم. اما سرانجام شوهرم، من را متقاعد کرد که باید برای تعیین شرایط مناسب، برای رابطه جنسی برنامه‌ریزی کنیم. این بدان معنا نیست که ما باید فقط سکس کنیم، زیرا جمعه است. بلکه بدین معناست که ما جمعه را برای با هم بودن، برنامه‌ریزی می‌کنیم و این موضوع، منجر به آرامش، ارتباط و حتی تحریک ما می‌شود.”
دلیل اینكه زمان‌بندی برای با هم بودن، بعنوان یک راه‌حل، عمل می‌کند، این است كه در آن زمان، هیچ مسئولیتی برای انجام دادن نداشته باشید. اگر در زمان برنامه‌ریزی‌شده، رابطه جنسی رخ داد، عالی است. اگر اینطور نشد، کنار هم بنشینید، تلویزیون تماشا کنید، یا صحبت کنید. این فشار مسائل مختلف بر روی شما است که باعث از بین رفتن میل رابطه جنسی می‌شود، بنابراین برای صمیمیت و با هم بودنتان، برنامه‌ریزی کنید.
انجام دادن
مارتینز می‌گوید: “اولین باری که رابطه برقرار می‌کنید، احساس متفاوتی خواهید داشت. همچنین اگر دردی دارید به آن توجه دهید. ممکن است، این درد راهی باشد که بدن شما می‌گوید، من هنوز به اندازه کافی خوب نشده‌ام.”
همچنین، استروژن کم (که می‌تواند ناشی از شیردهی باشد) می‌تواند سطح رطوبت طبیعی واژن شما را کاهش دهد. مرطوب نبودن واژن، می‌تواند رابطه جنسی را دشوار یا دردناک کند. این مورد می‌تواند توسط دکتر شما به طور موثری درمان شود. همچنین می‌توانید با استفاده از ژل لوبریکانت، این مسئله را حل کنید.
درک زمان
شما رابطه خود را پیش رو دارید. اگر اکنون شرایط در زندگی جنسی شما تغییر کرده است، به این معنی نیست که برای همیشه، این تغییر در زندگی شما خواهد ماند. این فقط یک دوره زمانی است و با برنامه‌ریزی و مشورت، باید از آن عبور کنید.
سخن آخر
در این مطلب، در رابطه با مشکلات رابطه جنسی والدین جدید و نحوه حل آن، صحبت کردیم. امیدواریم با دانستن این نکات، حتما با خیال راحت، به درک و حل مشکل خود بپردازید. از اینکه تا پایان مقاله با ما همراه بودید، صمیمانه از شما تشکر می‌کنیم. امیدواریم، این مطلب، یک مطلب مفید و کاربردی برای شما بوده باشد. اگر سوال یا نظری دارید، حتما در قسمت کامنت‌ها با ما در میان بگذارید. همچنین از شما دعوت می‌کنیم، مطلب “وضعیت رابطه جنسی مادران پس از زایمان چگونه خواهد بود؟” را مطالعه کنید.
