مقدمه
ما پیش از این در مقالات مختلف، در رابطه با مشکلاتی که ممکن است برای رابطه جنسی پس از زایمان پیش بیاید، صحبت کرده‌ایم. یکی از مهم‌ترین مشکلات، کاهش تمایل جنسی مادران پس از زایمان است. حتی مرد نیز، پس از زایمان همسرش، کمی نسبت به قبل، در تمایل به رابطه جنسی افت پیدا میکند. به همین دلیل ما قصد داریم، در این مطلب به شما یک راهنمایی کلی برای حل این مشکلات و بازگرداندن میل جنسی بعد زایمان صحبت کنیم. اگر از عدم تحریک برای رابطه جنسی بعد زایمان رنج می‌برید، این مطلب را تا انتها همراه ما باشید.
خودمراقبتی
برخی زنان وقتی مادر می‌شوند، آنقدر غرق در انجام کارهای مربوط به نوزادشان می‌شوند که فراموش خواهند کرد، به خودشان بعنوان یک زن رسیدگی کنند. تا آنجایی که گاهی اوقات تا چند روز، وقت حمام رفتن را هم ندارند. در حالیکه یکی از عوامل ایجاد میل جنسی در یک زن، رسیدگی به خودش و زیباییش است.
منظور ما از این رسیدگی، چیزی بیش از حد توانتان نیست. بلکه گاهی اوقات شما حتی با انجام کارهای کوچک همچون دوش گرفتن و خواب کامل نیز، به احساسات خود پیش از آمدن نوزادتان، باز خواهید گشت. خودتان خوب فکر کنید، ببینید چه کاری است که می‌توانید به تنهایی انجام دهید و احساس خوبی در شما ایجاد کند، سپس آن را انجام دهید. از کارهای خود مراقبتی که به زنان حس خیلی خوبی می‌دهد، می‌توان به مانیکور و پدیکور، دورهمی دوستانه، رفتن به یک کافه، خرید کردن و … اشاره کرد.
اصلاح تکنیک‌های اغواگری
شاید پیش از بارداری و زایمان، با رفتن به یک قرار عاشقانه با همسرتان به بیرون، می‌توانستید میل جنسی هردویتان را افزایش دهید. اما شاید حالا این تغییر کرده باشد. شاید نیاز باشد، پشت درهای بسته به یک حمام دو نفره بروید، تا میل جنسیتان افزایش یابد. در این مورد روشن‌فکر باشید. ببینید چه چیزی شما را اغوا میکند، همان را به همسرتان پیشنهاد دهید.
وقت گذراندن با هم (رابطه غیرجنسی)
احتمالاً شما بعنوان والدین جدید یک نوزاد، سرتان بسیار شلوغ است. به همین دلیل، هیچ زمانی برای وقت‌گذرانی با یکدیگر گیرتان نمی‌آید. اما باید بدانید که وقت گذراندن با هم یکی از مهم‌ترین کارها برای بازگرداندن میل جنسی بعد زایمان است.
لازم نیست حتماً با هم به بیرون و مسافرت بروید، حتی وقت‌گذراندن با هم جلوی تلویزیون و در آغوش گرفتن هم در رختخواب نیز، به شما کمک میکند تا به هم نزدیک‌تر شوید. باید برای با هم بودن، زمان اختصاص دهید.
اگر متوجه شدید که از صمیمیت ساده (مانند نوازش) خودداری می‌کنید، زیرا نگران هستید که شریک زندگی شما فکر کند که شما به دنبال رابطه جنسی در همان لحظه هستید، بهتر است بجای خودداری، با آن کنار بیایید و تا آنجا که ممکن است با همسرتان صادق باشید.
انگیزه رابطه جنسی
اگر رابطه جنسی مانند یک کار سخت در لیست کارهای غیرقابل حل شماست، بهتر است از خودتان این سوال را بپرسید که آیا من علاقه‌ای به برقراری رابطه جنسی با همسرم دارم؟ رابطه جنسی که معمولاً با همسرم تاکنون داشته‌ام، چقدر خوب بوده است؟
به این فکر کنید که چه نوع رابطه جنسی، انگیزه شما را برای داشتن رابطه جنسی با همسرتان فراهم میکند. اگر فانتزی ذهنی شما، از رابطه جنسی که همیشه انجام می‌دهید، بسیار دور است (یا تاکنون اصلا نداشته‌اید)، وقت آن است که اکنون که بدن شما تغییر کرده است، در مورد نیازهای خود و آنچه حس خوبی به شما می‌دهد و آنچه حس بدی به شما می‌دهد، با همسرتان صحبت کنید.
اضطراب
به یاد داشته باشید که اضطراب شما برای اولین رابطه جنسی پس از زایمان، احتمالاً تا حد زیادی بی‌اساس است و فقط با انجام رابطه جنسی است که این اضطراب کاهش پیدا میکند.
یک تجربه خوب جنسی می‌تواند، این اضطراب را کاملاً جبران کند. اگر ذهن شما را چیزی به خود مشغول کرده و به همین دلیل مضطرب شده‌اید، نگران نشوید؛ شما فقط به زمان و فضای بیشتری نیاز دارید تا با این موضوع کنار بیایید. از طرفی، حتما با مامایتان صحبت کنید تا مطمئن شوید که بدنتان برای رابطه جنسی کاملاً آماده است و هیچ مشکلی وجود ندارد. برخی مادران خیلی زود بدنشان آماده رابطه جنسی می‌شود و برخی از مادران، دیرتر. اما به طور معمول و میانگین در هفته ششم پس از زایمان، بدن شما آمادگی لازم را پیدا میکند. این موضوع را همراه با ماما در چکاپ هفته ششم پس از زایمان بررسی خواهید کرد.
وجود نوزاد
اگر خوابیدن نوزاد در اتاق شما، بر زندگی جنسی شما تأثیر می‌گذارد؟
برخی از افراد اصلاً نمی‌توانند تصور کنند که در همان اتاقی که نوزاد خواب است، رابطه جنسی برقرار کنند. مشکلی ندارد، به این موضوع به چشم یک فرصت جدید نگاه کنید. رابطه جنسی در حمام، آشپزخانه، روی مبل پذیرایی و اتاق کار را تاکنون تجربه کرده‌اید؟ اگر نه، خیلی زود دست به کار شوید.
سخن آخر
امیدواریم با خواندن این مطلب، روش‌های بازگرداندن میل جنسی بعد زایمان را آموخته باشید و به راحتی و با لذت با همسرتان رابطه برقرار کنید. در انتها از شما دعوت می‌کنیم حتما مطلب رابطه جنسی والدین جدید را مطالعه کنید. از اینکه تا پایان مقاله با ما همراه بودید، صمیمانه از شما تشکر می‌کنیم. امیدواریم، این مطلب، یک مطلب مفید و کاربردی برای شما بوده باشد. اگر سوال یا نظری دارید، حتما در قسمت کامنت‌ها با ما در میان بگذارید.
