مقدمه
گرفتگی عضلات در بارداری می‌تواند نگران‌کننده باشد، اما یک امر کاملاً شایع در دوران حاملگی است. همچنین این گرفتگی‌ها (اسپاسم)، لزوماً نگران‌کننده نیستند. در ادامه مطلب تمام آن چیزی را که بهتر است شما بدانید، آورده شده است.
گرفتگی عضلات در بارداری
گرفتگی عضلات در دوران بارداری نه تنها ناخوشایند است، بلکه ترسناک هم هست. زیرا هر نوع دردی در ناحیه شکم می‌تواند یک مادر باردار را در مسیر سناریوهای بد قرار دهد. خبر خوب این است که گرفتگی عضلات در حاملگی، کاملاً رایج است و بیشتر اوقات باعث نگرانی نمی‌شوند. مهم این است که شما بدانید چه موقع باید بابت این اسپاسم‌ها کمک بگیرید.
دلایل
آماندا سلک (Amanda Selk)، یک متخصص زنان و زایمان، در بیمارستان کالج زنان در تورنتوی کانادا در این رابطه توضیح می‌دهد: گرفتگی عضلات معمولاً به دلیل انقباض عضلات رحم ایجاد می‌شود.
در سه ماهه اول بارداری، گرفتگی می‌تواند به دلیل تخمک بارور شده در رحم و همچنین رشد رحم باشد. با این حال، اگر گرفتگی‌ها با خونریزی همراه باشد، می‌تواند یکی از علائم سقط جنین باشد.
از طرفی، در اواخر بارداری، گرفتگی می‌تواند نشانه زایمان زودرس باشد. همچنین اگر این گرفتگی‌ها در هفته 37 بارداری، رخ دهد، به سادگی می‌توانید زایمان کنید.
پیشنهاد می‌کنیم مطلب گرفتگی پا در بارداری را مطالعه نمایید.
انقباضات برکستون هیکس (Braxton Hicks)
آن چیزی که بعنوان احساس گرفتگی عضلات، از آن یاد می‌کنید، ممکن است انقباضات برکستون هیکس باشد. انقباضات برکستون هیکس به عنوان انقباضات پیش از زایمان، انقباضات تمرینی یا انقباضات کاذب زایمانی نیز شناخته می‌شود. این انقباضات می‌تواند از سه ماهه دوم بارداری شروع شود.
در برکستون هیکس، عضلات رحم تقریباً برای 30 تا 60 ثانیه سفت می‌شوند. آن‌ها نامنظم، نادر، غیر قابل پیش‌بینی، کمی ناراحت‌کننده‌تر از دردناک هستند. همچنین معمولاً کاهش می‌یابند و کاملا متوقف می‌شود. این‌ها جای نگرانی ندارند.
درد رباط گرد
زنان باردار گاهی اوقات درد شدیدی معمولاً در یک طرف ناحیه شکم یا کشاله ران احساس می‌کنند. این احساس یک گرفتگی عضله نیست، بلکه یک کشش رباط است که شکم شما را احاطه کرده است. این درد ناراحت‌کننده است، اما فقط چند ثانیه طول می‌کشد و بی‌ضرر است.
گرفتگی بعد از رابطه جنسی
برخی از خانم‌ها پس از ارگاسم دچار گرفتگی یا انقباضات رحمی می‌شوند. گرچه این گرفتگی‌ها، خطرناک نیستند، اما بسیاری از زنان می‌پرسند که آیا باید به دلیل ایجاد این گرفتگی‌ها، رابطه جنسی را متوقف کنند یا خیر؟
سلک می‌گوید، جواب منفی است و خاطرنشان می‌كند كه گرفتگی‌ها عموماً طولانی نیستند. اگر رابطه جنسی منجر به درد یا خونریزی شود، باید رابطه جنسی قطع شود و با پزشک یا ماما در مورد آن، صحبت کنید.
پیشنهاد می‌کنیم مطلب خونریزی بعد رابطه در بارداری را مطالعه کنید.
بهبود
در بیشتر موارد، شما فقط قصد دارید که احساس راحتی کنید. سلک می‌گوید: “معمولاً اگر زنان استراحت کنند، گرفتگی عضلات از بین می‌رود.”
همچنین کمبود آب بدن نیز می‌تواند گرفتگی عضلات را بدتر کند. بنابراین مقدار زیادی آب بنوشید و سعی کنید دائما هیدراته بمانید. اما حتما با رفتن مرتب به دستشویی، مثانه خود را تخلیه کنید. زیرا مثانه پر می‌تواند گرفتگی عضلات را بدتر کند. همچنین دوش آب گرم ممکن است درد ناشی از گرفتگی را تسکین دهد. علاوه بر این‌ها، کمربند حاملگی در سه ماهه سوم بارداری برای کمک به گرفتگی و همچنین کمردرد کمک می‌کند.
مراجعه به ماما یا متخصص
با اینکه به طور کلی، گرفتگی عضلات در بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما اگر شرایط زیر را دارد، باید با ماما یا پزشک خود تماس بگیرید.
- همراه با خونریزی باشد.
- همراه با ترشحات آبکی باشد.
- اگر فرکانس یا قدرت آن‌ها افزایش یابد.
- در هنگام نشستن، دراز کشیدن و استراحت کردن، بهبود نیابند.
